Може бути щось настільки просте, як сон під обтяженою ковдрою, стати чудовим способом позбутися стресу, занепокоєння, безсоння? Порушення сну спричиняють цілу низку вторинних проблем, які незабаром виявляються у людей, які не можуть нормально виспатися: порушення метаболічних процесів, погіршення настрою, зниження продуктивності, дратівливість, підвищений ризик серцево-судинних захворювань тощо. Тактильна стимуляція глибоким тиском – це вид терапії, яка підходить абсолютно кожній людині. Сьогодні estet-portal.com розповість, що це таке і чому Ви повинні спробувати це.
Обтяжена ковдра – чудовий спосіб тактильної стимуляції
Тактильна стимуляція глибоким тиском (ТСГД, DPTS) – терапія, яка підходить кожному. Користь такої стимуляції можна порівняти з масажем – тиск, що чиниться на тіло, має фізичні та психологічні переваги. Лікарі-ерготерапевти спостерігали за реакцією нервової системи на дотик різної сили, проте саме глибокий тиск має розслаблюючий та заспокійливий ефект. Саме такому тиску зазнає наше тіло, коли ми тримаємо різні предмети, обіймаємось, гладимо тварин.
Ускладнені ковдри використовуються в частині лікування дітей із сенсорними розладами, тривожними розладами, схильними до стресів і хворих на аутизм дітей. У психіатрії обтяжені ковдри – ndash; один із найпотужніших інструментів, який допомагає людям заспокоїтися, позбутися стресу та підняти настрій.
Як саме працює обтяжена ковдра?
Обтяжена ковдра подібна до теплих обіймів, тиск яких допомагає нервовій системі розслабитися. Це абсолютно безпечна та ефективна немедикаментозна терапія, яка допомагає природним чином розслабитися та заснути. Така ковдра діє на дітей і дорослих, як сповивання на немовляти. воно заспокоює, забезпечує почуття захищеності та спокою.
М'який тиск на тіло сприяє виробленню серотоніну, внаслідок чого у людини піднімається настрій. Також серотонін природно перетворюється на мелатонін, який «підказує» тілу, що йому необхідно відпочити.
В якості наповнювача, що обтяжує, в таких ковдрах використовують поліпропіленові кульки (або лушпиння гречки), які вшиваються в спеціальні відсіки ковдри і забезпечують рівномірний розподіл ваги.
Завдяки вазі ковдра стимулює рецептори, розташовані по всьому тілу. Під час стимуляції таких рецепторів тіло розслаблюється. Клінічні дослідження показали, що під впливом рівномірно розподілених обтяжувачів мозок реагує на такий незвичайний тактильний досвід викидом серотоніну.
Особливо добре обтяжені ковдри допомагають при:
- тривожні розлади;
- безсоння;
- стресах;
- агресивність;
- ДКР;
- ПТСР;
- біполярний розлад.
Всі ці розлади та захворювання пов'язані з нестачею серотоніну в мозку, з поповненням якого добре справляється ковдра.
Полегшити симптоми обтяжена ковдра допоможе у разі:
- депресії;
- маній;
- тривожність;
- травмах;
- параної;
- детоксикації;
- аутизму;
- хвороби Туретта;
- хвороби Альцгеймера;
- ДЦП;
- синдрому Екбома;
- менопаузи.
Вага обтяженої ковдри залежить від розмірів людини та її особистих уподобань. Як правило, вага ковдри для дорослих становить приблизно 7-15 кг. Фахівці рекомендують порадитися з лікарем для вибору оптимальної ваги ковдри та визначення можливих протипоказань до її використання: проблем з дихальною, серцево-судинною системою або порушень функції терморегуляції тіла, відновлення після операції.
В іншому ж, відгуки про обтяжені ковдри виключно позитивні: багато хто завдяки такому простому предмету знову набув здатності спокійно засинати і висипатися, на дітей така ковдра має винятковий заспокійливий вплив. А унікальні тактильні відчуття викликають захоплення і малюків, і дорослих!
Додати коментар