Під час одного зі своїх відомих виступів індійський філософ Джідду Крішнамурті запитав аудиторію, чи хочуть вони дізнатися про його секрет. Присутні в залі затихли і подалися вперед. "Ви знаєте, - сказав він, - мені просто найчастіше - начхати". Пропонуємо Вам переклад статті автора блогу Raptitude про те, чому муха має залишатися мухою, а слон — слоном.
Звичайно, він сказав не так. На думку більшості, він сказав: "Знаєте, я просто не звертаю уваги на те, що відбувається", але він міг сказати і так, і так. Мені здається, що байдужа концепція ближча до більшості. Я заздалегідь вибачаюсь за грубість цієї фрази — а використовувати її я буду тут часто, — але ніщо не передає цю істину так добре. Коли ви скажете комусь "не звертай уваги", цей хтось, швидше за все, на вас дивно подивиться — але тільки не той, хто прийшов на лекцію Крішнамурті. При цьому всі розуміють, що в житті іноді трапляються такі неприємні моменти, на які краще просто забити/наплювати. Не забивати — значить думати про те, що сталося. Наприклад, хтось нагрубіянив вам по телефону, і ви прокручуєте те, що трапилося в голові, ви не можете так легко наплювати.
Якщо ти переживаєш, це ще не означає, що ти робиш щось корисне, хоча може здаватися, що це так. Здається цілком закономірним, що кожного разу, запарюючись над чимось, ми тим самим наближаємось до якоїсь відповіді. Але це не так, тому що постійне прокручування в голові — це розумовий процес, а розумовий процес, не спрямований на пошук рішення, не є корисним.
Це проливає світло на одне з наших невикорінних і недалеких уявлень про людське мислення: ми впевнені, що більшість думок цінні самі по собі, що вони до чогось приведуть. Але більшість наших думок просто заповнюють нашу голову та захищають від реального життя. Вони не призводять до жодних важливих рішень чи аналітичних висновків, вони просто поглинають нас і, можливо, ще й роблять наше життя коротшим.
Нам зазвичай здається, що наші роздуми виконують якусь функцію просто тому, що вони викликані сильною емоцією або тому, що вони спрямовані на предмет, важливий для нас: це можуть бути справедливість, повага чи сучасний стан суспільства.
>Ні. Роздуми мають сенс лише в тому випадку, якщо вони змушують ваше тіло рухатися та робити щось корисне. Не означає, що у будь-яке життєве прикрість, грубість чи несправедливість треба відразу ж відповідати дією. Зовсім навпаки. Зазвичай нічого з цим не вдієш або просто не хочеться робити. І це нормально. Найчастіше краще взагалі нічого не робити, просто забити.
Така концепція може здатися апатичною. Насправді, це не так. Це просто відмова від марної витрати своєї енергії та часу на думки, які ні до чого не приведуть. Так що якщо ви вирішили над чимось запаритися, переконайтеся, що це призведе до якоїсь реакції на те, що сталося, і потім переходите до дії. Ось наочна схема дій.
Не так просто навчитися забивати. Для цього потрібна практика. Здатність забивати повинна входити до тих життєво важливих умінь і навичок, яким ми вчимо дітей нарівні з вмінням рахувати, зав'язувати шнурки і триматися подалі від незнайомців. Нещодавно я вийшов на пробіжку, і хтось окрикнув мене з вантажівки, що проїжджала. Здається, він назвав мене педиком (чи, можливо, Едіком?). Це мене дуже налякало, я навіть, здається, трохи підстрибнув від несподіванки. Вони, мабуть, засміялися там у своїй кабіні і дали один одному п'ять або що там такі придурки зазвичай роблять після того, як кричать з машини.
У моєму житті були такі часи, коли я витратив би величезну кількість енергії, переживаючи через такі несправедливості. Але того дня я не збирався цього робити, і це минуло повз мене. Я все ще відчував початковий сплеск люті та адреналіну, але вирішив просто пропустити цю п'ятисекундну подію, а не рефлексувати над нею ще півдня, а потім розповідати всім про неї.
Я продовжив тікати і помітив, що всього через кілька секунд на вулиці все знову стало тихо і мирно. Не було жодного сліду того, що сталося просто тому, що я не оживив його у своїй голові, я наплював на нього.
Я знав людей, які розповідали цілі історії, і не по одному разу, про якусь не найприємнішу двадцятисекундну подію, яка сталася з ними багато років тому і яку вони ніяк не можуть забути. Я думаю, ви також зустрічали таких людей. Не впадайте в таке ж божевілля. Дотримуйтесь обраного курсу: просто забіть.
Уміння вчасно забити не означає, що ви завжди на все забиватимете. Це тільки означає, що ви робите це свідомо. У вас є причина. Головне — це зловити себе на реакції у відповідь. Все починається зі злості та слів обурення у вашій голові, зазвичай у формі дотепної відповіді чи внутрішньої проповіді про порядність та повагу. Ви можете почати прокручувати кілька можливих сценаріїв, у яких ви показуєте кривднику, хто тут головний. Також дуже легко захопитися мстивою фантазією, в якій (наприклад) ви подібно до танка/Термінатора несетеся за вантажівкою, чому він врешті-решт врізається в дерево, і ось ви вже стоїте і смієтеся, поплескуючи себе з боків.
Коли ви зловили себе на подібних думках, нагадайте собі, що вам взагалі наплювати на такі речі, і переключіть всю свою увагу назад на матеріальний світ. Що у вас було далі за планом після того, як стався цей мізерно маленький інцидент? Прислухайтеся до тіла: що йому треба рухатися далі?
Тому повісьте слухавку. Наберіть наступний номер, пробігайте ще один кілометр, змішайте напої, стрибайте на велосипед… все, що логічно слідує далі в житті людини, яка не звертає уваги на дрібниці життя. А якщо вам не терпиться над чимось раз замислитися, то краще задумайтеся над цим.
Додати коментар