Користування фізичних вправ не обмежується зміцненням здоров'я серця та підтримкою тіла у формі. Діяльність такого роду – ndash; один з кращих засобів для покращення здібностей мозку, відчуття щастя та підвищення мотивації. Наведена у цій статті інфографіка, основу якої лежать результати досліджень, допоможе усвідомити, наскільки корисними мозку є фізичні вправи. Estet-portal.com пропонує Вам ознайомитися з даними, які вкотре підтверджують правдивість знаменитого вираження у здоровому тілі – здоровий дух». 

Інографіка: у чому полягає користь фізичних вправ для мозку

zanimatelnaya-infografika-polza-fizicheskikh-uprazhnenij-dlya-mozga

>

 

  1. Фізичні вправи здатні запобігати розвитку когнітивних розладів, а також допомагати в лікуванні деменції, хворобі Альцгеймера та уповільнювати старіння мозку. Крім цього, користь фізичних вправ для мозку проявляється у зниженні рівня стресу та боротьбі з депресією. Наука стверджує: вправи здатні підвищувати рівень нейротрофічного фактора головного мозку, що сприяє регенерації нервових клітин.
  2. З'ясувалося, що півгодини бігу допомагають прискорити реакцію студентів під час іспитів та полегшують запам'ятовування нових слів іноземною мовою.
  3. Аеробні вправи сприяють поліпшенню зв'язку між нервовими клітинами у скроневій частці. Навіть звичайна прогулянка допомагає зміцнити нейронні зв'язки у структурах мозку.
  4. Дослідження, яке тривало цілих 25 років, показало, що здоров'я серцево-судинної системи пов'язане з кращою вербальною пам'яттю та прискореною реакцією.
  5. До речі, всього 10 хвилин фізичної активності також дуже корисні для дитячого мозку – вони сприяють покращенню концентрації та уваги.

Користування фізичних вправ для мозку полягає в тому, що він залишатиметься молодим та активним протягом тривалого часу.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити