Масаж активних точок обличчя допомагає позбутися багатьох проблем. Ні для кого не секрет, що масаж – один з найкращих способів розслабитися та зняти зайву напругу. А щоб такий масаж приніс ще й користь, представляємо до Вашої уваги схему рефлексотерапії особи, яка послужить керівництвом для тих, хто бажає щодня, не виходячи з дому, робити масаж активних точок обличчя. Техніка виконання настільки проста, що освоїти її не важко, а переваги даного методу говорять самі за себе.
Переваги масажу активних точок обличчя
- безпека та безболісність (якщо Ви не старатиметеся і надто сильно стимулюватимете активні точки обличчя, жодних больових відчуттів, синців та інших побічних ефектів боятися не варто);
- економність (що може бути економнішим за самасаж, особливо враховуючи, що робити його можна не виходячи з дому);
- зняття стресу (нижче наведено розслаблюючий масаж обличчя, який допоможе забути про те, що таке стрес і максимально розслабитися);
- позбавлення від болю (серед безлічі технік порятунку від болю почесне місце займає рефлексотерапія; знаючи, які точки стимулювати, можна позбутися і від головний, та від інших типів болю);
- допомога у боротьбі з багатьма хворобами (звісно, рефлексотерапія – не ліки від усіх хвороб, проте якщо комбінувати її з традиційним лікуванням, Ваші шанси на одужання тільки зростуть).
Техніка рефлексотерапії обличчя – масаж точок
Перед масажем активних точок обличчя необхідно прийняти зручне положення.
- Вказівним або великим пальцем руки натисніть на активну точку обличчя.
- Не забираючи палець, почніть повільно обертати їм, щоб прикладати тиск, здійснюючи кругові рухи.
- Масуйте одну точку протягом 15 – 30 секунд за годинниковою стрілкою, а потім поміняйте напрямок обертання пальця – та масажуйте 15 – 30 секунд проти годинникової стрілки.
- Одночасно можна масажувати одну активну точку особи або дві (якщо вони відповідають за той самий орган).
- Нижче наведено схему, що ілюструє порядок стимуляції активних точок особи. Починайте масаж із точки 1 і закінчуйте його точкою 15.
>
- Якщо Ви бажаєте приділити особливу увагу будь-якому конкретному органу або зоні Вашого тіла (наприклад, області грудей з метою позбутися кашлю), знайдіть відповідну точку на схемі активних точок обличчя та масажуйте її додатково після стимуляції всіх точок.
Рефлексотерапія обличчя з розслаблюючим ефектом
- Кінчиками пальців обох рук акуратно поплескайте під очима – у напрямку від носа до вух.
- Двома руками ніжно потріть лінії від кінчиків вух до підборіддя.
- Вказівними пальцями помасажуйте підборіддя протягом 15 секунд.
- Кінчиками пальців обох рук пройдіться від підборіддя через куточки рота і ніжно, але впевнено потріть щоки круговими рухами протягом 30 секунд.
- Кінчиками пальців «підніміться» вгору, через ніс до межбровья, круговими рухами помасажуйте обидві брови, рухаючись у бік міжбров'я до кінчиків брів.
- Щойно кінчики пальців торкнуться зовнішніх країв брів, використовуйте всю поверхню пальців, щоб потягнути шкіру вгору – до лінії волосся.
- Ніжно помасажуйте лінію волосся, і всю голову.
Важливий нюанс: вода допоможе посилити ефект рефлексотерапії обличчя, оскільки вона допоможе покращити циркуляцію крові та прискорить виведення токсинів із організму. Тому не забувайте пити достатню кількість води, особливо у разі масажу активних точок обличчя.
Додати коментар