ПМС, він же передменструальний синдром, – сукупність симптомів, які більшість жінок всього світу щомісяця відчувають на початок менструації. Ці симптоми настільки різні, що класифікувати та аналізувати їх надзвичайно складно. Чоловіки жахаються від того, що діється з їхніми другими половинками, і в безсиллі намагаються не потрапляти під гарячу руку коханої в дні, що передують « дням.
Однак є один спосіб якщо не позбавитися ПМС повністю, то хоча б полегшити симптоми передменструального синдрому – масаж біологічно активних точок. Якщо він допомагає при головному болі, то чому не спробувати рефлексотерапію при ПМС? Як це зробити, розповість estet-portal.com.
- Фізичні та психологічні симптоми ПМС
- Біологічно активні точки для полегшення симптомів ПМС
- Біологічно активні точки на спині, руках та ногах
Фізичні та психологічні симптоми ПМС
Загалом, симптоми ПМС можна розділити на дві категорії: фізичні та психологічні.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook!
Фізичні симптоми ПМС:
- здуття живота;
- біль у грудях;
- коліки в животі;
- біль у нижній частині спини;
- біль у м'язах та суглобах;
- головний біль.
Психологічні симптоми ПМС:
Біологічно активні точки для полегшення симптомів ПМС
Біологічні активні точки на животі
Найважливішими біологічно активними точками для полегшення симптомів ПМС є точки живота. Стимуляція таких точок за допомогою натискання пальцями та долонями допоможе зменшити дискомфорт, пов'язаний із менструацією.
- Море енергії – дана біологічно активна точка розташована на два пальці нижче за пупок, її стимуляція допомагає нормалізувати цикл, позбутися менструальних болів і запорів. Крім цього, стимуляція цієї точки допоможе при розладах харчування, головного болю та загальної слабкості
- Точка початку – дана біологічно активна точка розташована на відстані чотирьох пальців від пупка на тій же лінії, що і "море енергії". Стимуляція цієї точки допомагає при менструальних болях, нерегулярних менструаціях, проблемах репродуктивної системи.
- Особняк – дана пара точок розташована в ділянці таза, безпосередньо в центрі вигину, в якому ноги з'єднуються з тулубом. Стимуляція цієї точки долонями допоможе зменшити передменструальний дискомфорт.
- Несучі двері – дана точка розташована в тазовій області трохи нижче попередньої. Стимуляція даної точки позбавить дискомфорту в животі, здуття та болю.
Біологічно активні точки на спині, руках та ногах
Кілька біологічно активних точок, стимуляція яких допомагає при ПМС, розташована на спині. Окрім полегшення болю в животі, масаж цих точок допоможе зняти біль у нижній частині спини.
- Черево та внутрішні органи– ця пара точок розташована безпосередньо за крижом – між тазовою кісткою та основою сідниць. Стимуляція цієї точки пальцями допоможе полегшити біль у животі, тезу, нижню частину спини.
Стимуляція біологічно активних точок на ногах допомагає покращити приплив крові до нижньої частини тіла та позбутися здуття шляхом виведення зайвої рідини з організму.
- Перетинання трьох інь– дана біологічно активна точка розташована на внутрішній частині ноги, на три пальці вище за таранну кістку, біля гомілкової кістки. Стимуляція цієї точки допоможе вивести зайву рідину з організму, позбавити здуття, болю в геніталіях і болях у животі. Також стимуляція цієї точки допоможе при безсонні, запамороченнях та вертиго. Однак на 8-9 місяцях вагітності стимулювати цю точку заборонено.
- Батько та онук – дана точка розташована на внутрішній частині стопи, на відстані пальця від подушечки стопи. Масаж цієї точки пальцями допомагає позбутися болю в животі, стресу, занепокоєння, розладів травлення та здуття живота.
Точка Хе-гу – про цю точку відомо багатьом, вона розташована на стику вказівного та великого пальця. Стимуляція даної точки допомагає нормалізувати нерегулярний цикл, заспокоює м'язи матки, допомагає позбутися головного болю, болю в плечах, животі, а також алергій та запорів. Під час вагітності цю біологічно активну точку стимулювати не можна.
Для полегшення симптомів ПМС не обов'язково стимулювати всі перераховані вище біологічно активні точки. Достатньо помасажувати всього кілька точок протягом 3 – 5 хвилин.
Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube:
Додати коментар