Більшості з нас хоч раз у житті доводилося відчувати занепад сил, безсилля та небажання щось робити. Багато хто називає це лінню, але все не зовсім так. Як говорив В. Г. Бєлінський: «Апатія і лінощі — справжнє замерзання душі і тіла.
Апатія – це клінічний симптом, який характеризується байдужим ставленням до оточення, відсутністю зовнішніх проявів емоційних реакцій та прагнень до будь-якої діяльності.
Іншими словами, все здається прісним: чай несолодкий, фільм нецікавий, робота втомлює, діти не радують, життя здається сумним і безглуздим. Стан апатії може бути ознакою серйозних соматичних захворювань, виснаження організму чи початкової стадії депресії.
На estet-portal.com читайте про причини апатії, відмінність апатії від лінощів, а також про ефективні методи подолання важкого періоду.
Апатія: причини беземоційного та болісного стану
Апатичний стан може виникати на тлі психічних чи соматичних порушень. Апатія часто спостерігається при ендокринних порушеннях, спадковій схильності, хронічних захворюваннях (цукровий діабет, онкопатології), прийомі деяких ліків (оральні контрацептиви, кортикостероїди, снодійні препарати), передменструальному синдромі та вагітності, хворобі Альцгеймера та деменції, шлунку , нестачі сонячного світла, авітаміноз, фізичному чи емоційному перенапрузі.
Читайте нас у Facebook
Апатія також є ознакою емоційного вигоряння, посттравматичного синдрому або початку депресії.
Стан апатії може виникати від перевтоми, невдоволення життям чи неможливістю її змінити на даному етапі. Апатія -ndash; це перший дзвінок: у тілі чи психіці щось пішло не так.
Симптоми апатії: не сплутати з лінню першу ознаку депресії
Апатію спочатку легко сплутати зі звичайною лінню, тому люди не надають значення тривожним симптомам.
Однак стан апатії кардинально відрізняється від простої лінощів: під час апатії немає сил ні на що.
Льон – це відсутність мотивації до діяльності, брак волі, страх відповідальності або стиль життя.
Апатія набагато небезпечніша за лінощі: вона може свідчити про фізичне і душевне виснаження. До симптомів апатії відносяться:
• хронічна втома;
• постійна сонливість;
• погіршення апетиту;
• загальмованість;
• погіршення настрою;
• різке обмеження соціальних контактів;
• безініціативність;
• відмова від роботи та хобі;
• почуття самотності та страху;
• порушення пам'яті та концентрації.
Апатія також поєднується з симптомами безвольності, але на відміну від лінощів, безвольність не є звичайним станом страждаючого. При апатії втрачається відчуття реальності, виникає бажання самотності, а будь-яка дія викликає максимальну втому.
Навіть підвестися з ліжка вимагає чималих душевних сил, настільки все погано. Але апатія – це не діагноз, а симптом, який можна усунути адекватним лікуванням. "follow">Мандали антистрес: як священні малюнки стали модним трендом
Лікування стану апатії: медикаментозні та психологічні методи
Дуже часто людина в апатії не хоче боротися зі своїм станом і докладати для цього зусиль.
У таких випадках необхідна допомога фахівця, насамперед грамотного психолога та психотерапевта. За допомогою психоаналізу, когнітивної терапії та гіпнозу можна виявити причини апатичного стану, а також провести своєчасну психотерапію.
Іноді пацієнтам призначається медикаментозне лікування, все залежить від тяжкості стану. Застосовуються вітаміни, адаптогени (женьшень, елеутерокок) та седативні препарати, а при більш тяжкому перебігу – ndash; ноотропи (пірацетам, глутамінова кислота).
Людині в стані апатії показано зміну режиму праці та відпочинку, прогулянки на свіжому повітрі, фізичну активність та мінімізацію психічних навантажень.
У такі періоди також рекомендуються подорожі та зміна обстановки, спілкування з близькими людьми, які здатні надати підтримку.
Дайте собі відпочити та відновити ресурси організму, не женіть себе в шию і не дорікайте у неробстві. Психічне здоров'я – це основа нашого благополуччя та щастя. Бережіть себе і більше балуйте у такі періоди.
Дякую, що залишаєтеся з estet-portal.com. Читайте інші цікаві статті у розділі «Психологія». Вас також може зацікавити: Таска без причини: чому виникає ендогенна депресія та як її лікувати
Додати коментар