Цікаві факти

Розпорядок дня організму: активність органів за годинником

Распорядок дня организма: активность органов по часам

Щоб почуватися добре, людині потрібно жити в гармонії з навколишнім та власним внутрішнім світом. Якщо навчитися прислухатися до свого організму та своєчасно забезпечувати його необхідними для комфортного існування умовами, він працюватиме справно та довго.

Одним із способів максимально ефективної підтримки працездатності організму – ndash; дотримання природних ритмів. Так, знаючи час максимальної та мінімальної активності органів, згідно з нетрадиційною медициною, можна посилити ефект лікарських препаратів, покращити роботу організму та підібрати найкращий час для харчування та іншої діяльності.

Місяць та час активності органів людського тіла

Вплив Місяця на настрій та поведінку людини спостерігається здавна. Однак, згідно з китайською медициною, вона ще й задає ритм роботи внутрішніх органів людини. Так, активність органів залежить від часу доби: кожен із 12 внутрішніх органів людського тіла найбільш активний у певний 2-годинний період. Також є годинник мінімальної активності органів.

Період високого рівня активності органів – найкращий час для лікувального впливу на той чи інший орган, а під час мінімальної активності внутрішній орган найкраще не навантажувати, щоб не завдати йому шкоди.

Час максимальної та мінімальної активності органів

Нижче наведено годинник, у який активність органів досягає максимального та мінімального рівня:

My default image

Східні цілителі переконані, що ефективність лікарських препаратів, оздоровчих та профілактичних процедур можна підвищити, якщо брати до уваги час активності певних органів та систем організму.

Читайте більше: 5 ефективних методів очищення кишечника в домашніх умовах

Активність органів в залежності від часу доби і що найкраще робити

1. Під час активності нирок (починаючи з 17:00) корисно пити воду або чаї (що, до речі, роблять англійці) – це сприяє виведенню з організму токсинів;

2. Коли на піку активності знаходиться серце, намагайтеся захистити себе від переживань;

3. Коли найактивніший товстий кишечник, краще випити склянку води та утриматися від їжі;

4. Під час активності шлунка краще снідати;

5. Під час максимальної активності підшлункове навантаження у вигляді «важкої їжі» протипоказана, якщо Ви голодні – з'їжте фрукт;

Чи знаєте ви: Шанк Пракшалана: очищення організму за допомогою солоної води та вправ

при активності кровообігу (у таблиці – перикарда) на користь підуть прогулянки на свіжому повітрі; і т.д.

My default image

Активність органів та внутрішній годинник: чим зайнятий організм протягом доби

Чи знаєте ви, що Очищення організму - найкращий спосіб його оновлення

Знання годинника активності органів і систем організму можна використовувати для складання максимально продуктивного та корисного графіка дня. Загалом порядок організму виглядає так:

5 – 6 години ранку – вважається, що це найкращий час для пробудження та пиття води, адже саме в цей час ЧСС та тиск крові, мінімізовані організмом у нічний час, починають зростати, а товстий кишечник перебуває в активному стані; якщо привчити себе вставати з ліжка в такий час, Ви зможете зробити день максимально продуктивним;

7 – 9 годині ранку – ідеальний час для сніданку;

9 – 12 годині ранку – чудовий час для розумової та фізичної активності: добре працює пам'ять, мислення;

Важливо: вранці людина сприйнятлива до запахів, тому рекомендується оточити себе приємними ароматами. так Ви зможете підняти настрій на цілий день.

