Під час зустрічі з іншими людьми дуже важливо справити гарне враження. Наприклад, інтерв'юери здатні визначити, чи підходить кандидат на певну посаду лише за 6 секунд. У повсякденному житті саме харизма (або її відсутність) та манера поведінки людини є основними критеріями її оцінки оточуючими.
7 порад, які допоможуть Вам справити враження впевненої в собі людини
1. Прямий та природний візуальний контакт
У західних суспільствах візуальний контакт – одна з найголовніших складових мови тіла. Дослідження показали, що райдужна оболонка ока подає сигнали, якими співрозмовник може визначити, наскільки доброзичливим/недружнім, довірливим чи нервовим є його опонент. Також очі можуть показати, наскільки уважною, розуміючою та довірливою є людина.
У більшості соціальних та професійних ситуацій найкращий вид візуального контакту – прямий та природний.
Що це означає: намагайтеся не здійснювати зайвих рухів очима по сторонах – співрозмовник може інтерпретувати такі рухи як бажання уникнути спілкування чи абстрактність від розмови. Спрямований вниз погляд може видати невпевнену в собі людину.
Існують конфліктні ситуації, в яких найбільш виграшним буде сісти біля людини (або під певним кутом до неї) і дивитися в один бік із співрозмовником – це допоможе зняти напругу. Однак у більшості позитивних чи нейтральних ситуацій необхідно підтримувати саме прямий та природний візуальний контакт.
2. Впевнена посмішка
Якщо Ви хочете, щоб Вас сприймали серйозно та ставилися до Вас з повагою, продемонструйте свою впевнену усмішку, тобто. не посміхайтеся у всі 32 білі зуби. Така посмішка наштовхує співрозмовника на думку про те, що Ви намагаєтеся йому втішити. А це не завжди доречно.
Однак ця порада не застосовується до більш неформальних ситуацій, для яких гарна будь-яка посмішка.
До речі, нещодавно проведене дослідження показало, що у людини, яка оголює в усмішці криві зуби, менше шансів досягти успіху як у кар'єрі, так і в особистому житті.
Звичайно, судити з обкладинки – не варто, але багато людей саме так і роблять. Тому не скупіться на стоматолога – ця інвестиція обов'язково окупиться.
3. Впевнений потиск рук
Рукостискання – це єдина доречна форма фізичного контакту у більшості формальних та деяких неформальних ситуаціях. Люди здатні сформувати своє ставлення до співрозмовника лише по одному рукостисканню.
Тому не зайвим буде знати, що найбільш виграшний потиск рук повинен бути міцним, але не настільки сильним, що змушує Вашого співрозмовника відчувати дискомфорт. Такий потиск рук посилає сигнал про те, що до Вас необхідно ставитися з повагою.
4. Спілкування з більшою та високою людиною
Щоб усунути дискомфорт, який виникає внаслідок різниці у зростанні та вазі співрозмовників, можна зробити таке:
- не піднімайте голову вгору, щоб подивитися на високу людину – через це Ви виглядатимете в його очах ще меншим;
- спілкуйтеся не стоячи, а сидячи – це допоможе згладити явну різницю у розмірах;
- не сідайте віч-на-віч, виберіть для себе положення під кутом, щоб фізична перевага співрозмовника Вас не бентежила.
5. Діафрагмальне дихання
Дослідження показали, що тон нашого голосу передає 38% інформації про наше ставлення та почуття. Багато чоловіків та жінок приділяють недостатньо уваги своєму голосу, що негативно позначається на професійній та соціальній сфері їхнього життя. Найбільш приємним для вуха співрозмовника є голос, що виходить із діафрагми.
6. Правильний одяг та аксесуари
Наш зовнішній вигляд, хочемо ми цього чи ні, значно впливає на те, як нас сприймають інші люди. Те саме стосується впевненості у собі. Зробити враження впевнену в собі людину допоможе правильно підібраний стиль і колір одягу (при цьому вона не обов'язково має бути дорогою), зачіска та аксесуари. Адже правильно збалансовані елементи змушують співрозмовника оцінювати Ваш образ загалом замість того, щоб звертати увагу на деталі.7. Постава та жести впевненої людини
Згідно з недавніми дослідженнями, правильна постава дійсно допомагає нам почуватися впевнено. Якщо Ви стоїте, ходите або сидите прямо, Ви займаєте більше місця, робите глибші вдихи, що допомагає Вам почуватися сильнішим. За таким же принципом жестикуляція допомагає посилити Вашу фізичну присутність та стати динамічним співрозмовником.
Як правильно використовувати жести: уявіть коло, накреслене навколо Вашого тіла, межі якого проходять по точках зігнутих у ліктях та розставлених у сторони рук. Під час жестикуляції Ваші руки не повинні виходити за межі цього уявного кола.
Насамкінець хотілося б нагадати, що у Вас не буде другого шансу справити гарне перше враження. Дотримуючись наведених вище порад, Ви зможете значно підвищити свої шанси справити враження впевненої в собі людини в будь-якій життєвій ситуації.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар