Незважаючи на те, що трудоголізм вивчають вже близько 45 років, нинішній цифровий світ значно розширює концепцію цієї залежності. Доступні технології – смартфони, ноутбуки та планшети – надають можливість працювати у будь-який час та в будь-якому місці, що для деяких людей означає працювати постійно та скрізь.
Можливість забрати роботу додому розмиває межу між роботою та відпочинком, оскільки багато людей почуваються зобов'язаними виконувати роботу в далеко не робочий час. Дійшло до того, що від людей очікують, що вони будуть доступні ввечері, у вихідні і навіть у відпустці.
Підхід “час – гроші” змушує людей двічі задуматися перед тим, як провести вечір із сім'єю чи друзями. Масштаби цієї проблеми настільки зросли, що трудоголізм стали називати “залежністю століття”.
Отже, як же визначити, коли здорове бажання працювати переростає у трудоголізм? Більшість дослідників визначають трудоголіка як особу, яка працює надмірно і безконтрольно і просто не здатна відірватися від роботи. Однак дотепер не існувало точного способу диференціації “працелюбної людини” та “трудоголіка”.
Шкала трудоголізму
Норвезькі вчені виділили низку певних симптомів, характерних для трудоголіків і створили шкалу трудоголізму, що складається з наступних семи критеріїв, які використовуються для оцінки ймовірності наявності у людини залежно від роботи (трудоголізму):
1. Людина думає, як знайти більше часу для роботи.
2. Людина проводить за роботою більше часу, ніж вона спочатку планувала.
3. Людина працює, щоб позбутися почуття провини, тривоги, безпорадності та/або депресії.
4. Людина не прислухається до оточуючих, які радять чи просять працювати менше.
5.Якщо людині забороняють працювати, вона перебуває у стресовому стані.
6. Пріоритетом людини є робота, а чи не хобі, відпочинок тощо.
7. Людина працює стільки,
- Трудоголіки часто мають такі особистісні риси:
- конформність – трудоголіки найчастіше бувають альтруїстами, поступливими та скромними людьми;
- невротизм – трудоголіки нервові, агресивні та імпульсивні;
- інтелект/уява – як правило, трудоголіки винахідливі та орієнтовані на дію.
Згідно з дослідженнями, більш схильними до трудоголізму є молоді працівники незалежно від статі, рівня освіти та сімейного статусу.
Небезпека трудоголізму
Незважаючи на те, що деякі директори та менеджери потай радіють тому, що найняли на роботу людину, яка прагне працювати і вдень, і вночі, від цього не виграють ні компанії, ні самі трудоголіки. Згідно з дослідженнями, проведеними у 2013 році Університетом штату Канзас, люди, які працюють понад 50 годин на тиждень, схильні до розвитку фізичних та психічних захворювань та розладів.
Нездатність відірватися від роботи може спочатку забезпечити підвищення продуктивності людини. Однак згодом продуктивність починає знижуватися. Як відомо, стрес має тенденцію накопичуватися, і згодом залежність від роботи може підвищити ризики, пов'язані зі здоров'ям, і спричинити передчасну смерть.
Варто також відзначити цікаву закономірність, пов'язану з тривалою роботою: чим більше людина працює, тим більше грошей вона заробляє. Однак через те, що людина майже весь час проводить на роботі, у неї просто не залишається часу на те, щоб насолодитися витратою зароблених важкою працею грошей. Що ж виходить? Життя трудоголіка поступово перетворюється на суцільну роботу та відсутність задоволень.
Лікування трудоголізму
Трудоголік – це не показник становища в суспільстві, а досить серйозний діагноз. Однією з основних проблем лікування трудоголізму є те, що він не визнаний залежністю, рівноцінною алкоголізму, наркоманії чи ігроманії. Відсутність трудоголізму як діагнозу створює проблеми зі страховим покриттям таких випадків.
Доступні способи позбавлення трудоголізму мало чим відрізняються від методів боротьби з іншими залежностями. Наприклад, у деяких країнах існують клуби анонімних трудоголіків.
Можливо, найкращою стратегією лікування трудоголізму є розвиток усвідомлення будь-яких схильностей людини до трудоголізму. Необхідно відстежувати час, який присвячується роботі, якщо вона створює проблеми в особистому житті людини. Також для профілактики трудоголізму рекомендується регулярно брати відпустку, вихідні, встановлювати здорові кордони для підтримки балансу роботи та особистого життя.
Офісна гімнастика допоможе Вам придбати підтягнуте тіло навіть на роботі:
Будьте здорові разом з Estet-portal!
Додати коментар