Черговий перепад температури або раптова зміна погодних умов викликає у Вас головний біль, загальну слабкість і навіть апатію? Всі ці реакції можуть бути показниками того, що Ви метеозалежна людина. Звичайно, практично всі люди реагують на перепади погоди, але іноді ці реакції дуже відбиваються на стані здоров'я людей. У такому випадку із проблемою необхідно боротися. Сьогодні Estet-portal розповість Вам, як позбудеться метеозалежності.
Поняття метеозалежності
Для початку варто розібратися у термінології. Більшість людей об'єднують в одне поняття одразу три терміни, а це неправильно. Існують три основні терміни, які описують реакцію організму на зміни погодних умов:
1. Метеочутливість. Це можна віднести до більшості людей. Практично кожен із нас так чи інакше реагує на зміни погодних умов. Особливо різкі перепади температури повітря чи кліматичні зміни. Переважно така реакція незначна і триває недовго. Виявлятися вона може у вигляді головного болю, слабкості та сонливості.
2. Метеозалежність (метеопатія). Це сильніша реакція організму навіть на незначні коливання погодних умов. У таких людей різкий перепад температур або раптова зміна погодних умов може спричинити загострення хронічних захворювань.
3. Метеоневроз. Це поняття визначає повноцінне захворювання, що є різновидом невротичного розладу. Люди, які страждають на це захворювання, дуже важко переносять найменші зміни погодних умов. Реакцію організму за наявності метеоневрозу, досить важко прорахувати заздалегідь.
Тепер, коли ми розібралися в термінології, можна переходити до більш детального вивчення цієї проблеми.
Причини метеозалежності
Як ми вже говорили, метеочутливість може виявлятися практично у всіх людей. Причиною для подібної реакції організму може послужити період гормональних та вікових змін. Що ж до метеозалежності, то тут уже все трохи по-іншому. Так, причинами метеозалежності називають:
1. Спадковість. Як довели вчені, 10% метеозалежних людей ця недуга передалася по спадковій лінії від батьків або бабусь/дідусів.
2. Серцево-судинні захворювання. Приблизно 40% всіх метеозалежних – ndash; це люди, які мають серйозні проблеми із серцево-судинною системою.
3. Перенесені та хронічні захворювання. 50% людей з метеозалежністю, що залишилися, почали відчувати її після перенесених захворювань або внаслідок їх переходу в хронічну форму. Серед захворювань, які можуть спричинити метеозалежність, виділяють:
- атеросклероз;
- гіпертонію;
- гіпотонію;
- захворювання дихальних шляхів.
Також варто зазначити, що наявність метеозалежності у маленьких дітей може бути наслідком важкої вагітності або пологів. Часто від таких реакцій страждають переношені чи недоношені дітки.
Симптоми метеозалежності
Серед симптомів метеозалежності розрізняють первинні, тобто ті симптоми, які відчувають як метеочутливі люди, так і метіозалежні. До них належать:
- головний біль;
- сонливість;
- швидка стомлюваність;
- поганий настрій;
- роздратування.
У деяких випадках люди в період тихої погоди можуть відчувати тривожність, а у підлітків у такі періоди часто проявляється апатія. Це переважно пов'язано з гормональним фоном і триває недовго.
А ось із вторинними ознаками, які притаманні, тільки метеозалежним людям, справи набагато гірші. Адже під час навіть незначних перепадів у таких людей можуть загострюватись хронічні захворювання та "нагадати про себе" старі травми. Такі реакції можуть бути небезпечними для здоров'я і навіть життя людини. Тому людям, з вторинними симптомами метеозалежності, варто приділити лікуванню основної проблеми, тобто загостренню захворювання, особливу увагу.
Як позбутися метеозалежності
Насправді вилікувати метеозалежність не можна. Адже вона залежить від багатьох факторів, на які, на жаль, людина вплинути не може. При цьому можна вплинути на реакції організму і при дотриманні всіх умов звести їх до мінімуму. Для того, щоб позбутися метеозалежності Вам необхідно:
1. Усіляко зміцнювати імунітет. Збалансуйте свій раціон таким чином, щоб у ньому була достатня кількість мікроелементів і вітамінів, яких найбільше потребує Ваш організм.
2. Уникати жирної та важкої їжі у періоди значних погодних змін. Активність системи травлення в такі періоди знижується.
3. Відмовитися від великих фізичних навантажень та тривалих подорожей у період змін пір року.
4. Влаштувати собі психологічну розрядку і постаратися не переживати через дрібниці. Настрій у періоди загострення метеозалежності і так ні до біса, тому не варто погіршувати його ще більше. Адже так і депресії недалеко.
5. Не дивитись прогноз погоди. Вчені довели, що коли людина не знає про погодні зміни, що насуваються, то вона легше їх переносить. Крім цього, можна вдатися до народних методів від метеозалежності, які можуть допомогти звести до мінімуму реакцію організму. .
Народні засоби від метеозалежності
Як ми вже сказали вилікувати метеозалежність не можна, незважаючи на безліч спроб різних знахарів переконати нас у протилежному. По суті, метеозалежність навіть не хвороба, а просто реакція організму. Отже, її можна зменшити. Як народний засіб від метеозалежності можна використовувати:
- дихальні вправи;
- розслаблюючі сольові ванни;
- настій із плодів шипшини, листя м'яти, ромашки та собачої кропиви.
Для зменшення реакції організму при метеозалежності можна зробити наступну дихальну вправу. Встаньте та покладіть руки на стегна. Повільно вдихніть, втягуючи живіт, а потім швидко видихніть. Повторіть таку вправу кілька разів.
Слід зазначити, що перед тим, як вдаватися до запропонованих нами способів позбутися метеозалежності, варто звернутися за консультацією до лікаря. Особливо це стосується людей із хронічними захворюваннями. Адже при їх загостренні слід зайнятися вирішенням цієї проблеми. Тому Estet-portal сподівається, що наші поради допоможуть Вам спокійно переживати перепади погоди та нагадує – самолікування може бути небезпечним для здоров'я. При серйозних нездужаннях найкраще звернеться до лікаря.
Додати коментар