Судороги ніг – дуже неприємне явище, що перешкоджає нормальному функціонуванню кінцівок раптовим зведенням м'язів, яке супроводжується нестерпним, пекучим болем. Існують певні методи боротьби з судомами, здатні позбавити таких нападів і найбільш дієвим засобом у боротьбі з ними все ж таки є масаж. За допомогою точкового масажу можливо не тільки швидко усунути судоми, що раптово виникли в м'язах, але і запобігти виникненню судом і спазмів ніг в майбутньому.
На які точки потрібно впливати під час масажу при судомах ніг?
Точка 57. Знаходиться в центральній частині основи литкового м'яза, в середині лінії, яка з'єднує колінний суглоб і п'яту. Завдяки масажу цієї точки можна позбавитися від судом. литкового м'яза, нейтралізувати біль у коліні /a> і зняти набряки. Також через вплив на дану точку здійснюється лікування люмбаго.
Як знайти цю точку? Встаньте на носочки, м'яз при цьому повинен піднятися на кілька сантиметрів. Між м'язами знаходиться точка, на яку потрібно вплинути.
Точка Lv 3. Дана симетрична точка знаходиться між 1 і 2 пальцями ніг, впливаючи на цю точку можна усунути судоми ніг, зняти алергічну реакцію.
Точка GV 26. Це несиметрична точка між верхньою губою і носом. За допомогою впливу на неї можна позбутися судом у будь-якій частині тіла, а також впоратися з запамороченням.
Точковий масаж при судомах ніг виконується так:
- Поставте вказівний палець на точку GV 26 і сильно натискайте на неї 1 хвилину.
- Обхопити гомілку руками так, щоб на точку В 57 лягли великі пальці. Тиск поступово має збільшуватися, точку слід масажувати протягом 1 хвилини.
- Поставте на точку Lv 3 середній та вказівний палець руки. Виконуйте масаж при судомах рухами протягом 1 хвилини.
Важливо дотримуватися інструкцій під час впливу на потрібні точки – так Ви позбавитеся судом і запобігте їх виникненню в майбутньому. Крім масажу в боротьбі. з такою проблемою допоможе правильна корекція живлення .
Додати коментар