Монгольський масаж сіллю допоможе швидко позбутися болю в шиї

Раніше болі в шийному відділі хребта і таке захворювання як остеохондроз турбували лише людей похилого віку. Сьогодні із цією проблемою все частіше стикаються й молоді люди. Так відбувається через те, що багато хто веде малорухливий спосіб життя і більшу частину часу проводить, сидячи за комп'ютером. На щастя, існують ефективні методи лікування остеохондрозу в домашніх умовах, серед яких масаж сіллю, про нього ми розповімо у статті.

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах: масаж сіллю

Головною умовою успішного лікування будь-якого захворювання є комплексний підхід до усунення проблеми. Масаж сіллю – невід'ємна частина лікування, яка активно використовується багатьма цілителями, а його винахідниками вважаються монгольські медики.

Вам знадобиться:

<1>1 ч.л. кухонної солі;
• 2 ст.л. олії.

Приготування суміші та проведення масажу сіллю

1. Змішати крупнозернисту кухонну сіль з олією. Ідеальним варіантом буде нерафінована олія.
2. Отриману суміш слід нанести на шийні хребці і добре масажувати їх руками. Масаж сіллю має тривати щонайменше 10 хвилин. Після цього часу залишки суміші змийте теплою водою.

Багато після першого застосування масажу сіллю відзначали суттєве полегшення болю в області шиї. Явні поліпшення можна відчути через кілька днів після першого сеансу масажу за монгольським рецептом.

Цей рецепт буде більш ефективним, якщо застосовувати його в комплексі з вправами.

5 ефективних вправ при остеохондрозі

1. Голову нахиліть перед, натискайте сплетеними пальцями рук на лоб. Після послідовно чиніть тиск на потилицю, на ліву та праву скроню. У цьому голова має протидіяти силі докладання рук і навпаки. Кожному руху потрібно приділяти 10 секунд.

2. Кінчики чотирьох пальців покласти один напроти одного на лоб і плавно натискати всією долонею на шкіру, після чого розтягувати їх протягом 25 секунд. Завдяки такій вправі відновлюється кровообіг за рахунок впливу на рефлекторні зони.

3. Сісти, випрямити спину, плавно відхиляти назад голову, натискаючи при цьому рукою на підборіддя вгору і назад. Так само неспішно повертати голову вліво та вправо. Це допоможе нормалізувати відтік крові у яремних венах, що сприяє покращенню живлення мозку.

4. Вихідне становище як у попередній вправі. Слід виконувати плавні нахили голови вперед і вліво, при цьому тягнутися підборіддям до грудини. Після цього сплетені пальці рук кладуть на потилицю і натискають вгору і вперед, злегка піднімаючи потилицю. Таке положення потрібно утримувати протягом однієї хвилини, виконувати 20 повторень. Ця вправа допоможе відновити функціональну активність нервового сплетення шиї.

5. Плечі піднімати вгору, намагаючись доторкнутися до вух, потім опустити. Дотримуючись швидкого темпу, цю вправу слід виконувати протягом 15 секунд. При цьому відбувається чергування плечей; спочатку одне плече опускається, друге – піднімається і навпаки.

Перед тим, як приступати до лікування остеохондрозу за допомогою масажу сіллю, вправ або інших методів, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.