Зима загрожує не лише холодом, а й різними хворобами. І справа не в тих сезонних, які дружно переживає основне населення в холодну пору року. Особливу небезпеку становлять хронічні захворювання. Серед них — захворювання серцево-судинної, ендокринної та кісткової системи. Рецидив їх може довести хворого не лише до лікарняного ліжка, а й до інвалідності. Щоб цього не допустити, слід виявити певні заходи обережності та пам'ятати: із хворобою не жартують. У тому числі й узимку.
Як не допустити розвитку хронічних захворювань?
Взимку більше інсультів та інфарктів. У холодну пору року лікарі констатують більше випадків інсульту та серцевих нападів. Виною тому — стрибки тиску. Справа в тому, що низька температура повітря збільшує артеріальний тиск крові на тлі різких коливань атмосферного тиску. Особливо це небезпечно для людей похилого віку, які страждають на гіпертензію.
- Контролюйте тиск. Вимірюйте його щодня, щоб вчасно звернутися до лікаря.
- Слідкуйте за харчуванням: ні — швидким вуглеводам, так — повільним.
Взимку посилюється біль у суглобах. У холодну пору року особливо страждають хворі на остеоартрит. Справа в тому, що висока вологість повітря робить біль набагато відчутнішим, ніж, наприклад, навесні.
Взимку ми також схильні до різного роду пошкоджень і переломів. Можна послизнутися на крижаній доріжці та отримати не тільки вивих чи розтяг, а й тяжку травму.
- Щоб уберегти себе від нещасного випадку на льоду, вибирайте зручне взуття з ковзною підошвою.
Холодний час — випробування для сечового міхура. Особливо вразливими стають жінки. Вони нерідко в цей час відчувають дискомфорт з боку сечового міхура. Симптоми його — часті візити до туалету та біль при сечовипусканні.
- Щоб не допустити розвитку циститу, носите теплу бавовняну білизну. Воно захистить геніталію від низької температури.
- Відмовтеся від стрінгів і штанів, що облягають. Вони гарні влітку, а не взимку.
У зоні особливої уваги: хронічні захворювання взимку
Герпес проявляється на морозі . Носіями цього вірусу є 80% населення світу. У режимі сну він ніяк себе не видає. Активізується під впливом перевтоми, стресу, високих перепадів температури, сухого повітря. Найчастіше герпес проявляється навколо рота чи носа.
- Міцний імунітет — найкращий захист від герпесу.
Зима — іспит для алергіків. Хворим, схильним до алергії, в холодну пору року треба виявляти особливу обережність. Саме в цей час у перегрітих, сирих і приміщеннях, що рідко провітрюються, розвиваються численні алергени. Вони можуть спричинити сильний напад бронхіальної астми та послабити імунну систему.
Не допустити рецидиву дуже просто. У морозні дні частіше провітрюйте
постільна білизна. Майже всі кліщі, які є найпоширенішим алергеном, гинуть при температурі -18°С.
- Температура повітря в приміщеннях не повинна перевищувати 22°C.
- Зберігати вологість у квартирі допоможуть спеціальні зволожувачі. Якщо їх немає, не лінуйтеся частіше протирати підлогу.
- Подбайте про домашнього улюбленця. Протирайте його вовну вологою тканиною та ретельно очищайте від пилу спальне місце вихованця.
Зимові проблеми діабетиків. Такі хворі схильні до різного роду грибкових інфекцій. Ослаблений організм слабко пручається їм. Особливо взимку, коли шкіра найбільш схильна до перепадів температур. На вулиці вітер холодний і сухий, а у квартирах – mdash; спекотно та сухо. Це може спровокувати у таких хворих появу атопічного дерматиту.
- Подбайте про те, щоб повітря в квартирі не було сухим. У цьому допоможе зволожувач повітря. Якщо його немає — частіше протирайте підлогу.
- Не допускайте сухості шкіри. Постійно зволожуйте її за допомогою спеціальних засобів.
Додати коментар