З недавніх пір серед соціально активних людей, які прагнуть процвітання, стало дуже популярно користуватися послугами велнес-коуча – спеціаліста-універсала з психологічного та фізичного благополуччя. Еstet-portal.com постарався виділити у рекомендаціях цих експертів головні принципи, згідно з якими можна побудувати стратегію успіху.
Слідуйте поставленим цілям, але зберігайте гнучкість
Не потрібно чіплятися мертвою хваткою за свої цілі: будьте внутрішньо гнучкими. Адже життя набагато складніше. Прикріплюючи до досягнення цілей власне его, людина нерідко включає і гордість, а тоді процес іде деструктивним шляхом. Марно витрачається чимала кількість енергії і найчастіше губляться орієнтири. Якщо ж людина і домагається наміченого, то потім цілком імовірно може зазнати розчарування.
Не щастя, але гармонія – ось чого потрібно прагнути
Щастя – це яскраві миті життя, сплески емоцій і найчастіше це явище недовго. Та й суто фізіологічно наш організм не здатний постійно перебувати у стані щастя, оскільки це насамперед дуже енерговитратно. Але існує й інше, всім відоме визначення – відчуття гармонії, задоволення, повноти життя. На нього і слід орієнтуватися. Перебувати у спокійному, умиротвореному стані цілком реально. Потрібно лише довіряти світові, своїй інтуїції та дякувати провиденню за те, що ви маєте.
Намагайтеся домовитися зі своїм Я
Потрібно вчитися знаходити в собі сили не приймати щось близько до серця. Не ставитися до життя і власної персони дуже серйозно. Намагайтеся оточувати себе позитивом і вчіться справлятися зі стресом. Важливо опанувати і мистецтво спілкування: ви повинні вміти доносити до співрозмовників власні потреби, думки. Намагайтеся завжди максимально з'ясовувати і розставляти точки над i. Вірте у себе. Ніколи не доводьте ситуацію до того, щоб стати жертвою обставин, беріть відповідальність на себе.
І, безумовно, важливе значення має те, який спосіб життя ви ведете, і перш за все – як ви харчуєтеся. Візьміть за правило включати до свого раціону продукти з високим вмістом антиоксидантів та лужну їжу.
Намагайтеся працювати з власними установками
Дуже часто наше бажання рухатися вперед блокують такі знайомі всім страхи та негативні установки на підсвідомому рівні, які з часом перетворюються на життєву програму. Подібний підхід «гасить» енергію, яка необхідна просування вперед і прогресивних змін. Але часто за страхами приховується лише упаковка, а не сама проблема.
Також життєві установки людини можуть і конфліктувати одна з одною. Цей факт ще більше посилює і так складну ситуацію. У цьому випадку частіше діагностуйте свої установки та за необхідності фільтруйте їх. А ще краще позбавляйтеся їх або намагайтеся кардинально переформулювати ті, які змушують вас тупцювати на місці або тягнуть назад, не даючи розвиватися.
Прагнувши успіху, змагайтеся тільки з собою
Конкуренція – справа цілком зрозуміла, але часто малопродуктивна, оскільки зазвичай ми взаємодіємо не з конкретною людиною, а лише з її проекцією, яка дуже суб'єктивна і надзвичайно далека від справжнього стану справ. А ось, якщо ви змагаєтеся з собою, то так чи інакше просуваєтеся вперед.
І резюмуючи все сказане вище, зазначимо: при вибудовуванні своєї стратегії успіху дуже ефективною практикою є його візуалізація. Такий метод справді працює, що вже доведено. Намагайтеся частіше уявляти таке: начебто те, що ви бажаєте, у вас вже є, а висоти, яких прагнете, досягнуті. Таким чином, ви збільшуєте свої шанси на те, що бажане у вас справді буде.
Додати коментар