Не секрет, що вагітним жінкам необхідно особливо стежити за своїм здоров'ям, оскільки вони відповідають за майбутню дитину. Дослідники рекомендують вагітним жінкам займатися вправами, які, на їхню думку, здатні знизити ризик розвитку гіпертонії у дитини в майбутньому.
Вчені з'ясували, що фізично активні, особливо в останні дні вагітності, жінки нерідко народжують дітей, артеріальний тиск яких значно нижчий, ніж у дітей неактивних матерів. Така різниця у самопочутті видно у дітей уже у віці 10 років.
Джеймс Піварник, провідний автор дослідження та професор кінезіології в Університеті штату Мічиган, заявив: "Незважаючи на те, що, згідно з дослідженнями, маленькі при народженні діти більш схильні до виникнення ішемічної хвороби серця та інсультів у подальшому житті, результати останнього дослідження свідчать про те, що таку тенденцію можна змінити, якщо майбутні мами будуть фізично активними під час вагітності".
У ході дослідження вчені спостерігали за 51 жінкою протягом 5 років, оцінюючи рівень їхньої фізичної активності під час та після вагітності. Результати дослідження були опубліковані в журналі The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Фахівці радять майбутнім матерям займатися вправами середньої інтенсивності по 30 хвилин на день. За деякими відомостями, у активних жінок рідше виникають проблеми при вагітності та пологах.
Однак дослідження показало, що вагітні жінки, які займаються вправами більше години на день, схильні до більшого ризику виникнення прееклампсії.
Британські медики також додали, що, активно рухаючись, вагітна жінка має відчувати – її дихання не збивається і може вільно розмовляти. Якщо під час вправ у Вас з'являється задишка, це означає, що необхідно зменшити темп, оскільки такі вправи занадто стомлюючі.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар