Чому мрії здійснюються не у всіх? На шляху до успіху в будь-якому заході – чи то заробіток грошей, відмова від шкідливої звички, прагнення скинути зайву вагу або накачати м'язи – трапляється, що ми звертаємо не туди і не наближаємося до своєї мрії, а віддаляємось від неї. Тому потрібно навчитися не відходити від наміченого маршруту ні на крок. У цьому допоможе встановлення цілей за системою SMART, про яку estet-portal.com.
Що таке встановлення цілей за системою SMART
Назва системи SMART утворилася з перших літер основних складових постановки цілей за системою SMART – мета має бути:
- конкретна (Specific);
- вимірна (Measurable);
- досяжна (Attainable);
- важлива (Relevant);
- обмежена часом (Timely).
Сутність системи SMART полягає в тому, що вона допомагає конкретизувати мрію, перетворюючи її з розмитого поняття на конкретні та досяжні цілі. Відчуйте різницю між «я хочу стати мільйонером» і «я зароблятиму по 50 тисяч на місяць, працюючи над новим програмним забезпеченням».
При постановці цілей і завдань необхідно поставити наступні питання:
- Чого саме Ви хочете досягти?
- Де?
- Як?
- Коли?
- З ким?
- Які умови та обмеження?
- Навіщо потрібно досягати поставленої мети та які альтернативні способи її досягнення існують?
Постановка цілей за системою SMART: мета має бути вимірною
Вимірна мета означає, що конкретно Ви побачите, почуєте та відчуєте після досягнення мети. «Стану щасливішим» – це не конкретне відчуття. «Не палитиму, тому що стану вести здоровий спосіб життя, їстиму овочі двічі на день, пити вранці медову воду і вибиратися на ранкову пробіжку» - конкретний результат.
Вимірні цілі не завжди просто поставити, проте, як тільки Вам вдасться це зробити, Ви зрозумієте, що досягти успіху простіше.
Постановка цілей за системою SMART: мета має бути досяжною
На даному етапі Вам необхідно зважити зусилля, час та інші витрати на досягнення Вашої мети та інші зобов'язання та пріоритети у Вашому житті. Якщо у вас немає часу, грошей або таланту, навіщо намагатися, наприклад, стати художником, якщо ви не вмієте малювати – це приклад недосяжної мети. Якщо Ви можете викроїти дві години на день на розробку, скажімо, нової програми для телефону, вкладений час та зусилля можуть окупитися.
Постановка цілей за системою SMART: мета має бути важливою
Чи важливо для Вас прочитати сто книг за рік? Чи хочете Ви жити в будиночку на березі моря? Можливо, Ви хочете заробляти 50,000 на місяць, а на 40,000 ну ніяк не погодьтеся?
Головне, щоб поставлена Вами мета була настільки важлива для Вас, що Ви вже зараз можете візуалізувати її: уявити, як прогулюєтеся на березі моря, буквально відчуваючи його запах і шум хвиль і т.д. Прикладів можна навести безліч. Головне – уявіть кінцевий результат і не випускайте цю картинку з голови.
Якщо дуже чогось хотіти, то при нестачі коштів можна знайти способи їх заробітку, при нестачі знань – ресурси для навчання тощо
Постановка цілей за системою SMART: мета має бути обмеженою в часі
Для кожної мети необхідно позначити часові рамки: початкова точка та точка досягнення мети. Якщо Ви конкретно напишіть, що до 30 жовтня прочитаєте 5 книг (а ще краще уточнити, яких саме), Вам буде простіше це зробити, ніж Ви просто скачайте їх собі та відкладете на майбутнє.
І не забувайте носити з собою блокнот та ручку – ідеї відвідують нас у найнесподіваніші моменти, але, на жаль, у вирі подій вони залишають нас так само стрімко, як і відвідують. Можливо, саме по дорозі на роботу в маршрутці у Вас з'явиться думка, яка дозволить Вам досягти успіху в майбутньому. Не проґавте її!
Додати коментар