Не кожен може легко говорити про проблеми, пов'язані з лібідо людини, а дарма. Відчуваючи, що у вас зник потяг до свого супутника життя, сексологи рекомендують поділитися цим і знайти спільний вихід. Справа в тому, що щирість – запорука пристрасті. Можливо, причиною зниження лібідо є часті стреси, особисті проблеми або погіршення стану здоров'я. Знаючи про вашу проблему, уважний партнер намагатиметься допомогти вирішити її, щоб вам обом було добре.
Редакція estet-portal.com розкриє поширені причини зниження потягу і розповість про способи як повернути колишню пристрасть.
- Пропав потяг: що потрібно знати про ваше лібідо
- Чому зник потяг: можливі причини
- Чому бажання зникає: відсутність чуттєвості та любові до себе
- Роль харчування та спорту у відновленні потягу
- Поради для тих, хто хочеповернути лібідо
Пропав потяг: що потрібно знати про ваше лібідо
Перед тим як бути у всі дзвони за відсутності потягу, слід розібратися в понятті лібідо, а точніше в частих міфах, з ним пов'язаних.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook! не пов'язаних з психологією статевої сфери:
1. Не вірте в те, що бажання має виникати спонтанно, тут все індивідуальне, адже кожен із нас різний. Немає нормального рівня сексуального потягу, в одних воно спонтанно, в інших з'являється після стимуляції, адже для кожного своя норма.
2. Не засмучуйтеся, коли рівень вашого бажання не відповідає вашому уявленню про ідеальне лібідо, адже це спричинить проблеми і в сексуальній сфері, і в самооцінці.
3. Не вимагайте від партнера більше, ніж він може, якщо його рівень потягу нижчий від вашого, то це ні про що не говорить. Партнер може любити вас і бажати, але при цьому має низький рівень лібідо, і це нормально.
Чому зник потяг: можливі причини
Щойно з'являються проблеми із потягом ми хочемо розібратися від куди ноги ростуть. Причин такого стану набагато більше, ніж ви думаєте. Основні з них поділяються на 2 групи: фізіологічні та психологічні. Вирішення проблеми із сексуальним апетитом починається саме з визначення причин.
Серед фізіологічних виділяють:
• цукровий діабет;
• анемія;
• захворювання сечостатевої системи;
• лактація та вагітність (у жінок);
• хвороби серця та судин;
• прийом алкоголю чи наркотичних засобів;
• вживання деяких медикаментів.
До психологічних причин відносять:
• депресивний стан та стрес;
• занижену самооцінку;
• невпевненість у сексуальній силі;
• криза особистості;
• проблеми у відносинах.
Читайте також: Як полюбити себе: працюємо над собою
• занижену самооцінку;
• невпевненість у сексуальній силі;
• криза особистості;
• проблеми у відносинах.
Читайте також: Як полюбити себе: працюємо над собою >
• занижену самооцінку;
• невпевненість у сексуальній силі;
• криза особистості;
• проблеми у відносинах.
Читайте також: Як полюбити себе: працюємо над собою >
Чому бажання зникає: відсутність чуттєвості та любові до себе
Існує ще кілька причин, чому зникає бажання, які також можна віднести до психологічних проблем. У лібідо велике значення має ваша чуттєвість, тому якщо ви не вмієте насолоджуватися простими речами, то збільшити потяг не вдасться. Почніть з малого: насолоджуйтесь приємною музикою та ароматами, навчіться почуватися. Пробудження чуттєвості допоможе пробудити бажання і налаштувати на сексуальні відносини. Бажання пропадає і тому, що ви незадоволені собою фізично та зовні. Якщо вам не подобається ваша фігура, зачіска і т.д., це негативно впливає і на потяг, адже ви почуваєтеся непривабливою. Навчіться любити власне тіло з усіма вадами, за бажання можна вміло приховати недоліки будь-якої фігури. Відновити потяг можна, якщо це дійсно потрібно. Вченими доведено, що заняття спортом збільшують сексуальне бажання, а не навпаки, як багато хто думає. Щоб підвищити лібідо, не потрібно годинами пропадати в спортзалі, достатньо 30-40 хвилинних фізичних вправ. Причому підбирайте активність за вашими уподобаннями: біг, плавання, фітнес тощо. Але не варто забувати про регулярність, якщо ви раз на тиждень займатиметеся 3-4 години, то це не дасть очікуваного ефекту. Вирішити проблему відсутності потягу допоможуть такі поради: Дивіться на YouTube:
Читайте також:
Роль харчування та спорту у відновленні потягу
Зверніть увагу на свій раціон, адже правильно складене меню допоможе позбутися відсутності потягу. Не секрет, що найкращими продуктами підвищення лібідо виступають афродизіаки. Включайте в раціон більше гострої їжі та приправ, які також сприяють підвищенню лібідо.<
Поради для тих, хто хоче повернути лібідо
• зверніться до народної медицини, адже існує цілий перелік трав, які усувають сексуальну дисфункцію: женьшень, селера, алое, даміана;
• частіше спілкуйтеся з партером, адже недомовки та сварки руйнують сімейне життя і згубно впливають на сексуальне бажання, навчитеся розмовляти до душі;
• говорите на сексуальні теми з партнером, не соромлячись розповісти про свої фантазії та бажання в ліжку;
• скажіть так романтиці, адже часом побутові проблеми цілком і повністю займають ваш час, спробуйте створити романтичну обстановку, щоб приділити час вашим почуттям, подібний метод підвищує потяг у обох партнерів.
Ми часто чуємо: партнер до мене охолодів, значить – розлюбив, пропав потяг. Проблему можна вирішити, якщо вчасно знайти причину зниження лібідо. На думку експертів, найчастіше причина в нашій голові, і якщо ці поради не допоможуть повернути бажання, то похід до сімейного психотерапевта вирішить проблему.
Читайте також: Секс у шлюбі: 8 способів зберігати пристрасть у довгих відносинах
Додати коментар