Психологічна залежність у відносинах – часте явище у сучасному житті. Прояви залежних відносин частішають в результаті багатьох факторів, один з них -; стан соціуму, доступність матеріальних та духовних цінностей. Інший важливий фактор формування цього явища – помилки виховання дітей. Нерідко вони відбуваються підсвідомо без знання елементарної психології. Подорослішавши, дитина копіює, як матрицю, понівечені способи спілкування і вступає в залежні відносини. У цьому людина відчуває психологічної стійкості. Отримувати достатньо любові та правильного поводження в дитинстві – необхідна умова гармонійного розвитку, а відтак і відсутності таких проблем.
Досвід дитинства та психологічна залежність у відносинах
Деякий рівень залежності притаманний будь-яким соціальним контактам. На основі цього формуються тривалі зв'язки між людьми із збереженням власної ідентичності кожного та відповідальністю за іншого. Однак досить часто це надмірно. У такому разі проявляється нездорове сприйняття себе, яке підживлюється. іншою людиною. Неоціненна роль перших років життя дитини, досвід яких потім транслюється у власній сім'ї.
Бажано, щоб батьки розуміли значущість перших років життя дитини. Важливо не перекладати на інших, коригуючи можливі психологічні помилки. Саме початок життя дитини, проведене у важкій, нездоровій маячні позначиться невпевненістю у собі. Можливо також порушення своєї ідентичності, у результаті сформуються психологічна залежність від партнера. Якщо помилки вже здійснені, бажано знайти сміливість звернутися до психотерапевта, щоб досягти позитивного результату.Залежні відносини протилежності зрілості
Найширше висвітлюється тема залежностей у близьких, любовних зв'язках пари. І тут психологічна залежність підживлюється емоційними і сексуальними враженнями. Однак, залежні стосунки формуються і в інших родинних зв'язках: мати – дочка; батько – син або дочка, бізнес-партнерів. Як правило, жити більш гармонійно людина із залежністю може після глибокого усвідомлення її природи, поведінкових проявів та наслідків для життя.
Які ж глибинно-психологічні прояви залежних відносин? Насамперед, це порушення особистісних кордонів, що часто супроводжується перекладанням відповідальності за своє життя на іншого, «розмиванням» власних життєвих мотивацій та цілей. Чоловік починає жертвувати своїми потребами для іншого, або сам все більше навішує» свої бажання та потреби іншому. У гармонійному союзі люди шукають компромісу для задоволення потреб один одного.
Подолання залежності – шлях до відновлення ідентичності
Позбавлення проблеми – процес тривалий, що часто вимагає постійних зусиль та терпіння. Починається цей шлях із глибинного усвідомлення того, що відбувається, краще проходити його з психотерапевтом. Часто залежні люди не бачать більшої частини порушень. Пройти шлях до усвідомлення – частина рятування від цього. Відновлення власних меж – основне у боротьбі з проблемою. Згадайте, що ви любите найбільше, всі свої потреби та мотивації, які так глибоко заховані. Великі зусилля іноді потрібні, щоб навчитися сказати «ні» партнеру. Захищайте свої інтереси без зайвих емоцій. Навчитися любити себе – крок до nbsp; повагу оточуючими. Подолаючи психологічну залежність, тимчасово відмовтеся від об'єкта уподобання, щоб прислухатися до своїх почуттів, розпізнавати їх краще. Звертайтеся за допомогою, краще до професіоналів, щоб подолати залежні стосунки.
Позбавляйтеся психологічної залежності, тому що це – «шлях у нікуди» з великими емоційними втратами та заблокованістю почуттів. Полюбіть себе, тоді вас шануватимуть і оточуючі люди.
У русі до гармонійних стосунків навчайтеся захищати себе та власні інтереси. Намагайтеся спокійно, без крику та збудження (характерних для сварок), вказати на свої потреби та інтереси. Тримайте слово до кінця, не піддаючись маніпуляції. Дистанціюйте, по можливості, людину, до якої у вас психологічна залежність. На цьому шляху потрібно бути готовим до розриву з партнером, оскільки його влаштовував лише певний тип контакту з вами. Нові стосунки можуть бути для вас більш гармонійними та радісними.
Читайте також: Закоханість або любов: від пристрасті до чуттєвої зрілості
Додати коментар