Жіночий сексуальний потяг може досягати того ж рівня, що й чоловічий, проте перепоною для досягнення абсолютного задоволення виступають комплекси щодо своєї зовнішності. Справді, як можна прислухатися до власних відчуттів, коли в голові раз у раз спливають думки а-ля “Як краще буде виглядати мої груди” або “Як приховати свій живіт”. Але насправді всі ці переживання абсолютно марні, адже під час статевого акту чоловікові байдуже, як виглядають груди партнерки та де там у неї кілька зайвих кілограм. Такою поведінкою жінки позбавляють себе задоволення, адже під час сексу важливо повністю розслабитись та звільнитися від зайвих думок. Якщо Вам знайома така проблема, і Ви не можете перебороти комплекси в ліжку, дізнайтеся, як навчитися отримувати задоволення від сексу,
Що заважає жінкам отримувати задоволення від сексу?
Перешкоджати жіночому насолоді може не тільки незадоволеність своїм зовнішнім виглядом. Другою причиною невдач у сексуальних відносинах є те, що жіноча свідомість просто може встигати rdquo; за фізіологічним збудженням. Відомо, що жінкам потрібно трохи більше часу, ніж чим чоловікам, щоб “наздогнати” тіло, тому представниці прекрасної статі потребують довшої прелюдії. чим чоловікам, щоб “наздогнати” тіло, тому представниці прекрасної статі потребують довшої прелюдії.Психологом Лорі Бротто було розроблено спеціальну програму, спрямовану на підвищення сексуальної сприйнятливості для жінок, які скаржаться на зниження лібідо. Таким чином, головна мета вправ для підвищення лібідо підвищення лібідо. ; поєднати розум і тілесні відчуття.
Як отримати задоволення від сексу: вправи для підвищення сексуальної сприйнятливості
Медитація
Для чого? Медитація здатна допомогти позбавлятися від відволікаючих думок і повертати свій розум “тут” та “зараз”.
Вам знадобиться будь-який предмет – Наприклад, особливість чи горішок. Далі Ви маєте зайнятися вивченням предмета з усіх боків: сконцентруватися на його формі, кольорі, смаку, запаху. Якщо Ви відчуваєте, що мозок починає відволікатися, намагайтеся спокійно і обережно повертати його до думок про об'єкт, що вивчається.
Цю вправу слід виконувати регулярно по 10 хвилин на день, при цьому поєднуючи її з іншими процесами – збиранням, прогулянкою, прийомом їжі. Також медитувати можна і більш традиційний спосіб – заплющити очі і сконцентруватися на диханні.
Вивчення свого тіла
Для чого? Так Ви навчитеся не надавати значення недоліків і переваг свого тіла під час сексу. Це допоможе позбавитися комплексів і збентеження при погляді на своє тіло.
Розглядайте своє тіло, коли приймаєте душ або ванну. У момент, коли підключається оцінка зовнішності, намагайтеся повернутися до чистого споглядання тіла. Наступного разу повторіть вправу, використовуючи маленьке дзеркальце. Розглядайте близько тіло, у тому числі й статеві органи, торкайтеся їх (не мастурбуючи), виключіть оціночні судження, сконцентрувати увагу слід лише на своїх діях.
Аутотренінг
Для чого? Завдяки таким вправам можна змінити ставлення до власного тіла і навчитися отримувати задоволення від сексу.
Для цього виконуйте другу вправу, при цьому повторюючи такі фрази: “У мене сексуальне тіло”, “Я насолоджуюся своєю сексуальністю”, “Я сексуально приваблива ”.
Гармонія тіла та душі
Для чого? Так можна навчитися поєднувати емоційне задоволення та фізичне збудження.
Можете використовувати вібратор, подивитися еротичний фільм або просто пофантазувати на тему сексу, щоб досягти збудження. Зробіть перерву за 5 хвилин. Налаштуватись на бажане відчуття можна за допомогою другої вправи.
Додати коментар