Самостійно поставити діагноз і відлежати вдома – ось найпопулярніша “терапія” у більшості людей, які відчули нездужання. Через три дні полегшало – отже можна виходити працювати. Однак недолікована вірусна інфекція може спричинити розвиток серйозних ускладнень. Якщо у вас немає можливості звернутися до лікаря - наприклад, ви у відрядженні, а в страховку подібна послуга не входить, то не чекайте, поки хвороба сама пройде. Беріть ситуацію у свої руки. У статті ми розповімо про те, як правильно вилікувати застуду.
Як вилікувати застуду? Найпоширеніші помилки під час лікування
Душ проти токсинів
Серед найпоширеніших помилок, що уповільнюють процес одужання, - переконання, що хворий має бути в теплі. Вікна наглухо зачиняються, а хворого одягають, як капусту. Йому від цього дискомфортно, проте віруси почуваються просто чудово і продовжують розмножуватися. Температура повітря в кімнаті не повинна перевищувати 18°С. І не надто старайтеся з одягом – зайве тепло перевантажує організм.
Те саме стосується і прийняття душа. Звичайно, якщо температура зашкалює, то на душ просто немає сил, але від її ухвалення вона не підвищиться. Навпаки, водні процедури під час застуди дуже корисні. Справа в тому, що токсини, що виробляються організмом під час хвороби, виводяться через пори. Змиваючи їх, ви прискорюєте одужання і зможете швидше вилікувати застуду. Головне – пам'ятайте, що вода має бути теплою, а не гарячою.
Чи є сила?
Головне завдання дбайливої мами або бабусі – це нагодувати хворого якомога щільніше, щоб були сили для боротьби із хворобою. Сили, звичайно, потрібні, але важка білкова їжа – явно не підходящий для хворого варіант. Адже на її перетравлення організм витрачає багато енергії, якої й так не вистачає. У результаті і без того ослаблений організм боротиметься не з хворобою, а з їжею.
Саме тому в раціоні хворої людини повинні переважати продукти, які легко засвоюються. Насамперед – це фрукти, тушковані овочі та відварена або приготовлена на пару риба. І, звісно, курячий бульйон. Саме цей бабусин рецепт справді працює. Виявляється, він сприяє збільшенню швидкості виділення слизу з носа, внаслідок чого набряк зменшується.Бажано, щоб харчування було збалансованим. Отримуючи всі необхідні речовини, людина зможе вилікувати застуду значно швидше.
Друзі та вороги для бактерій
На які фрукти налягає кожен під час застуди? Звичайно, на апельсини, лимони та інші цитрусові. Адже змалку ми знаємо, що найкращий спосіб профілактики та лікування ГРВІ – ndash; поглинати ці фрукти у величезній кількості.
З одного боку – це правда. Нашому організму просто необхідний вітамін С. І в цих фруктах він міститься в достатку. Але варто пам'ятати, що цитрусові дратують слизові оболонки запалених органів дихання, а одужання це не сприяє. Але й повністю відмовлятися від них не можна.
Найправильніше в подібній ситуації – це чергувати цитрусові з яблуками, ківі та чорною смородиною. А ось від бананів та винограду краще взагалі відмовитися до повного одужання. Вони практично повністю складаються з глюкози, яка сприяє розмноженню бактерій, що не дозволяє швидко вилікувати застуду.
Важливо пам'ятати
Постільний режим - головна рекомендація лікарів при застуді та респіраторних захворюваннях. Не варто сприймати цю пораду буквально. Навіть якщо дуже не хочеться вставати, потрібно себе змусити і хоч трохи пройтися. Якщо весь час лежати, то може порушитись процес кровообігу в легенях, а це, у свою чергу, призведе до виникнення ускладнень.
І найголовніше – пам'ятайте, що всі домашні процедури є лише доповненням до рекомендацій лікаря. Тому за перших ознак застуди потрібно звертатися до фахівця.
Додати коментар