Часом здається, що зморшки на обличчі, які стають приводом для занепокоєння кожної жінки, не владні над японками. Саме тому методам боротьби зі зморшками, якими користуються японські дівчата та жінки, не можна не довіряти. Сьогодні estet-portal.com розповість про японський масаж обличчя асхахи (зоган), який ефективний у боротьбі зі зморшками та їх появою.

Що собою масаж асахи і кому він протипоказаний?

Японський масаж асахи (зоган) – це не просто масаж, він включає також елементи гімнастики для обличчя і впливає на м'язи обличчя. Така дія забезпечує тонус м'язів і, відповідно, ефект підтяжки. Лімфодренаж також благотворно впливає на зовнішній вигляд обличчя.

Загальні принципи виконання масажу зоган

  1. Для масажу асахи можна використовувати масло, молочко або вершки.
  2. Масаж виконується стоячи або сидячи.
  3. Для максимальної ефективності масажу необхідно стежити за правильною поставою.
  4. Голова не повинна спиратися на будь-яку поверхню.
  5. Масаж лімфосистеми необхідно проводити акуратно, не чинячи сильного тиску.
  6. Ніякого сильного тиску на лімфовузли.
  7. Кожен слід виконувати по 3 рази.

Людям із захворюваннями шкіри обличчя, захворюваннями вух, горла та носа, а також хворобами лімфатичної системи масаж зоган протипоказаний.

yaponskij-massazh-asakhi-sekretnoe-oruzhie-v-borbe-s-morshchinami 

Схема лімфовузлів обличчя та шиї.

 

  1. Вправа японського масажу обличчя для чола

середні та безіменні пальці обох рук необхідно притиснути до центру чола так, щоб кінчики середніх пальців сходилися у центральній точці. Затримайтеся в такому положенні на 3 секунди, а потім, прикладаючи силу, простягніть пальці до скронь, поверніть долоні на 90 градусів (пальцями вгору) і проведіть ними з боків обличчя до вух. Далі слідує завершальний рух (описано наприкінці статті).

  1. Вправа масажу асахи для області очей

лікті повинні бути паралельні підлозі та розведені в сторони. Подушечками середніх пальців проведіть від зовнішніх куточків очей до внутрішніх (акуратно і сильно не натискаючи). Починаючи від внутрішніх куточків очей, проведіть пальцями над очима (по лінії верхньої очної кістки) і зупиніться біля скронь на 3 секунди. Звідси, не натискаючи на шкіру, намалюйте пальцями таке ж півколо від скронь до внутрішнього куточка очей, прокладаючи шлях під нижньою повікою.

 Від внутрішніх куточків очей, злегка збільшивши тиск на шкіру, проробіть вищеописану вправу у зворотному порядку – тобто. від внутрішніх куточків очей до зовнішніх по нижній очній кістці. На 3 секунди затримайте пальці на зовнішніх куточках очей, переведіть їх до скронь і затримайте на 3 секунди.

Від скронь ведіть пальці до лімфоточки, розташованої біля козелка вуха – і, починаючи від козелка, зробіть завершальний рух. Вправа виконується тричі.

  1. Вправа масажу зоган для рота та підборіддя

Середні та безіменні пальці рук помістіть у центрі підборіддя, протягом 3 секунд натискайте на цю точку. Не послаблюючи тиск, намалюйте пальцями коло навколо губ і зімкніть його над верхньою губою. Натискайте на цю точку протягом 3 секунд, а потім помістіть пальці в початкове положення (не проводячи ними по обличчю).

  1. Вправа масажу асахи для щік та губ

Помістіть пальці в ямки над крилами носа та 5 разів «обігніть» крила нога пальцями, начебто малюючи дуги. Не відриваючись від шкіри, перемістіть пальці (середні та безіменні) до верхньої частини перенісся та потріть спинку носа 3 рази. Після цього, натискаючи на шкіру, переведіть пальці до козелок вух і виконайте завершальний рух. Вправа виконується тричі.

  1. Вправа масажу зоган для щік, вилиць, верхньої щелепи

Середні та безіменні пальці знаходяться в центральній точці підборіддя. Здійснюючи помірний тиск на м'язи, обведіть пальці навколо губ і переведіть їх до внутрішніх куточків очей. Затримайте пальці в куточках очей на 3 секунди, зніміть тиск і перемістіть пальці до скронь. Виконайте завершальний рух.

  1. Вправи масажу асахи для щік та нижньої частини обличчя

Середньою частиною долоні упріться в нижню щелепу, щоб забезпечити нерухомість однієї сторони обличчя. По незафіксованій стороні, прикладаючи силу, проведіть трьома пальцями вільної руки лінію. Вона має проходити від нижнього краю щелепи до внутрішнього куточка ока. На внутрішньому куточку ока  затримайте пальці на 3 секунди, після чого без натиску проведіть пальцями до козелка вуха, щоб виконати завершальний рух. 

  1. Вправа масажу зоган для щік та середньої частини обличчя

Покладіть середні пальці рук горизонтально на щоки або стисніть пальці в кулак (крім великого пальця) та виконуйте рух вільною стороною вказівних пальців. Спочатку здавіть пальцями ніздрі, потім, натискаючи на шкіру, переведіть пальці до скронь. Від скронь виконується завершальний рух.

  1. Вправа японського масажу обличчя для підйому

Розведіть руки так, щоб долоні дивилися вгору, а кисті майже стикалися один з одним. Подушечки долонь повинні бути на рівні губ. Натискаючи, підніміть долоні у напрямку ніздрів так, щоб щоки лягли у долоні. На 3 секунди затримайтеся в такому положенні, а потім продовжуйте малювати посмішку до козелів вух. З цієї точки переведіть долоні до скронь і зробіть завершальний рух.

  1. Вправа масажу асахи від другого підборіддя

Підіпріть долонею підборіддя (кінчик підборіддя повинен знаходитися в ямці долоні) так, щоб пальці «дивилися» на вухо. Злегка натискаючи на м'язи, розташовані під підборіддям, протягніть долоню від підборіддя до кінцевої точки – козелка вуха. Виконайте завершальний рух. Тепер повторіть вправу для іншої сторони обличчя.

  1. Вправа масажу зоган від носогубних складок

Великі пальці рук знаходяться під центром підборіддя, решта – охоплюють ніс з обох боків, як показано на малюнку. Прикладаючи зусилля, протягніть долоні до козелок вух, звідти – . до та скронь. Затримайтеся на 3 секунди. Виконайте завершальний рух.

  1. Вправа масажу асахи від зморшок на лобі

За допомогою пальців однієї руки виконайте зигзагоподібні рухи в напрямку праворуч наліво, зліва направо і ще раз праворуч наліво. Повторіть вправу другою рукою. Після цього виконайте вправу №1 для чола та завершальний рух.