Відмова завдає біль у будь-якій ситуації, будь то робота, побачення чи дружба – це не дуже приємний досвід. Відмова активізує ті самі області мозку, що й фізичний біль. Не дивно, чому багато людей бояться відмови, але ми поринули в тему і знайшли шляхи, як з цим боротися.
Редакція estet-portal.com допоможе вам навчитися приймати відмову та боротися зі своїми страхами.
- Страх відмови: чим небезпечний розлад особистості
- Страх відхилення та розлад особистості
- Як впоратися з страхом відмови
Страх відмови: чим небезпечний розлад особистості
Протягом життя кожен із нас отримував відмову. Фактично, перше, що ви дізнаєтеся - інші не завжди обирають нас як друзі, партнери або колеги. У психологічному плані страх перед відмовою або чутливість до відмови - це розташування людини. Страх асимілюється з особистісною рисою, яка виявляється тривожним і наполегливим очікуванням відмови, передбачає гіперчутливість до відчуттю відмови в той момент, коли це відбувається і з інтенсивною емоційною реакцією після події.
Іншими словами, висока чутливість до заперечення характеризується інтенсивною турботою про ситуації - реальні або передбачувані, в яких людина піддається відмові або критиці. Це включає підвищену пильність щодо соціальних сигналів і екстремальне налаштування на емоційні стани інших людей.
Гіперчутливість до соціальних сигналів
У соціальних мережах, особливо у групах чи чатах у зоні ризику, ті, хто бояться відмови. Відмова робить їх чутливими до будь-якого вираження невдоволення, ситуація аналогічна роботі гідролокатора, який через звукові хвилі може виявити небезпеку. Якщо людина мало чутлива, вона не усвідомлюватиме і сприйматиме невдоволення інших, але, якщо вона гіперчутлива, все сприйматиметься дуже близько до серця з відсутністю об'єктивної оцінки ситуації. Іншими словами, людина вважатиме ознаками відмови коментарі чи зауваження, посилання яких не мало на увазі критику.
Наслідком цієї гіперчутливості є породження порочного кола, що погіршує взаємодію. Фактично сильне очікування відмови змушує людину залишатися осторонь і мовчати, створюючи дзеркальну реакцію відстані. У цей момент людина, яка боїться відмови, сприйматиме відстань іншого як доказ того, що її не оцінили, збільшивши ступінь відмови від стосунків.
На жаль, те, що здається гарною стратегією (непривітність особистого характеру) може призвести до непорозумінь.
Еволюційний поштовх до страху відмови
Боязнь бути відкинутим є звичайним явищем для людей, і багато психологів вважають його психологічною адаптацією, спрямованою на запобігання виключенню з групи.
Потреба приналежності зіграла, і відіграє ключову роль у виживанні людства. Вона виникає через потребу людей сформувати групи, які полегшують виживання. Групи можуть обмінюватися продуктами харчування та ресурсами, надавати взаємну допомогу у вихованні дітей та розширювати можливості захисту від загроз.
Не дивно, що страх перед негативним засудженням є одним із найбільших побоювань, які зазнає людина.
З цієї точки зору чутливість до відмови має на меті забезпечити добрі стосунки з іншими членами спільноти. Більше того, спостереження за соціальними сигналами дозволило б заздалегідь виявити ознаки, що передбачають відмову, та розробити адекватні стратегії виживання. Наприклад, активуючи відновлювальні відповіді (підпорядкування) або відповідь активному запобіганню ситуації (поведінка атаки-втечі).
Страх сентиментальних відмов
Особливий випадок - це страх бути відкинутою людиною, до якої ми відчуваємо потяг і прихильність.
Відмова в цьому випадку може бути особливо болючою, оскільки вона пов'язана з думкою про себе.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
На додаток до загального зниження настрою, сентиментальна відмова може викликати депресивні стани, зниження самооцінки та страху перед своїм майбутнім. Крім того, почуття помсти не рідкість, що в крайніх випадках може призвести до ситуацій психологічного чи фізичного насильства.
Додати коментар