З кожним роком дедалі більш обговорюваним, затребуваним і прогресивним стає такий напрямок в медицині, як anti-aging. Всі люди хочуть не просто жити якомога довше, а й підтримувати хорошу фізичну форму та здоровий стан свого організму. Наука anti-aging саме про це. Спеціально для estet-portal.com кандидат медичних наук, лікар-терапевт вищої категорії та спеціаліст anti-age медицини Надія Крижанівська розповіла про найактуальніші питання щодо уповільнення старіння. Корисну та цікаву інформацію читайте зараз.
Що особисто для Вас означає поняття anti-aging
Н.К. Anti-aging дослівно перекладається як «антистаріння», тобто боротьба проти старіння. Але мені більше подобається концепт «slowing aging», тобто «уповільнення старіння», тому що треба бути реалістами: нам доведеться пройти через цю фазу життя, інакше як же прикро буде розлучатися зі своїми молодими тілами.
Потрібно пройти через все, і в кінці розсипатися на порох і піти – у цьому весь сенс.
Мені також подобається не скільки поняття «life-span», тобто «тривалість життя», скільки поняття «health-span», тобто «тривалість того часу, коли людина здорова, а не просто жива» . Наприклад, я не хотіла б жити в постінсультному стані, будучи нездатною елементарно обслуговувати саму себе, більшого покарання я не можу уявити. Як би добре людина не виглядала, скільки пластичних операцій їй не було б проведено, якщо вона знаходиться в деменції, або у неї є важкі серцево-судинні захворювання, які не дозволяють рухатися, або артроз суглобів, який робить кінцівки негнучкими – життя йому не в радість. Саме тому ми повинні чітко розуміти, що хочемо не просто жити, а жити якісно та щасливо.
Що ми можемо зробити для того, щоб максимально уповільнити старіння?
Н.К. Ключове, що ми можемо зробити для уповільнення старіння – це менше їсти, більше рухатися і бути дуже позитивними. Будь-які неприємності і навіть трагедії треба сприймати філософськи та з мудрістю. Цьому дуже важко навчитися, але тримати рівновагу та баланс дуже важливо. Не варто надмірно радіти своїм перемогам, як і не треба сильно сумувати через свої невдачі. Коли ми йдемо таким шляхом – мозок справді старіє повільніше. Обов'язково потрібно займатися творчістю, і робити те, що подобається – це також уповільнює старіння.
Ключове, що ми можемо зробити для уповільнення старіння – це менше їсти, більше рухатися і бути дуже позитивними.
Не можна заощаджувати на своїх хобі, і думати, що ти хочеш заробити мільйон, і тобі зараз не до цього. Ти не знаєш, що буде завтра. Можливо, займаючись своїм хобі, ти робиш щось краще за всіх у світі, і все своє життя ти займався зовсім не тим. В цілому, anti-aging є абсолютно безкоштовний. Якщо людина перебуває в гарній вазі, рухається, доглядає себе, думає про те, що вона їсть, скільки вона спить і так далі – це той самий рутинний ЗОЖ, який усім набрид, але це базис, а на нього вже можна нашарувати додаткові методики уповільнення старіння. На жаль, поки що немає безсмертних людей, тому треба сказати, що ми поки що займаємося медициною майбутнього. Але ми всі сповнені надії, що робимо щось, що допоможе максимально продовжити життя людини.
Як сучасні технології допомагають уповільнити старіння?
Н.К. По-перше, ми вже маємо можливість біомоніторингу, тобто можемо дізнатися всю інформацію про себе, починаючи з геному, і закінчуючи звичайною біохімією. За рахунок цього ми можемо підбирати препарати, які підходять безпосередньо під наші проблеми, а це в рази збільшує ефективність будь-якої методики. По-друге, є методики, що стимулюють різні процеси, є регенеративні методики, які допомагають відновити втрачені тканини, є кінезіотерапія, фізіотерапія та інші подібні методики. Окремо хочу зазначити, що зараз з'явилася велика кількість фахівців із харчування, які навіть не дієтологи, а нутриціологи, і розуміють, що важлива не сама дієта чи обмеженість раціону, а саме його різноманітність.
Зараз у нас є величезна кількість знань та інформації, які допомагають нам у досягненні результатів, але важливо чітко розуміти, що anti-aging – це не «я хочу виглядати добре сьогодні».
Це – б'ютифікація та послуги світу краси, а істинний anti-aging – це коли пацієнт приходить до лікаря. за далекосяжними результатами. Тобто йому доведеться намагатися, це щоденна робота, і зазвичай для зміни ситуації, яка швидко веде людину у бік старості, потрібен не один рік.
Які новинки у сфері anti-aging Вас особливо вразили останнім часом?
Н.К. Це, так звана, E-медицина, і зокрема технології, що дозволяють виконувати дистанційну передачу біомедичних даних у режимі реального часу. Це означає, що мій пацієнт може, наприклад, кататися на лижах, а на мій комп'ютер в цей же час надходитиме інформація про показники його здоров'я, тобто, що у нього відбувається з метаболізмом, яка кардіограма, який рівень кисню в крові і так далі. І найголовніше, що я в цей момент теж можу кататися на лижах, а мій комп'ютер сам усе скануватиме, і видаватиме пацієнту квінтесенцію рекомендацій. Це все на нас чекає вже дуже скоро, тому що технології розвиваються божевільними темпами. Швидше за все, спілкування між пацієнтом та лікарем буде долею лише привілейованих лікарів та пацієнтів. Я вважаю, що така Е-медицина – це дуже цікавий напрямок для сфери anta-aging, але вона вимагає дуже чіткого визначення, де пацієнт може ділитися своєю персональною інформацією, а де він має право зберегти приватність.
Читайте також: Надія Крижановська про концепцію Self Regeneration та лайфхаках для уповільнення старіння
Дивіться популярні відео на нашому каналі YouTube:
Поділіться:
Додати коментар