Для кожної людини успіх означає свій шлях, бажання, наміри, свою зону комфорту. Для однієї людини – це заміський будинок та стабільна робота, для іншого – власну справу та постійні подорожі. Успішні люди йшли до свого наміру повільно, щодня зосереджували всі свої сили, щоб наблизитись хоч на сантиметр до мети. А не просто сиділи вдома і нили, що щастя немає, успіху теж, і як страшно жити. Фахівці тайм-менеджменту використовують метод «поділ слона на біфштекси», щоб рухатися до мети. Це означає, що велику роботу чи бажання необхідно розділити на дрібні частини, зрозумілі та доступні у цей час. І щодня, з'їдаючи один «біфштекс» - Виконуючи маленьке завдання, ми частково щодня добиваємося свого. Тому важливо знати, як досягти успіху за допомогою правил, які необхідно виконувати щодня і зробити своє життя таким, яким хочете. Все реально.

Топ-10 звичок, як досягти успіху та підвищити якість життя

  1. Перша звичка, як досягти успіху: програмування себе.

Все починається з вечора, продовжується вранці і закінчується вдень. Незвичний устій, щоправда. У чому суть: увечері плануйте себе та свій час на завтра. Перед сном запрограмуйте себе: необхідно встати о 6-й ранку, необхідно зробити такий обсяг роботи. Вранці ви самі підведетеся, ще до звуку будильника і вже знатимете, що робити, куди йти і чим займатися. Також можна програмувати себе на позитивний день. Подивіться у дзеркала, зізнайтеся у любові до себе чи рідних, дітей. Посміхайтеся, ранкова усмішка залишає хороший відбиток на весь день

  1. Відновлюйте природний водний баланс в організмі, випиваючи склянку води натще.

Усім відомо, наскільки важливо підтримувати необхідний баланс води в організмі, зранку випита склянка сирої води, не кип'яченої діє як важіль пуску для організму. Сон проходить, і натомість приходить гарний настрій. Організм відразу отримує завдання, відновити енергію і починає діяти.

  1. Сполучайтеся з природою, гуляйте і слухайте спів птахів і шелест листя, падіння снігу.

Природа допомагає не просто наситити легені та мозок киснем, а й відпочити, сконцентруватися, відволіктися. Піші прогулянки вранці або після робочого дня благодатно впливають на організм. У поході парком або просто вулицею багато позитивного: можуть приходити нові ідеї, або є шанс підняти настрій, можна знайомитися з іншими людьми, спілкуватися з перехожими. Якщо просто вимкнути мозок і гуляти, іноді вирішення проблеми прийде само собою.

  1. Будьте вдячні та дякуйте.

Ніколи не забувайте про подяку, адже ми живемо заради інших і себе. Щодня знайдіть людину, і подякуйте. Скажіть «Дякую» за здоров'я, слух та голос, мислення та сім'ю. Побачте, настрій одразу підніметься і рухатиметься на шляху до успіху стане легше.

  1. П'ята звичка, як досягти успіху – медитації.

Не всі знають, як правильно медитувати, але все одно користь навіть просто від 20-хвилинного відпочинку із заплющеними очима буде величезною. Влаштуйтеся зручніше і заплющіть очі, послухайте своє дихання. Вдихаєш – 1, 2, 3, 4 – затримайте дихання, щодо 4 – видихайте. Наповнюйте груди повітрям, відчуйте, як кров струмує по венах. Спостерігайте за своїми організмами, звернувши погляд до себе.

  1. Розділяйте пріоритети у своїх завданнях: спочатку важливі справи, а потім усі інші.

Важко виконувати всі завдання поспіль, розподіліть сили та завдання за пріоритетами: які необхідно виконати насамперед, а які можна залишити на потім. Таким чином, керуйте собою, як вами керує начальник з однією лише відмінністю – ви можете собі зробити поблажку.

  1. Хваліть себе та оточуючих.

Доставляйте радість собі та оточуючим. Похваліть, якщо заслужили, не обділіть і себе похвалою, побалуйте солоденьким або походом до театру. Але не робіть це занадто часто, щоб не перетворити похвалу в буденність.

  1. Більше потійте – забезпечуйте необхідне фізичне навантаження щодня.

За робочий день у нас накопичується багато негативного, тіло втомлюється, мозок перестає нормально функціонувати. Дозвольте вийти цієї енергії та підбадьоритися. Займіться фізкультурою увечері, виділіть для цього 30 хвилин. Цього буде достатньо, щоб разом із згодом відбулося оновлення енергетичних потоків і систем.

  1. Аналіз досконалих справ та вчинків, що добре сьогодні було.

Щодня життя подасть нам якийсь урок, не забувайте отримувати його і запам'ятовувати. Виділяйте у кожному вчинку та справі хороше, зберігайте у пам'яті лише позитивне.

  1. Остання звичка, як досягти успіху – навчайтеся та читайте.

Успішні люди просто так не досягають успіху, цьому передує вчення та розвиток, багато саморозвитку. Візьміть за звичку читати кожен день, навіть якщо ваша робота не пов'язана з книгами, а лише важка фізична праця. Все одно приділяйте щонайменше 20 хвилин читання книг, популярної літератури, статей та журналів. Просвітлюйтеся щодня, змушуйте свій мозок думати. І одного разу ви зрозумієте, успіх близький.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити