Не завжди життєвий шлях веде до вершини кар'єрними сходами, буває, що замість зростання людина закривається у своїх скромних досягненнях і припиняє розвиватися. Такі популярні стали сьогодні тренінги та практикуми, які розкривають таємниці пізнання себе, як змінити життя, що для цього слід робити. Багатьом здається, що для глобальних змін необхідно днями та ночами вчитися та тренуватися, щоб змінитись і досягти успіху. Є в цьому твердженні частка правди, але не обов'язково просиджувати добу безперервно над книгами, щоб добитися висот у житті. Слід навчитися робити кілька справ одночасно і правильно розподіляти свій час та зусилля. Що ж потрібно зробити, як змінити своє життя на краще, маючи при цьому лише 20 хвилин на день, розповімо у цій статті.
Як змінити своє життя на краще: 20-хвилинні вправи
Щоб досягти багато чого в житті, потрібно розвивати вміння керувати своїм часом, щоб не відволікатися на дрібниці. Деякі вважають, що на освоєння частини інформації необхідно одну годину за добу. це мінімальний час, за який можна поповнити прогалини у знаннях. Ми ж стверджуємо, що достатньо лише 20 хвилин, щоб змінити своє життя та запустити процес досягнення вершини успіху.
Є думка, що великий успіх складається з маленьких досягнень. І це справді так, щодня долаючи в собі страх і пізнаючи щось нове, ви вчитеся керувати своєю реальністю.
Успіх досягається тільки завдяки тому, що виконання певної дії протягом 20 хвилин кожен день має увійти в систему звичку. Вважається, що звичка виробляється 21 день. Тобто через стільки часу щоденне читання, пробіжка чи вивчення іноземної мови переросте із новинки у звичку.
Читайте також: Закони карми, які повністю змінять Вашу життя
Механізм дії, як змінити життя: виділяйте 20 хвилин на день для тієї справи, яка призведе до змін.
Для початку визначтеся, чого ви хочете найбільше: щоб був постійний порядок у будинку, налагодити стосунки в сім'ї, вивчити мову, удосконалювати свої навички.
Після того, як Ви усвідомили своє бажання, переходьте до виконання завдання: 20 хвилин на день приділяйте для пізнання.
Що можна зробити за 20 хвилин, щоб змінити життя
Можливість №1 – Щоденне прибирання в будинку захищає від довготривалого прибирання один раз на тиждень, при цьому заощаджуючи час для більш важливих справ.
Розподіліть свої сили та час: у понеділок – витирайте пил, у вівторок – складіть речі на свої місця, в середу – займіться за робочим столом, на кухні або інше.
Можливість №2 – 20 хвилин на день для спорту убережуть від проблем зі здоров'ям.
Прислухайтеся до свого організму, чого йому не вистачає? Виберіть для себе прості вправи, які зможуть доставити організму максимум користі та виконуйте їх щодня. Побачте, як багато хвороб зникнуть.
Читайте також: Що відбудеться з організмом при регулярних фізично? навантаженнях
Можливість №3– 20-хвилинна розмова зі своєю половинкою (чоловіком чи дружиною) убереже від будь-яких проблем у стосунках.
У більшості випадків між чоловіком і дружиною трапляються сварки через брак уваги.
Кожен хоче, щоб його вислухали. Тому обов'язково влаштовуйте такі 20-хвилинні зізнання одне одному, щоб розкрити серце та поділитися думками. Це розрядить обстановку, стосунки стануть більш довірливими та спокійними.
Читайте також: 4 правила щасливих стосунків між 4 правила щасливих відносин між чоловіком та жінкою
Можливість №4 – Приділяйте 20 хвилин для концентрації на одній справі, без відволікання на домашні справи та дрібниці. це убереже від кризи у творчості чи на роботі.
Існує безліч тренінгів та вправ щодо розвитку креативного мислення для розкриття свого потенціалу. Щоб зрозуміти, в якій сфері ви зможете реалізуватися як фахівець і як творча людина, по-перше, потрібно зрозуміти, що подобатися найбільше в житті, по-друге, підшукувати спеціальні вправи, що розвивають. І виконання цих інструкцій дозволить постійно прикрашати свою роботу та творчість креативними ідеями.
Можливість №5 – 20 хвилин свого часу для запису своїх думок та ідей дозволить у майбутньому скористатися ними у відповідний момент, хто знає, яка з них принесе успіх.
Не варто боятися перенести на папір те, про що Ви думаєте. Коли думка одягається в слова і записується в особистий щоденник, вона стає більш реалістичною. Також записана ідея може послужити поштовхом до самореалізації та творчого успіху.
Читайте також: Спосіб самоаналізу:
Можливість №6 – Виділяйте 20 хвилин свого часу на пошук джерел доходу та впровадження своїх ідей у життя.
Не потрібно відкидати бажання фінансового успіху та благополуччя як нездійсненну мрію. Щоб досягти успіху у фінансовому плані, слід щодня приділяти час на пошук додаткового доходу, на освоєння тієї сфери, де зможете себе реалізувати, на впровадження своїх ідей. Це можна порівняти з посівом зерна: що раніше висадите насіння, то швидше отримаєте врожай. Тобто чим раніше Ви почнете усвідомлювати цінність додаткового доходу та почнете діяти на шляху реалізації ідеї, тим раніше отримаєте бажані результати.
Можливість №7 – Приділяйте 20 хвилин часу на читання книги, що розвиває розумові здібності та розширює межі особистісного зростання.
Хочете бути експертом у своїй справі? 20 хвилин на день достатньо до того, щоб поступово вивчати нове та вдосконалювати свої навички та вміння.
Читайте також: Як практикувати Внутрішню посмішку: основи мед a>
Можливість №8 – Щодня залишайте 20 хвилин для відпочинку.
Адже навіть залізо може зношуватися, не кажучи вже про перевантажену людську свідомість. Не перевантажуйте собі емоціями та важливими справами, під кінець дня обов'язково влаштовуйте 20 хвилин тиші та спокою, а у вихідні виділяйте 20 хвилин для сім'ї, друзів, прогулянок та усамітнення.
Якщо вирішено, що настав час змінити життя, заплануйте, що робитимете в цьому напрямку. Тільки чіткий план дозволить подолати лінощі та страх перед новими знаннями.
Додати коментар