Наш стан здоров'я завжди позначається на зовнішності. Жінки помічають ці зміни в собі та панікують. Така поведінка може врятувати від серйозних захворювань та неприємних наслідків. Розглянемо, як незбалансоване харчування та регулярні крововтрати (менструації) можуть погіршити зовнішність та загальний стан жінки. Йдеться про залізодефіцитну анемію.
Залізо – мікроелемент, який надходить в організм із продуктами харчування. Воно потрібне для різних процесів в організмі. При недостатньому надходженні заліза та/або поганому засвоєнні, а також при крововтратах розвивається залізодефіцитна анемія.
Обмін заліза в організмі. Розвиток залізодефіцитної анемії
Залізо- складова частина міоглобіну та гемоглобіну. Воно бере участь у роботі багатьох ферментних систем і процесів в організмі, зокрема тканинного дихання. Також залізо бере участь у процесах поділу клітин, енергетичному обміні (цикл Кребса), бере участь у формуванні клітинного та гуморального імунітетів.
Залізо в організмі не синтезується. Цей мікроелемент повинен надходити лише з продуктами харчування. При попаданні заліза до шлунка (добова доза 15-20 мг) воно обробляється соляною кислотою. У тонкому кишечнику із цієї кількості заліза всмоктується лише 2-3 мг на добу. Там воно зв'язується з трансферином і переноситься у кістковий мозок, м'язи та інші тканини організму. У кістковому мозку залізо зв'язується з гемоглобіном і циркулює у крові до природних процесів гемолізу. У м'язах та інших тканинах залізо зв'язується з міоглобіном та ферментами цитохромами. Це забезпечує роботу м'язів та накопичення енергії. Звідси залізо надходить у депо (за достатньої кількості).
Фізіологічні втрати заліза - перший етап розвитку залізодефіцитної анемії
Все було б добре, якби залізо, якого з їжею всмоктується лише сьома частина, в організмі залишалося б. Але організм втрачає залізо не тільки з крововтратами разом з еритроцитами та гемоглобіном, а й з жовчю, сечею, при лактації та злущуванні епітелію. Причому, чоловіки втрачають 1-2 мг заліза на добу, а жінки втрачають 2-3 мг. Це з регулярними крововтратами (менструаціями) в жінок. Тому жінки схильні до розвитку залізодефіцитної анемії. Також залізодефіцитною анемією страждають люди з геморроєм, що часто кровоточить. Встановлено, що кожна третя жінка має залізодефіцитну анемію. Це з нераціональним і незбалансованим харчуванням. Особливо залізодефіцитної анемії схильні жінки, які проживають у місті.
Розвиток залізодефіцитної анемії залежить від способу приготування їжі
При попаданні заліза в організм із продуктами харчування відбуваються процеси абсорбції. Вивільнення його в шлунку знижується при тепловій обробці, заморожуванні та тривалому зберіганні продуктів. Посилення всмоктування спостерігається від присутності таких мікроелементів як цинк, мідь, а також при дії шлункового соку та білків тваринного походження. Найбільша всмоктування спостерігається за наявності аскорбінової кислоти. Так яблучна, лимонна, янтарна кислоти та амінокислоти сприяють процесам абсорбції. Пригнічується всмоктування заліза за наявності фосфатів, фітину, таніну, оксалатів та солей кальцію. Тому не рекомендується після їди відразу пити чай, який містить велику кількість таніну.
Причини, які провокують розвиток залізодефіцитної анемії
Серед причин виникнення залізодефіцитної анемії виділяють декілька. Найчастіше спостерігається комбінація причин.
Причини залізодефіцитної анемії
- Недостатнє надходження із харчуванням заліза, особливо у новонароджених дітей.
- Порушення процесів всмоктування.
- Хронічні крововтрати.
- Підвищення потреби в залозі при інтенсивному зростанні у підлітків, вагітності та лактації.
- Внутрішньосудинний гемоліз із гемоглобінурією.
- Порушення транспорту заліза.
Розвиток залізодефіцитної анемії триває в 3 стадії:
- предлатентний дефіцит заліза (запаси заліза зменшуються, при цьому концентрація сироваткового заліза залишається в нормальних кількостях);
- латентний дефіцит (запаси заліза в депо зменшуються, але ще зберігається нормальна концентрація в крові гемоглобіну);
- залізофедицитна анемія-гемоглобін нижче норми, феритину немає.
Основний метод виявлення залізодефіцитної анемії
Виходячи із стадій, з'ясовується, що за наявності нормальної кількості гемоглобіну при аналізі крові залізодефіцитна анемія може бути вже на другій стадії! Тобто орієнтуватися лише на один показник – гемоглобін не варто.
Для виявлення залізодефіцитної анемії слід здати кров на показники залізообміну. Це дасть можливість точно встановити стадію анемії та тривалість лікування. У цьому аналізі виявляють концентрацію сироваткового заліза, насичення трансферину, загальну залізозв'язувальну здатність сироватки. Ці показники дають точну характеристику стану організму. Після проведеного лікування можна обмежуватись лише аналізом сироваткового заліза для контролю подальшого стану.
Прояви залізодефіцитної анемії у різних системах організму
Симптоми залізодефіцитної анемії включають симптоми гемічної гіпоксії, сидеропенічної (тканинний дефіцит заліза) гіпоксії та метаболічної інтоксикації.
Загальні симптоми анемій:
- слабкість, постійна втома;
-запаморочення, головний біль;
- задишка, почуття серцебиття;
-непритомність, особливо в непровітряних і задушливих приміщеннях;
- помірне підвищення температури тіла;
- іноді почуття тяжкості в епігастральній ділянці;
- сонливість у денний час і безсоння вночі;
- зниження апетиту, диспептичні розлади;
- нудота;
- метеоризм, запори або схильність до проносу;
- підвищена чутливість до холоду через погане кровопостачання кінцівок.
Сидеропенічні симптоми:
- м'язова слабкість, швидка стомлюваність. Діти можлива затримка зростання. При ослабленні м'язового апарату сфінктерів спостерігаються імперативні позиви до сечовипускання. Хворі відзначають неможливість утримати сечу при сміху та кашлі, у дівчаток часто зустрічається енурез;
- Зміна шкіри та її придатків: шкіра суха і лущиться, з'являються тріщини в куточках рота, на стопах і долонях, навколо анального отвору. Волосся сильно січеться, рано починає сивіти і випадати більше норми. Нігті шаруються, мають ложкоподібну форму;
- зміна слизової оболонки органів травного тракту (заїди на губах, ерозії в роті, пародонтоз, карієс) та дихальної системи (хронічний атрофічний риніт, фарингіт);
- зміна у сприйнятті запахів: пристрасть до запаху сирої землі після дощу, бензину, газу, газетного паперу, ацетону, мазуту, лаків;
- Зміна смакових відчуттів: бажання їсти землю, крейду, зубну пасту, вугілля, глину, пісок, сире тісто, лід. При цьому людина бажає їсти гостру, солону, пряну та кислу їжу;
- зміни органів зору - симптом «блакитних склер» при дефіциті заліза порушується синтез колагену, що призводить до потовщення склери. При цьому склери набувають блакитного відтінку;
- зміна терморегуляції - постійний субфебрилітет через ендогенну метаболічну інтоксикацію;
- Зміна системи імунітету - знижується вироблення лізоциму, системи комплементу, імуноглобулінів, порушується фагоцитарна активність нейтрофілів. Знижується кількість Т- та В-лімфоцитів.
Ендогенна інтоксикація проявляється слабкістю, порушенням синтезу речовин у тканинах та психоемоційними розладами.
Лікування залізодефіцитної анемії препаратами заліза
Нормалізація харчування та включення до раціону продуктів, багатих на залізо, а також усунення причин анемії в травному тракті зможе не дати розвиватися залізодефіцитній анемії. За наявності залізодефіцитної анемії лікування ефективне лише препаратами заліза.
Препарати заліза приймаються курсом 3 місяці 1-2 десь у день залежно від ступеня дефіциту. Після курсу лікування залізом проводиться контрольний аналіз на залізообмін. При позитивних результатах та позитивній динаміці лікування препаратами заліза припиняють.
Прислухаючись до свого організму, до його бажань, потреб та пристрастей, можна запідозрити наявність залізодефіцитної анемії та потребу в прийомі препаратів заліза.
Жінкам слід бути уважнішими до своїх відчуттів та змін зовнішнього вигляду, щоб не допустити змін зовнішності, самопочуття та здоров'я від залізодефіцитної анемії.
Поділіться:
Додати коментар