Тривалі напади болю при мігрені часом викликають бажання закинути в себе всі знеболювальні препарати, які взагалі можна знайти поблизу, прикласти до голови щось холодне і затамувавши подих чекати, коли ж ця напасть нарешті пройде. При цьому, в жодному разі не можна говорити, думати, слухати і взагалі рухатися, адже будь-який шурхіт посилює і без того нестерпний біль. Існує можливість, що таблетки справді врятують, проте трапляється, що вони або не спрацьовують, або їх зовсім не виявляється під рукою. До того ж, ні для кого не секрет, що постійно напихати себе пігулками, щоб позбавитися головного болю не особливо те й корисно. Прекрасною альтернативою медикаментам у разі є точковий масаж при мігрені. Дізнайтесь у статті, як працює ця чудо-техніка,
На які точки потрібно впливати при виконанні точкового масажу від головний біль
Точка №1.Ця точка симетрична і знаходиться із зовнішнього боку передпліччя, вище на 2 цуня (2,5 см) верхньої складки зап'ястя, в поглибленні. Цю точку слід масажувати по черзі праворуч і ліворуч, хворий повинен сидіти, його рука лежить на столі долонею вниз.
Точка № 2.Точка симетрична, розташована біля скроні на межі волосистої частини голови. Для того щоб виконати масаж від головного болю, слід поставити лікті на стіл і оперти голову на руки. Масажуйте одночасно обидві сторони.
Точка № 3.Точка симетрична, знаходиться в заглибленні біля зовнішнього куточка ока. Масаж проводиться так само, як і з точкою 2.
Точка № 4. Ця точка симетрична, розташовується в поглибленні біля основи вуха над вилицевою дугою. На неї слід впливати так само, як на пункт 2.
Точка № 5. Симетрична точка, що знаходиться заглиблення біля зовнішнього кінця брови. Масаж від головного болю виконується, коли хворий сидить, масажуються одночасні обидві сторони.
Точка № 6. Ця точка симетрична і розташована на обличчі біля внутрішнього кута ока на 2-3 мм до рівня носа. Сядьте, лікті поставте на стіл і впріться головою руки. Крапка масажується одночасно з обох боків.
Точка № 7. Симетрична точка, що знаходиться на зовнішній стороні долоні між І та ІІ кістками зап'ястя. Рука лежить на столі долонею вниз, масаж від головного болю робиться по черзі з обох боків.
Точка № 8. Ця точка симетрична і розташована в кінці складки, яка утворюється, якщо зігнути руку. Під час точкового масажу від головного болю, хворий повинен покласти злегка зігнуту руку на поверхню стола долонею вниз, після того, як по черзі масажується точка праворуч і зліва.
Точка № 9. Симетрична точка, яка розташована на стопі в 3 мм від нігтьової лунки великого пальця у бік ІІ пальця. Масаж цієї точки слід проводити з обох боків.
Точка № 10. Ця симетрична точка знаходиться на гомілки на 3 цуні вище внутрішньої кісточки. На обидві точки слід впливати одночасно.
Точка № 11. Ця точка симетрична та розташована. Розташована вона із зовнішнього боку стопи між ІІ та ІІІ пальцями. Масаж від головного болю проводиться, коли хворий сидить, по черзі масажується кожна сторона.
Точка № 12. Дана точка для масажу від головного болю симетрична, вона розташована на ІІ пальці стопи на 3 мм тому від нігтьової лунки. Цей струм масажується одночасно з обох сторін.
Точка № 13. Ця симетрична точка знаходиться із зовнішнього боку долоні, посередині головок IV і V плюсневих кісток. Масажується також як 12 точок.
Точка № 14.Симетрична точка, яка розташована на обличчі, недалеко від перенісся над точкою 6. Масажувати її слід також як точку 12.
Точка № 15. Така симетрична точка розташована на стопі на 3 мм тому від кута лунки мізинця. Масаж від головного болю проводиться по черзі рот по черзі на точки зліва і справа.
Точка № 16. Ця точка симетрична і знаходиться на стопі під внутрішньою кісточкою. Масується точка одночасно з обох сторін.
Точка № 17. Ця точка симетрична, вона розташована на скроневій частині голови. Знайти її можна, відігнувши вперед вухо – ця точка знаходиться біля найвищої частини вуха. Масаж цієї точки такий самий, як точки 16.
Точка № 18.Точка несиметрична, розташована вона на животі на півтора цуня нижче пупка. Цей масаж від головного болю потрібно проводити, коли хворий перебуватиме в горизонтальному положенні.
Точка № 19.Несиметрична точка, розташована вище пупка на 6 цунів. Масажується також як 18 точка.
Особливості проведення точкового масажу від головного болю
Масаж усіх точок, за винятком 15, 16 і 18 точки, слід виконувати заспокійливим методом, використовуйте для цього легкі обертання та погладжування. На кожну точку потрібно впливати щонайменше 4-5 хвилин.
Щодо 15, 16 і 18 точки, тут потрібно використовувати тонізуючий метод – при масажі від головного болю на ці точки виявляється сильніший вплив. На кожну точку потрібно впливати від 0,5 до 1 хвилини.
Такий точковий масаж від головного болю можна використовувати як під час мігренозного нападу, так і в перервах між ними. Не обов'язково використовувати всі точки – визначте, вплив на які з них дає максимальний ефект і використовуйте їх для масажу від головного болю
Додати коментар