Середньостатистична доросла людина проводить до 70 відсотків свого часу сидячи. Тривале перебування в одному сидячому положенні може призвести до підвищення рівня холестерину і збільшення обсягів талії. А це, у свою чергу, призводить до розвитку хвороб серця, діабету та інсульту. Раніше Британські експерти заявили, що шкода тривалого сидіння для здоров'я не поступається наслідкам куріння. Вчені вважають сидячий спосіб життя четвертим найбільшим "вбивцею" дорослого населення у Великій Британії. Щоб довести негативний ефект сидіння в одному положенні, американські вчені провели наступний експеримент.
У дослідженні взяли участь 11 здорових чоловіків 20-35 років. Під час першої частини експерименту добровольців попросили сидіти нерухомо упродовж трьох годин. У другій частині дослідження чоловіками також доводилося сидіти протягом трьох годин, але щогодини вони ходили біговою доріжкою протягом п'яти хвилин. Весь цей час дослідники вимірювали артеріальний тиск у стегнових артеріях випробуванням. Так вченим вдалося довести, що п'ятихвилинна прогулянка щогодини здатна навернути негативні наслідки сидячого способу життя.
Саурабх Тусар, провідний автор дослідження з Oregon Health & Science University в Портленді (США) пояснив, що коли людина сидить, її м'язи починають атрофуватися і погано скорочуватися (недостатньо ефективно качати до серця кров). Кров застоюється в ногах, а це вплине на ендотеліальну функцію артерій: від збільшення кровотоку вони здатні розширюватися меншою мірою. Зниження цієї функції артерій – один із перших маркерів серцево-судинних захворювань.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар