Напевно ви не раз чули: Щоб мати красиву білу посмішку потрібно їсти яблука. Але це переконання не правдиве. Так, ці фрукти можуть бути корисними для вашого організму, але тільки не для зубів. Вчені довели, що яблука впливають на здоров'я зубів у чотири рази сильніше за солодкі газовані напої!
Чому яблука не корисні? Як інші продукти впливають на зуби? Які навички слід виключити, щоб поліпшити здоров'я зубів? Що потрібно робити, щоб ваші зуби були здоровими? Редакція estet-portal готова відповісти не ці питання.
Вплив яблук на здоров'я зубів
Існує популярний міф, що кислота, яку містять яблука, добре очищає зуби від нальоту. Але будь-яка кислота, хоч би якою вона була, викликає демінералізацію зубів. Внаслідок чого, підвищується пористість зубної тканини та здоров'я зубів погіршується.
Більше корисної інформації на нашій сторінці в
Якщо вживати невелика кількість продуктів, що містять кислоти, це процес нейтралізується завдяки виділенню слини. Але при регулярному впливі кислот на зуби, можна, буквально, позбутися емалі. Крім того, підвищується також чутливість зубів і може розвинутись карієс.
Як інші продукти впливають на здоров'я зубів
Всі знають, що вітамін D і кальцій зміцнюють кістки, і тим самим позитивно впливають на здоров'я зубів. Молоко та молочні продукти багаті на ці складові, і, відповідно, корисні для зубів. Сюди також належать цитрусові, особливо апельсини.
Не слід забувати про те, що ці фрукти містять кислоту, яка може зруйнувати зубну тканину. Горіхи корисні для зубів, оскільки вони дуже багаті на вітаміни та мінерали, які зміцнюють зуби. А ось надмірне вживання кави може стати причиною жовтих зубів.
>
Краща зубна паста: чи є різниця між дорогим дешевим продуктом
Корисні та шкідливі звички для здоров'я зубів
Для того, щоб зберегти здоров'я ваших зубів, вам варто приділяти увагу правильному догляду:
1. Чистити зуби слід двічі на день: вранці та ввечері.
2. Після кожного прийому їжі можна очищати зуби ополіскувачем для ротової порожнини і зубною ниткою.
3. Регулярно відвідуйте стоматолога. Необхідно приходити на консультацію до дантиста раз на півроку, навіть якщо вас нічого не турбує.
4. Харчуйте збалансовано, ви вже знаєте, про те, які продукти варто вживати дуже обережно.
5. Виключіть шкідливі звички - куріння, наприклад, згубно впливає на білизну зубів та свіжість у ротовій порожнині.
Чи небезпечно відбілювання зубів у домашніх умовах: думка стоматолога
Красива посмішка та здорові зуби - це те, на що співрозмовник звертає увагу в першу чергу. Те, що приваблює і допомагає привернути людину до себе. Тим більше, здоров'я зубів – життєва необхідність, оскільки від цього залежить здатність вживати їжу.
Досягти красивої посмішки не так і складно. Не вживайте багато яблук та інших продуктів, що містять кислоти – вони зруйнують вашу емаль. Дотримуйтесь правил догляду та стежте за харчуванням - тоді здоров'я зубів вам забезпечене.
Дивіться корисні відео на нашому YouTube каналі:
Додати коментар