У свої 54 роки голландець Вім Хоф може годинами сидіти у крижаній воді, бігати босоніж снігом і витримувати низькі температури. Він запевняє, що ці здібності, а з ними і ідеальне здоров'я може придбати кожен, у будь-якому віці. Головне – навчитися правильно дихати.
Коли Віму Хофу (Wim Hof) було 50, він піднявся на гору Кіліманджаро в одних шортах. Того ж року він босоніж і в тих самих шортах пробіг марафон за полярним колом – за двадцяти градусів морозу. У 52 роки Хоф заліз у скляний циліндр, наповнений доверху колотим льодом, і простояв там 1 годину 52 хвилини, висунувши з льоду тільки голову. І подібних здобутків у Віма Хофа – на 20 рекордів для Книги Гіннеса. Здається, що здатність проробляти всі ці дивовижні трюки в кращому разі - вроджений дар, який не має нічого спільного з можливостями звичайної людини, а в гіршому - шарлатана фокуси. Вім Хоф стверджує, що ні те, ні інше не є вірним: кожен може навчитися використовувати ресурси власного тіла, і його метод підтверджений справжніми науковими дослідженнями.
Власне, вся діяльність Хофа, вона не про лід та холод, а про контроль над власним здоров'ям. Вім Хоф упевнений, що з віком не обов'язково мають приходити хвороби та неміч. Навпаки, при правильному підході можна залишатися енергійним та щасливим. Один із ключових елементів цього підходу – дихання.
Вім Хоф запевняє, що правильне дихання допомагає всім, навіть тим, хто не відрізняється міцним здоров'ям. "Кисень для людини – як вода для рослини, – пояснює він. – Без води рослина в'яне, але, поки вона жива, її можна полити, і вилікувати".
Метод Хофа включає елементи йоги та медитації – його ідея в тому, що за допомогою розуму можна керувати енергією свого тіла. Свої техніки та оздоровчі методики Вім Хоф описує у книгах та викладає у своїх тренінгових центрах. Серед його учнів є люди, яким за 60, 70 і навіть 80 років. Вони приходять до Гоф, звичайно ж, не за вмінням бігати по снігу босоніж (хоча багато хто в результаті – бігає), а за навичками здорового життя. Одна з цих навичок Вім Хоф формулює так: "Щоб бути здоровим і не старіти, треба бути енергійним та щасливим".
Джерело estet-portal.com
Додати коментар