Сезон грипу та ГРЗ залишився далеко позаду, адже градусник на вулиці давно піднявся вище за 20, але звідки тоді першіння в горлі? Різка зміна температури та погодних умов часто негативно впливають на стан ЛОР-органів. Тому з приходом тепла не варто розслаблятися і проводити день біля кондиціонера або занадто захоплюватися морозивом. Ваш організм, як і раніше, ослаблений, адже після весни не встиг зникнути авітаміноз, загострилися хронічні недуги тощо. Що робити, якщо болить горло в літню погоду, адже проблема не дасть повноцінно відпочити, не дасть освіжитися в спеку – спробуємо детально розібратися, як заспокоїти біль у горлі за допомогою estet-portal .com.
Чому болить горло: розбираємо симптоми та причини
Чому болить горло влітку? Найчастіше болючі відчуття ЛОР-органів у теплу пору року викликає фарингіт, який характеризують наступні симптоми:
• першіння і біль, який стає сильнішим при ковтанні;
• бажання часто відкашлятися;
• нездужання;
• жар (при гострій формі захворювання);
• нежить, що з'являється через кілька днів.
Точно діагностувати захворювання зможе тільки лікар-отоларинголог, але причини, як фарингіту, так і подібних хвороб (ангіни, ларингіту) схожі, це:
• перепад температур (у кабінеті кондиціонер, а на вулиці спека);
• вживання холодної їжі та напоїв;
• інфекції бактеріального чи вірусного типу;
• алергічні прояви на цвітіння рослин тощо
Що робити, якщо болить горло: полоскання та інгаляції
Якщо больові відчуття тільки з'явилися, необхідно доступними способами усунути їх. Стародавній, але, як і раніше, дієвий метод – це полоскання. Один з найпопулярніших варіантів – це полоскати горло теплою водою з додаванням до неї солі та соди, перша – дезінфікує, а друга – пом'якшує горлянку.
В якості полоскань можна використовувати відвари з трав, які мають протизапальний ефект. Найбільш підходящі: ромашка, м'ята, шавлія, липа, календула та листя евкаліпта. Щоб метод подіяв необхідно проводити полоскання з інтервалом в 2 години.
Коли в горлі хрипить, то поряд зі полосканнями можна застосовувати інгаляції, для цього сьогодні існують небулайзери, якими легко користуватися в домашніх умовах.
Але пам'ятайте, чому болить горло може визначити тільки лікар, тому якщо симптоми не проходять, а навпаки погіршуються потрібно відвідати ЛОРа.
Визначили, чому болить горло – складаємо харчовий та питний режим
Що робити, якщо болить горло і при цьому мучить спрага? Влітку вгамувати спрагу холодним напоєм, що може бути краще, але відчувши біль, про таку насолоду варто забути.
Існують кілька правил харчування та пиття, яких слід дотримуватися, щоб швидше подолати недугу:
• пийте теплий зелений чай, не забудьте додати до нього лимон, мед або м'яту;
• гарною альтернативою холодному напою буде відпочинок у тіні, тоді почуття спраги не мучитиме;
• приготуйте чай з ромашкою, його можна купити в аптеці;
• уникайте кислої та гострої їжі;
• гарячу та холодну їжу не слід вживати у цей період;
• збільште кількість рідини.
Що робити, якщо болить горло: кілька перевірених методів
Існує кілька способів упоратися з болем:
• утеплити горло за допомогою компресу, для цього можна використовувати відвар ромашки (1 ст. л. на 1 скл. окропу) в якому змочіть тканину, відіжміть, покладіть на шию і укутайте шарфом, процедура триватиме до остигання тканини;
• використовуйте вітамін С, адже він не тільки долає больові відчуття, а й зміцнює імунну систему, рекомендована доза на добу. 120 мг;
• поміняйте зубну щітку, адже вона інтенсивно скупчує бактерії, які можуть викликати і захворювання ЛОР-органів, адже не дарма дантисти радять щомісяця міняти зубні щітки.
Напевно, чому болить горло влітку, зможе сказати лише досвідчений лікар-отоларинголог. >
Що робити, якщо болить горло: профілактичні заходи
Чому болить горло і як запобігти проблемам з ЛОР-органами у літній період? Все дуже просто, достатньо дотримуватися таких рекомендацій: • уникайте переохолодження та перегрівання, намагайтеся уникнути перепаду температур;
• стежте за оптимальною температурою в будинку, особливо, якщо в будинку дитина, намагайтеся щодня провітрювати кімнату і робити вологе прибирання;
• їжа влітку має бути теплою, але не гарячою (можна травмувати глотку) і не холодною (можна знизити захист місцевих функцій організму);
• зміцнюйте імунітет з весни, порадившись з лікарем, адже частіше хворіють ті, хто ще не подолав. весняний авітаміноз, стреси тощо.
Основні причини болю у горлі – це перепад температур, вживання холодних продуктів, напоїв, слабкий імунітет та різного роду віруси. Подолати проблему допоможуть полоскання, інгаляції, включення до раціону вітаміну С, рясне питво. У разі відсутності ефекту слід звернутися до лікаря.
Коли на пляжі або пікніку Вас наздоганяє напад болю, виникає питання – чому болить горло влітку. Як бачите, причин може бути багато, як і можливі захворювання. Іноді для подолання проблеми достатньо кілька днів провести полоскання, а іноді не обійтися без звернення до лікаря. Якщо відчуття не проходять більше 2 днів і супроводжуються підвищеною температурою, то немає сенсу ризикувати – зверніться до отоларинголога. У разі слабкого болю варто вдатися до варіантів, представлених у статті та після зняття симптомів, далі продовжувати без турбот насолоджуватися спекотними днями.
Читайте також: 5 народних засобів для лікування ангіни
Додати коментар