Ситуація, коли ми нічого не хочемо, знайома майже кожному. В деяких це просто капризи, в інших – – суцільна байдужість до всього і надовго. Людина, яка раніше любила веселе життя, спілкування з друзями, розваги, раптом видає «Нічого не хочу». Можливо, деякі вважають таку поведінку за примхи, але це не так.
Апатія – ця наукова назва відсутності почуттів у людини. Він байдуже ставиться до подій, що відбуваються у його житті, незалежно від того – ndash; несуть вони радість чи біль. Такі люди продовжують вести звичний спосіб життя, але без смаку за інерцією. Тотальна байдужість з'являється на тлі різних причин. Часто апатію плутають з депресією і навіть лінню. Ці три поняття суттєво відрізняються, депресія –
- 5 причин, що зароджують перші прояви апатії
- Апатія – що робити та як діагностувати її
- Як подолати апатію – практичні поради та методи лікування
5 причин, що зароджують перші прояви апатії
Для апатичної людини характерна відсутність інтересів, смаків, прагнень та цілей. Іноді, його чітко помітно в натовпі: повільна хода, затяжні і тихі відповіді, опущена голова, всі думки у собі, втома і відсутність сил. Навіть сон завдовжки кілька годин не рятує від слабкості. У занедбаних випадках хвороби людина не стежить за власною гігієною, дівчина, яка раніше любила яскраво фарбуватися і одягатися відповідно до модних новинок, раптом вбирається в те, що під рукою. У стані байдужості все те, що раніше викликало інтерес, радість, тепер не видає емоційного відгуку. Апатична людина поступово відгороджується від людей, ситуацій, що тягнуть за собою перенапругу. На початкових стадіях хворий скаржиться відсутність бажання щось робити, те що, що все набридає.
Підписуйтесь на нашу сторінку в
Причин такого стану може бути безліч:
1. Надлишок почуттів провокує появу апатії. Наприклад, переживання та негативні емоції іноді надто тиснуть на мозок. Раптове горе, розчарування, навіть приємні та щасливі події можуть раптово заблокувати мозок, він ставить сприйняття емоцій на паузу, щоб перезапуститись.
2. Виснаження почуттів, фізичної сили – прямий шлях до пробудженню власної байдужості. Якщо ви трудоголік, який відчайдушно прагне до мети, не звертаючи уваги на сигнали організму про втому, необхідність відпочинку, то, швидше за все, система дасть збій. Усі сили, витрачені на подолання, досягнення підуть, для запасу новими, потрібна відпустка.
3. Негативний досвід у минулому змушує включати байдужість. Минуле побачення чи стосунки закінчилися болем, розчаруванням та сльозами. Тепер, сходивши на нову зустріч, ви автоматично захочете відгородитися від того, що, можливо, принесе розчарування та серцеві муки. Так люди йдуть у світ апатії.
4. Особливо важкі ситуації, в яких ми намагаємося повністю відключити всі почуття, тому що немає іншого виходу. Ці «відключені» емоції не хочеться пожвавлювати – так спрацьовує захисний рефлекс, нам страшно зустрінеться з реальністю, відчувати нестерпний біль. Психіка надійно захищає нас апатичним станом. Посттравматичні розлади викликають тотальну апатію, найнебезпечніший стан.
5. При слабшенні функцій організму страждає емоційна система, що тягне за собою байдужість.
Звички людей, які ведуть до депресіїАпатія – що робити та як діагностувати її
Стан апатії: звичайна лінь або ознака початку депресії
За відсутності своєчасної реакції оточення стан погіршується, і пацієнт занурюється в проблему глибше і більше. Головне – швидка реакція близького, якщо ви чуєте такі скарги – допоможіть.
Існують такі ознаки апатії:
• зниження інтересу та відсутність прагнень;
• повна зміна емоційного фону, відсутність інтересу, мислення, концентрації;
• зниження професійних якостей та умінь.
Якщо під питанням діагноз апатія, що робити? Звернутися до фахівця, для діагностики, швидше за все, призначать консультацію у психіатра чи психотерапевта. Знадобляться лабораторні дослідження та дослідження мислення, пам'яті. Якщо мається на увазі органічна патологія, то необхідно зробити ЕЕГ, нейротест, КТ, МРТ і відвідати невролога, нейрохірурга. reshit-problemu" rel="follow">Хронічний стрес: як визначити
Як подолати апатію – практичні поради та методи лікування
Проаналізувати та виявити причину такого стану допоможе лише досвідчений фахівець. Найбільш дієвий метод лікування – ndash; індивідуальна психотерапія. На сеансах лікар визначить причину стресу, як її обійти чи знищити повністю. Такі розмови допоможуть реально боротися зі страхами, мислити позитивно, самостійно вирішувати проблеми. При тривожному стані призначають антидепресанти та транквілізатори, які активують роботу мозку.
Щоб допомогти собі впоратися з байдужим станом, спочатку:
• визначте причину найбільш точно: перегляньте харчування, заняття спортом, незавершені справи, страхи;
• вивчіть проблему за допомогою літератури, намагайтеся дізнатися більше;
• розбийте стереотипи та звичний спосіб життя: змініть режим сну, заведіть нові знайомства, робіть те, чого боялися;
• займіться чимось новим: запишіться в танцювальний гурток, уроки вокалу, курси акторської майстерності, введіть себе у новий стан;
• вибирайте те, що до душі, не потрібно займатися всім одночасно;
• знайдіть найнудніші звички та викореніть їх, ви застрягли в рутині, яка викликала апатію.
Приділяти увагу своєму емоційному стану дуже важливо. Якщо ви помічаєте, що деякі почуття загальмовані, не варто відразу бігти до лікаря зі словами "апатія, що робити", можливо, вам цілком достатньо такого ступеня чутливості. Розвиток тотальної байдужості – причина, через яку похід до фахівця є обов'язковим, для виключення депресії.
Профілактика емоційного вигоряння: 5 порад, як зберегти інтерес до роботи<
Дивіться на YouTube:
Додати коментар