Процедура полоскання рота олією гранично проста – необхідно набрати в рот рослинну олію і тримати її в роті або полоскати олією порожнину рота протягом певного періоду часу. Мета процедури – покращити певні аспекти здоров'я. Полоскання рота маслами – давня народна процедура, яка має свої переваги та особливості. Estet-portal.com розкаже, які корисності цієї процедури підтверджено науково, а також пояснить, як правильно полоскати ротову порожнину маслами та якого ефекту очікувати.
Полоскання рота маслом: стародавня аюрведична практика
Як стверджують любителі процедури, токсини та бактерії організму накопичуються у роті, а за допомогою полоскання рота олією можна очистити ротову порожнину від цих нечистот. Після завершення полоскання «відпрацьоване» олію спльовують. Мета полоскання рота олією – позбутися розчинних у маслі токсинів.
Популярні масла для полоскання порожнини рота:
- соняшникова;
- кокосове;
- кунжутне;
- оливкова;
- пальмова.
При цьому кокосова олія твердне при температурі 23,9 градусів Цельсія (тобто при кімнатній температурі). Однак якщо його змішати з кунжутною та соняшниковою олією у правильних пропорціях, суміш не твердне, а детокс-ефект і баланс доші буде відмінним.
Доші – це енергії тіла, які визначають фізичні, психологічні та розумові характеристики людини, а також ступінь її вразливості до хвороб. Стреси, нездорове харчування, погодні умови, напружені відносини можуть порушувати баланс енергій людини. Внаслідок цього він стає вразливим до хвороб.
Полоскання рота олією також використовується для захисту зубів та ясен. Багато хто стверджує, що така процедура допомагає:
- зміцнити ясна;
- відбілити зуби;
- зняти зубний наліт;
- лікувати захворювання скронево-щелепного суглоба.
Є і ті, хто вважає полоскання рота олією відмінними ліками від раку та інших хвороб. Далі ми розглянемо:
- види полоскання рота та ефективність процедури;
- ефективність процедури;
- ризики та застереження.
Види полоскання рота маслом: кавала граху та кавала гандуша
В аюрведе процедуру догляду за ротовою порожниною називають кавала граху або кавала гандуша. Якщо йдеться про гандушу, людина набирає повний рот масла і тримає його протягом 3-5 хвилин, після чого спльовує. У цьому масло залишається нерухомим, тобто. полоскання не здійснюється. Що стосується граху, ця процедура відрізняється тим, що в рот набирається певна кількість олії, що не викликає дискомфорту. Після цього здійснюється ретельне полоскання ротової порожнини протягом 3-5 хвилин, а потім масло спльовують.
Чи ефективне полоскання рота олією?
Ефективність полоскання рота олією доведено частково, тобто. деякі з корисних властивостей, які приписують чудову процедуру, дійсно підтверджені науково. Серед них:
Полоскання рота кунжутною олією допомагає:
- позбутися зубного нальоту;
- поліпшити стан ясен;
- зменшити ризик розвитку гінгівіту;
- боротися з неприємним запахом з рота.
Але Американська асоціація стоматологів (ADA) переконана, що результати досліджень, що підтверджують ефективність полоскання рота олією, не можна вважати достовірними. Тому ADA рекомендує не практикувати процедуру, а дотримуватися традиційних правил гігієни ротової порожнини і відвідувати стоматолога-професіонала.
Ризики та побічні ефекти полоскання рота маслом
Про прямі ризики, пов'язані зі полосканням рота рослинними оліями, невідомо. Однак впевненість людей у тому, що така процедура здатна замінити походи до стоматолога, звернути карієс назад і вивести токсини з організму, призводить до зневаги до стоматолога (і фахівців інших галузей медицини). Як результат, людина, яка відмовляється від належної гігієни порожнини рота, ставить стан зубів, ясен та здоров'я загалом під загрозу.
Стоматологи вважають, що повністю очистити зуби від нальоту без механічної дії (зубною щіткою та ниткою) у домашніх умовах неможливо.
Основні ризики полоскання рота олією пов'язані з випадковим проковтуванням складу:
- якщо олія неякісна, вона може містити небезпечні домішки (наприклад, важкі метали);
- ризик ліпоїдної пневмонії (у разі потрапляння олій у легені);
- діарея або розлади шлунка.
Втім, якщо акуратно полоскати ротову порожнину маслами (не ковтати їх, стежити за якістю продуктів, що не використовуються, не нехтувати гігієною порожнини рота), шкоди від процедури не буде. А багато людей, які практикують процедуру полоскання, задоволені результатами.
Додати коментар