Втрата тонусу шкіри та поява зморшок внаслідок старіння спостерігається не лише на обличчі. Такі зміни оточуючі також помічають у ділянці шиї та декольте. Результати процесу вікових змін починають виявлятися приблизно з 30 років (індивідуально).
Щоб до 45 років на шиї не з'явилися неестетичні складки – «кільця віку», необхідно забезпечити регулярний догляд за шкірою шиї та декольте. Існує ціла маса добре відомих факторів, які сприяють старінню, у тому числі в області шиї та декольте: токсини, неправильне харчування, вплив факторів навколишнього середовища, порушення постави, нестача активності тощо.
Повністю нейтралізувати вплив таких факторів не вдасться, але своєчасний догляд за цією чутливою зоною дозволить максимально відстрочити появу ознак старіння.
Проста гімнастика для догляду за шкірою шиї
Щоб шкіра шиї залишалася підтягнутою якнайдовше, починати заняття спеціальною гімнастикою краще в молодому віці. Варто зазначити, що рекомендації щодо догляду за шкірою шиї, крім вправ, включають:
• сон на низькій подушці;
• правильна постава (плечі випрямлені, голова піднята);
• збалансоване харчування;
• прогулянки на свіжому повітрі;
• чиста вода (щодня та у достатніх кількостях);
• відмова від шкідливих звичок.
Щодо вправ для шиї, вони гранично прості:
1. Ходьба з важкою книгою на голові (користь і для шиї, і для постави).
2. Повороти голови.
3. Кругові рухи голови.
4. Повороти голови в сторони з подальшим торканням плеча підборіддям.
5. Нахили голови з подальшим торканням плеча вухом.
6. Подолання опору зчеплених на потилиці рук головою.
7. Подолання опору голови підборіддям (ІП: лікті на столі, кисті рук стикаються, голова на долонях).
8. Накривання верхньої нижньої губи в положенні, коли голова максимально відведена назад, з подальшим опусканням голови і дотиком грудей підборіддям.
9. Відведення випрямленої шиї назад та вперед.
10. Написання цифр чи слів у повітрі за допомогою затисненого в зубах олівця.
11. Сильна артикуляція звуків О-У-І.
12. Витягування підборіддя вгору.
Будьте обережні! Рухи не повинні бути різкими – так Ви можете пошкодити шию.
Кошти, спрямовані на догляд за шкірою шиї та декольте
Окрім вправ, у частині догляду за шкірою шиї та декольте можна застосовувати:
• легкі масажі;
• контрастне обливання (душ);
• масажі струменем води;
• рухи, що поплескують;
• косметичні засоби.
Щодо останнього пункту, для ефективного догляду за ніжною шкірою цієї зони необхідно не тільки застосовувати спеціальні креми, маски, тоніки тощо, але й регулярно очищати шкіру за допомогою:
• м'якого мила;
• трав'яних відварів (заспокійлива ромашка, м'ята, що бадьорить, ароматна шавлія, теплий липовий колір або свіжі березові бруньки).
Процедура очищення шкіри проводиться з використанням ватного тампона або диска, який необхідно змочити у вибраному відварі або засобі та акуратно переміщати по всій оброблюваній зоні.
Для догляду за шкірою шиї та зони декольте можна використовувати маску, виготовлену з:
• жовтка;
• чайної ложечки меду;
• столової ложки оливкової олії.
Суміш змивається через 15-20 хвилин після нанесення.
Оскільки шкіра шиї через анатомічні особливості не може бути жирною, необхідно підбирати креми для шкіри сухого або нормального типу. Наносяться такі креми двічі на день.
Ще одним добрим засобом для догляду за шкірою шиї та декольте є контрастні компреси:
1. На півтори склянки гарячої води візьміть 2 ст. солі (будь-який), зануріть у розчин рушник і, віджавши зайву рідину, прикладіть до шиї та декольти.
2. Через 3 хвилини зробіть такий самий компрес, тільки цього разу вода має бути холодною.
Загалом у догляді за шкірою шиї та декольте хороші будь-які засоби (в т.ч. домашнього приготування) для схильної до сухості та нормальної шкіри, наприклад:
• вівсяні маски;
• бананові маски (з додаванням пари крапель ефірної олії);
• сирні маски;
• апельсинові маски;
• засоби з вітаміном Е;
• продукти з гіалуроновою кислотою;
• і т.д.
Estet-portal.com переконаний, що зберегти красу шиї та декольте під силу кожній жінці. Для цього просто необхідно розробити комплексний режим догляду та дотримуватись його.
Додати коментар