Жіноча самооцінка – поняття дуже стабільне, особливо, у плані ставлення до власної зовнішності і натомість нав'язуваних ідеалів краси, які багатьом здаються недосяжними. Але якби всі виглядали так само, як ці ідеали, то у світі було б повно-повнісінько абсолютно однакових жінок – таких собі близнюків. Тому не потрібно прагнути бути схожим на будь-кого іншого. Просто займіться собою і почніть із власної самооцінки – ndash; адже саме це є основою Вашого гарного настрою та успіху. За допомогою чого можливе підвищення самооцінки? Про це розповість estet-portal.com.
Підвищення самооцінки: з чого варто почати
Багато хто, напевно, чув уже досить побиту пораду про те, що треба полюбити себе. І, незважаючи на банальність, він справді працює. Скажіть, адже Вам напевно зустрічалися жінки і чоловіки, які зовні були далекі від стандартів краси, але вони були надзвичайно привабливі? І Ви напевно намагалися зрозуміти, у чому їх секрет. А все досить просто – вони любили себе і були впевнені у собі. Але найголовніше – така людина чудово почувається і не прагне слідувати чужим ідеалам.
Підвищення самооцінки можливе завдяки простим психологічним прийомам:
1. Запишіть на аркуші паперу всі свої позитивні якості, які виявляються у спілкуванні, роботі або просто подобаються Вам. Згадайте, за що Вас хвалили, чи те, чим Ви пишалися. У цей список можна внести навіть незначні, здавалося б, дрібниці, на кшталт «умію варити смачну каву».
2. Встаньте перед дзеркалом і уважно подивіться на себе. Відзначте те, що Вам подобається. Не може бути, щоб Вас не влаштовувала власна зовнішність на 100%! Приміром, у Вас можуть бути зайві кілограми на стегнах, але при цьому Ви – – володарка пишних грудей, красивої форми губ та довгого волосся. Перестаньте шукати недоліки,
Знайдіть час для того, щоб уважно вивчити саму себе і записати на папері свої переваги – риси зовнішності та характеру, які роблять Вас унікальною людиною.
У результаті у Вас має вийти два списки: один із Вашими психологічними перевагами та корисними навичками, а інший – з перевагами зовнішності. Це своєрідна «база» – те, чим Ви вигідно відрізняєтеся від оточуючих, чим можете сподобатися новим знайомим.
Підвищення самооцінки означає увагу до власного тіла
Можливо, Ви, вважаючи себе негарною, зовсім перестали по-справжньому доглядати себе, виконуючи лише основні гігієнічні процедури. Але що відрізняє впевнену в собі і гарну жінку, то це доглянутість, уміння подати себе та підкреслити свої переваги.
У зв'язку з цим радимо наступне:
1. Зробіть собі модний красивий манікюр та педикюр. Доглянуті руки є справжньою візитівкою кожної жінки. А педикюр дасть можливість без сором'я взути влітку босоніжки або туфлі з відкритим носком.
2. Запишіться до хорошого майстра-перукаря, який зробить Вам саме «ту» зачіску і, можливо, змінить колір волосся на той, який додасть впевненості.
3. Перегляньте свій гардероб і оновіть його, по можливості, якнайбільше. Якщо у Вашому одязі переважають лише чорні та сірі тони, то настав час внести в нього яскраві нотки. Звісно, ми не закликаємо одягнутися як на карнавал, але розбавити строгу офісну гаму потрібно. Приклади вдалих поєднань кольорів можна знайти в Інтернет. Там є і поради щодо того, що краще носити дівчатам з різними типами фігури.
4. Купіть красиву нижню білизну – так, його не видно під одягом, але завдяки йому підвищення самооцінки гарантовано. Здавалося б, така незначна деталь, але спідня білизна справді впливає на настрій своєї господині, змінюючи її на краще.
5. Пестуйте тіло живильними кремами, скрабами та іншими процедурами по догляду, які можна робити вдома. Щоденний душ має стати своєрідним ритуалом, який потрібно робити неквапом, приділяючи увагу своєму тілу. Це допоможе не тільки прийняти особливості своєї фігури та полюбити її, але й дозволить зробити шкіру ніжною та бархатистою.
6. Упевненості в собі часто додають підбори. І якщо Ви раніше боялися їх носити, то час вирішитися. Для початку потренуйте ходу вдома, а потім сміливо виходьте надвір. До речі, у великих містах можна знайти і так звані курси дефіле, де навчать правильно і ефектно ходити на підборах будь-яку дівчину. , рекомендуємо зайнятися спортом: він не тільки допоможе підтримувати тіло у формі або схуднути, але й надасть Вам справжньої впевненості у собі з фізіологічних причин.
Необов'язково йти саме на фітнес або тренажерний зал – займіться тим, що давно мрієте, але не вирішувалися. Це може бути верхова їзда, стрип-пластика, арабські танці та багато іншого. Головне, щоб вам це подобалося, і ви отримували від занять позитивний заряд енергії!
Полюбити та прийняти себе – ось та основа, де стоїть будь-яка позитивна самооцінка. Ви повинні зрозуміти, що кожна людина унікальна по-своєму, і не потрібно прагнути бути схожою на когось іншого! Підвищення самооцінки – це робота над своїми перевагами. Розвивайте свої таланти та вміння, любите своє тіло. Звичайно, прагнете робити себе краще, але тільки тому, що це подобається Вам, а не на чужу думку!
Читайте також: Зовнішня та внутрішня краса: що важливіше
Додати коментар