Зберегти молодість і красу назавжди – нездійсненна мрія багатьох людей. Але все ж сучасний світ косметології може допомогти впоратися з деякими віковими змінами шкіри. Одним із способів боротьби зі старіння шкіри є точковий масаж обличчя. Сьогодні ми розповімо Вам про два найпопулярніші види цього масажу.
Що таке точковий масаж
В основу точкового масажу покладено спосіб на конкретні точки обличчя. Вплив на ці точки призводить до збільшення циркуляції енергії в організмі.
Для того щоб провести точковий масаж не потрібно багато сил та часу. Варто приділяти йому всього 15 хвилин на день для досягнення результату. Головне проводити процедуру регулярно та знати точки, на які потрібно впливати.
Користування точкового масажу обличчя
Приділяючи цій процедурі 15 хвилин щодня, вже за місяць можна побачити результат. Серед позитивного впливу точкового масажу можна виділити:
- покращення кровообігу;
- нормалізацію обмінних процесів;
- скорочення кількості зморшок;
- поліпшення кольору обличчя;
- підняття загального тонусу шкіри.
Види точкового масажу обличчя
У сучасному світі найбільш популярні два види точкового масажу:
- Масаж шиацу.
- Акупунктура.
Масаж шиацу – японська техніка точкового масажу
Це японська техніка точкового масажу, яку можна проводити самому в домашніх умовах. Але варто пам'ятати, що є перелік протипоказань до її використання. Так не варто використовувати цей масаж при:
- інфекційні захворювання;
- переломи кісток;
- непрохідність кишок;
- захворювання нирок, печінки, легень і серця.
Як проводити точковий масаж шиацу
Техніка проведення масажу шиацу досить проста. Для початку варто запам'ятати, що натиснути потрібно лише подушечками пальців, так щоб кінчик нігтя був спрямований нагору. Одне натискання повинне тривати 3-7 секунд для точок на обличчі, і не більше 4 секунд. на шиї. На одну точку потрібно натискати кілька разів, але загальна тривалість впливу не повинна перевищувати 3 хвилини.
При проведенні масажу шиацу потрібно чітко дотримуватись послідовності дій. Натискати потрібно в такій черговості:
- Точка між бровами. На неї потрібно натискати вказівним пальцем.
- Точки біля крил носа. До них потрібно спуститися від точки між бровами і впливати вже за допомогою двох пальців: середнього та вказівного.
- Крапка в ямці під нижньою губою. До неї потрібно спуститися по колу губ, не торкаючись верхньої губи.
- Точки у скроневих ямках. За допомогою вказівних пальців перейдіть до цих точок.
- Точки біля мочки вуха. Це завершальні точки, які слід масажувати вказівними пальцями.
Акупунктура – китайська техніка точкового масажу
Різновидом китайського точкового масажу є акупунктура. В її основі лежить вчення про активні точки на тілі людини, які відповідають за весь її організм. Усього їх налічують близько 1,5 тисячі. При цьому в точковому масажі використовують лише 50. Тому проведення акупунктурного масажу потребує знань та навичок. Найкраще довіряти його проведення професіоналу.
Навіть у руках професіонала, акупунктура може призвести до неприємних і навіть небезпечних наслідків. Тому не варто проводити процедуру, якщо людина:
- доброякісна або злоякісна пухлина, у тому числі мастопатія, фіброма матки, аденома простати;
- підвищена температура тіла;
- туберкульоз в активній фазі;
- виразка дванадцятипалої кишки та шлунка;
- низька маса тіла;
- захворювання крові;
- гострий психічний розлад.
Сьогодні ми розповіли Вам про дві найпоширеніші техніки точкового масажу, про їх плюси та протипоказання. Тож вибирати Вам. Але пам'ятайте, що у будь-якому випадку краще проконсультуватися з професійним масажистом.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар