Багато хто не наважується зайнятися йогою просто тому, що впевнені у власній недостатній гнучкості та малій витривалості. Є ще категорія людей, які вважають, що займатися цією психотехнікою можна лише в студії. Еstet-portal.com розвіє найпопулярніші міфи про йогу, щоб довести: «занурення» у подібну практику доступно всім. Хоча й не заперечуватимемо, що йога абсолютно безпечна: насправді, свої протипоказання є і в неї. У той же час, на сьогоднішній день у неї з'явилося багато нових ракурсів.
Головні міфи про йогу, в які варто перестати вірити
Йога – це давнє і, як багато хто вважає, не без релігійного ухилу, вчення.
Ми представляємо типові міфи про йога, в які вірять люди, які поверхово судять про цей предмет, і факти, що спростовують подібні безпідставні судження.
Лише гнучкі та пластичні люди здатні займатися йогою
Все абсолютно не так. Йога не є гімнастикою, це її самоціль. Основне завдання даної психотехніки – допомогти людині пізнати себе, своє тіло, прийти до умиротворення, потреби творити добро. Відповідно, єдина причина, через яку стало можливе виникнення йоги – ndash; прагнення до справжнього щастя, гармонії внутрішнього із зовнішнім і свободи. Тому вмієте Ви чи ні «закидати» ноги за голову – це не важливо. Багатьом лише здається, що всі йоги – ndash; гнучкі. Усе це розвивається у процесі занять. Якби в даній практиці гнучкість була найголовнішою якістю, а організм вважався єдиним інструментом, за допомогою якого можна досягти необхідних цілей,
Йога – фізична практика
Йога, перш за все, це робота розуму. Вона допомагає дійти усвідомлення свого справжнього призначення у житті. Це дорога до самовдосконалення, вона веде вгору сходами духовного розвитку. Тому фізична сторона ніколи не вважалася головною у йозі. Безперечно, ця сторона практики досить значуща, але не превалює. Присвячувати себе заняттям йогою слід так, щоб тіло не відчувало болю, а ставало міцніше щоразу для використання технік дихальних.
Займатися йогою можна лише у студії
І це твердження не має під собою жодної підстави. Заняття йогою цілком здійсненні скрізь: вдома, на природі, в офісі, на вулиці, в ліжку і навіть стоячи в корку в машині можна практикуватися. Головне, що потрібно – розслаблення та спокійне дихання.
Всі види йоги практично однотипні
Більшість людей відмовляються займатися йогою лише тому, що вважають: це – не для них. Але річ у тому, що необхідно знайти свій, відповідний тип практики. І в цьому випадку неймовірно важлива мотивація. Слід розуміти, на що саме Ви очікуєте від занять. Так, види йоги визначаються різними комбінаціями вправ. Припустимо, у людини погане самопочуття, йому потрібна його терапія. Коли стоїть завдання зняти психологічне навантаження, краще звернутися до кундаліні-йоги. До YOGA23 вдаються у разі потреби зміцнити тіло. А якщо поставлена мета – скинути зайву вагу, найкращий союзник – аштанга-віньяса-йога.
Схуднути, займаючись йогою неможливо
Незважаючи на те, що навряд чи знайдуться повні йогини, досить поширена думка, що стрімко схуднути, займаючись цією пасивною » практикою неможливо; На приклад досить оптимістичним результатам при посилених кардіо навантаженнях. Але, як сказано вище, досить вибрати правильний напрямок у йозі, зокрема, звернутися до занять з Віньяса. Адже головна перевага йоги полягає в тому, що пранаями та асани дозволяють «дібратися» до тих органів, які майже недосяжні при традиційних заняттях у фітнес-клубах або на бігових доріжках. Підсумок буквально вражає прискоренням і поліпшенням травного процесу, що сприяє більш легкому і правильному засвоєнню їжі.
Як би не була на сьогоднішній день спрощена йога у зв'язку зі своєю популяризацією, вона залишається глибоким і потенційно потужним вченням, де кожному дано почерпнути все, що йому потрібно. Ця психотехніка покликана «запалювати» в людях внутрішнє світло, пов'язуючи їх зі своїм реальним «Я».
Саме процес популяризації йоги дозволяє величезній кількості людей по всьому світу піти стежкою самовдосконалення. І жодні міфи про йога цього не завадять.
Додати коментар