12 – 14 годин – у цей період спостерігається зниження активності: спостерігається уповільнення реакції, втома, бажання перекусити; саме тому в цей проміжок часу (поспостерігайте за собою та визначте свою точку найменшої працездатності) краще поїсти, неквапливо прогулятися, подрімати чи розслабитися за читанням;

14 – 16 годин – спостерігається приплив енергії, ближче до 16 години «добре йде» фізична активність, чутливість до болю знижується, психічна активність притуплюється;

16 – 18 годин – період активності хороший період як для фізичної, так і для розумової діяльності (наприклад, 16 годин - відмінний час для заняття сексом і зачаття дитини, 18 годин - час максимального підвищення тиску крові і температури тіла, з 17 годин максимально активізуються нирки) ;

до 19 годин потрібно встигнути повечеряти, оскільки саме з цього часу система травлення не працює активно;

20 – 21 години – гарний час для прогулянок та водних процедур;

21 – 23 години – найкращий час для відходу до сну: організм уповільнює вироблення шлункового соку, знижує температуру тіла, спостерігається загальний фізіологічний спад;

Важливо: намагайтеся заснути до 23 годин – так буде легше заснути і прокинутися раніше.

23 – 1 година ночі – ймовірний час сну, під час якого організм працює над оновленням клітин;

1 – 3 години ночі – печінка займається очищенням організму, інші процеси життєдіяльності уповільнені;

3 – 5:00 ранку – час очищення легень, у той же час близько 4 ранку зростає ризик інфарктів та інсультів.

Estet-portal.com нагадує, що наведений час активності органів може бути не на 100% точним і не обов'язково відображає графік роботи саме Вашого організму.

Дізнайтесь більше: Як провести очищення організму смачно

Однак, звернувши увагу на вищеописаний розпорядок дня організму та поспостерігавши за годинами максимальної фізичної та розумової активності, проаналізувавши свій графік сну та неспання, Ви зможете підкоригувати свій день так, щоб отримати з нього максимум користі для фізичного та психічного здоров'я.

>


  • Коментарі (8)

    ирина#282
    23 февраля 2016, 19:57

    знать бы об этом раньше....А когда уже поздно.....будем бороться


  • Коментарі (8)

    анна#1296
    18 марта 2017, 02:48

    В тексте упоминается поджелудочная железа. Пожалуйста, уточните, к какому органу её относить? К желудку? Или, может быь, к кишечнику?


  • Коментарі (8)

    Анна#1345
    07 июня 2017, 07:30

    а если больны легкие, а лечить их лучше ( по таблице) с 3 до 5 утра-просыпаться и принимать лекарства (капли)?


  • Коментарі (8)

    Татьяна#2097
    20 декабря 2017, 11:42

    График активности органов человека


  • Коментарі (8)

    Наталья#2273
    26 января 2018, 09:38

    Есть пословица что хорошо русскому то немцу смерть..англичане может и пьют чай а вот китайцы и японцы не советуют пить жидкость после 5 часов..Для нас хороши были бы советы наших ведунов.


  • Коментарі (8)

    valentinalebedeva135@gmail.com#3460
    08 апреля 2018, 02:35

    Здравствуйте! В 1.30 ночи обычно чешется всё тело, нужно ли что-то принимать в это время. ? Спасибо!


  • Коментарі (8)

    Атаканавратаря#9611
    08 ноября 2018, 17:08

    Периоды некоторых биологических ритмов приближены к привычным нам с вами интервалам времени, но не совпадают с ними. По этой причине в названиях таковых мы часто встречаем приставку circa (означает вокруг, около, приблизительно). Например, околосуточный ритм называют циркадианным («circa» около,  «dies» день). Кстати, самым важным для организма является именно он, определяя активность и покой всех органов и систем, а также циклические процессы обмена веществ.


Додати коментар

captcha

ОновитиОновити

Схожі статті
нагору

Активність органів залежно від часу доби

Час активності органів людського тіла можна використовувати, щоб зміцнити здоров'я та запобігти виникненню проблем. Також, знаючи, чим організм зайнятий у той чи інший час дня, Ви зможете підкоригувати свій графік так, щоб зробити день максимально продуктивним та приємним.

Я лікар

Погоджуючись переглядати матеріали розділу, я підтверджую, що я дипломований спеціаліст

НАЗАД

Ваша передплата оформлена

{{-- --}} {{-- --}}