Як не дивно, влітку люди найбільш схильні до стресу. Спека і сонце, бажання якнайшвидше закінчити всі справи на роботі і швидше вирушити в заслужену і довгоочікувану відпустку або хоча б на природу роблять нас більш сприйнятливими до різних подразників. Ситуацію також посилюють результати останніх досліджень вчених, згідно з якими депресію та агресію можна підчепити, як ГРВІ.
Світова медицина визнала стрес та негативні емоції заразними. Американські психологи провели експеримент на групі студентів, який показав, що якщо у веселу компанію запустити песиміста, у половини веселунів відразу зіпсуватися настрій. Вони також розрахували час розповсюдження нудьги – в середньому вона вражає оточуючих протягом 20 хвилин.
Здавалося б, час від часу сумувати – це нормально. Однак психологи стверджують, що якщо глибше перейнятися проблемою ближнього, Вам доведеться ще довго страждати самому. Якщо поганий настрій переважає протягом 2 тижнів, це вже не просто нудьга, а ознака справжньої депресії. Тому без профілактики – ніяк. Вчені радять рятуватися від стресу за допомогою фізичних вправ та прогулянок на свіжому повітрі. Коли меланхолія переходить в агресію, можна звернутися до таких видів спорту, як тайбо.
Прості істини, як прогулянка парком з друзями – відмінна терапія та профілактика. Головне – не забувайте передавати одне одному лише позитивні емоції.
Джерело: estet-portal.com.
Додати коментар