Алкогольна залежність – повноцінна хвороба, адже згубна звичка руйнує не лише внутрішні органи, а й діє на психіку. Зазвичай людина не помічає моменту, коли він стикається з проблемами з алкоголем, не бачачи нічого поганого в тому, що кожен день після роботи випиває пляшку вина або пару літрів пива. Але як зрозуміти, що Ви залежите від алкоголю? Розібратися в тому, наскільки часто Ви налягаєте на міцні напої і коли потрібно зупинитися Вам допоможуть 10 ознак алкогольної залежності.
1. Походи в туалет серед ночі
Якщо Ви прокидаєтеся по кілька разів за ніч, щоб сходити в туалет, це може свідчити про те, що у Вас проблеми з алкоголем, адже Ви вживаєте більше алкоголю, ніж Ваш організм може переробити. Так вважає Різван Хамід (Rizwan Hamid) – хірург-уролог із Лондонського товариства урологів. Наш організм виробляє так званий антидіуретичний гормон, який регулює кількість сечі в організмі. Цей гормон відповідає за регуляцію концентрації сечі, таким чином контролюючи її кількість. Вночі такого гормону виробляється більше, тому ми, як правило, не прокидаємося, щоб сходити до туалету. Однак велика кількість алкоголю знижує рівень вироблення цього гормону. Тому, якщо Ви часто прокидаєтеся ночами з цієї причини, варто задуматися – чи не п'єте Ви надто багато.
2. Сухість очей після пробудження
Роб Скотт (Rob Scott) – офтальмолог одного зі шпиталів Бірмінгема пояснив, що алкоголь не просто зневоднює організм, він також може викликати проблеми із зволоженням очей. Тому постійна сухість у власних очах може сигналізувати про проблеми з алкоголем.
3. Ви не можете дочекатися вечора, щоб випити
Якщо пережити важкий день Вам допомагає думка про келих вина, яким Ви насолодитеся ввечері, це може бути однією з ознак серйозної алкогольної залежності. Так вважає Клаудія Бернат (Claudia Bernat) – психіатр Прайорі Хоспітал (Лондон). Часто люди не вважають себе залежними від алкоголю, тому що здатні стримуватись протягом дня, проте постійні думки про алкогольний напій – це привід серйозно замислитися.
4. Проблеми з животом
Такі проблеми із травленням, як діарея, теж можуть свідчити, крім іншого, про надмірне вживання алкоголю. Таку заяву зробив Девід Сендерс (David Sanders) – професор гастроентерології одного зі шпиталів Шеффілда. Причина такого явища полягає в тому, що організм не поглинає зайву рідину, яка робить стілець рідким. А якщо людині не вдається змити продукти своєї життєдіяльності в унітаз, це може свідчити про проблеми печінки, яка належним чином не розщеплює жири. Якщо сеча людини темніша, ніж зазвичай, це має насторожити її, оскільки можливою причиною цього є нездатність печінки фільтрувати мертві клітини крові та інші речовини належним чином.
5. Похмурість і забудькуватість
Хоча алкоголь і допомагає швидше заснути, він є причиною порушення циклів сну, в результаті людина стає більш втомленою. Гай Медоуз (Guy Meadows), директор Інституту сну Лондона, пояснив: "Коли алкоголь розщеплюється в організмі, він перетворюється на стимулюючу речовину, оскільки в ході процесу розщеплення вивільняється цукор та інші сполуки, які заважають людині спати. Також алкоголь порушує фазу швидкого сну, під час якої мозок працює зі спогадами.
6. Безсоння
Відомо, що близько 60% людей з алкогольною залежністю страждають на безсоння. Тривале зловживання алкоголем заважають нейромедіаторам у мозку діяти як заспокійливий і знижувати активність мозку. Мозку доводиться знову "вчитися" правильно спати. Доктор Медоуз каже, що у таких випадках, щоб відновити нормальний сон, потрібно на кілька місяців відмовитись від алкоголю.
7. Ви не п'янієте
Якщо Ви п'єте і не п'янієте, це означає, що швидше за все у Вас розвинулася толерантність до алкоголю. Ми п'яніємо через те, що етанол (який є частиною алкогольного напою) швидко потрапляє у кров і впливає на центральну нервову систему та мозок, що й викликає відчуття сп'яніння. Організму доводиться виробляти ферменти, які розщеплюють та виводять алкоголь. Однак, якщо ви п'єте регулярно, ваш організм виробляє більшу кількість таких ферментів, тому що він звикає до такої посиленої роботи.
8. Поганий стан зубів
Якщо ваші зуби на перший погляд виглядають нормально, це ще не означає, що алкоголь не наклав на них відбиток. Плями від червоного вина все ж таки залишаються на поверхні зубів, розташованої максимально близько до язика, а також між зубами. Любителі білого вина і пива ще більше схильні до ерозії зубної емалі. Ознаками таких пошкоджень є пожовтіння та підвищена чутливість зубів.
9. "Здорова засмага"
Якщо Вам часто роблять компліменти щодо засмаги, але Ви не відвідували ні пляжів, ні соляріїв, можливо, у Вас розвивається жовтяниця. А жовтяниця, як відомо, є однією з ознак захворювання печінки. Жовтяниця виникає через накопичення білірубіну. Згодом алкоголь пошкоджує клітини печінки, а результаті спроб цього органу відновити себе формується рубцева тканина. Вона заважає печінці виконувати свою основну функцію – фільтрування токсинів та відходів життєдіяльності, у тому числі білірубіну.
10. Ви берете все більше алкоголю
Алкоголь діє, як і будь-який інший наркотик. Згодом організм до нього звикає і починає вимагати дедалі більшої дози. Тому якщо Ваші друзі або близькі помітили, що Ви стали пити більше, ніж раніше, не поспішайте сердитись на них. Можливо, Ви не помічаєте, що Ваше безневинне захоплення переростає у алкогольну залежність.
Зловживання алкоголем згубно впливає на роботу внутрішніх органів, що внаслідок виливається і в непривабливий зовнішній вигляд. Тому важливо вміти контролювати себе в будь-якій ситуації, особливо якщо це стосується вживання міцних напоїв.
Додати коментар