Як покращити ріст волосся і зупинити його випадання за допомогою йоги

Щоб запобігти випаданню та стимулювати зростання волосся, можна вдатися до народних засобів або медичних методів. Однак варто розуміти, що в першому випадку необхідно буде запастися терпінням і докласти багато зусиль, а в другому викласти чималу суму. Ще одним засобом, який застосовується протягом понад тисячу років і не потребує жодних фінансових витрат, є йога. Сьогодні estet-portal.com розповість, як покращити зростання волосся за допомогою асан йоги.

Як покращити зростання волосся, виконуючи асани йоги?

В арсеналі йоги є цілий ряд послідовностей, комплексів та окремих асан, які допомагають покращити функцію того чи іншого органу чи системи організму. Практикуючі йогу добре знають, як покращити ріст волосся, виконуючи перевернуті пози (асани).

Діяльність йогівських методів для покращення росту волосся обумовлена ​​законом гравітації: коли людина перебуває в перевернутій позі (головою вниз), потік крові спрямовується до голови і активно живить її шкірний покрив – так волосяні фолікули отримують необхідні їм поживні речовини.

Під час перебування в певних перевернутих позах (наприклад, у ширшасані) шкіра голова піддається впливу тиску, який також відмінно стимулює кровообіг у шкірі голови.

Читайте також: Втрата волосся: коли звернутися до лікаря

Далі ми розглянемо:

• які саме асани йоги допомагають покращити зростання волосся;
• як посилити ефект асан для росту волосся.

Які перевернуті пози йоги допомагають покращити зростання волосся?

Наведені нижче асани допомагають покращити зростання волосся, оскільки вони:

• знімають стрес;
• покращують кровообіг шкіри голови;
• підвищують приплив кисню до голови;
• допомагають виводити токсини;
• покращують травлення;
• покращують здоров'я в цілому.

Наступні пози йоги є найбільш ефективними у запобіганні втраті волосся та поліпшенні їх зростання:

1. Сарвангасана (стійка на лопатках).

2. Ширшасана (стійка на голові).

3. Уттанасана (нахил до стоп).

4. Шашанкасана (поза зайця).

5. Адхо Мукха Шванасана (собака мордою вниз)

Читайте також: Що буде, якщо стояти в позі собаки мордою вниз й хвилину щодня

6. Уштрасана (поза верблюда)

7. Апанасана (поза звільнення вітру)

Увага! Перед виконанням перевернутих поз обов'язково дізнайтеся у спеціаліста, чи немає у Вас протипоказань до їх виконання – наприклад, гіпертонії, вагітності.

Як посилити ефект перевернутих асан, щоб покращити зростання волосся?

В ідеалі, практикувати таку йогу для волосся потрібно двічі на день — по 3-5 хвилин уранці та ввечері. Не варто займатися відразу після їди. Після їжі має пройти хоча б 2-3 години.

Щоб посилити ефект вищезгаданих поз і покращити ріст волосся, перед його виконанням нагрійте масло (кокосове, оливкове, жожоба, виноградних кісточок) і масажними рухами утріть його в шкіру голови.

Не варто забувати, що деякі пози йоги (наприклад, стійка на голові) новачкам настійно рекомендується виконувати під наглядом та чітким контролем професійного інструктора.

Регулярне виконання перевернутих поз йоги в комбінації з масажем, що посилює ефект, та іншими народними засобами дозволить помітити позитивні зміни приблизно через місяць. Тому estet-portal.com рекомендує охочим покращити зростання волосся у більш стислий термін звернутися до лікаря, який призначить спеціальні медичні процедури.