Ви, звичайно ж, щось чули про те, що існують продукти, що підвищують потенцію та благотворно впливають на сексуальне здоров'я чоловіків. Estet-portal пропонує докладніше вивчити це питання, дізнатися, що саме і в якому вигляді потрібно є представникам сильної статі, щоб ніколи не відчувати проблем в інтимній сфері.
Людство найдавніших часів цікавило, які саме продукти, що підвищують потенцію у чоловіків і сприяють посиленню еректильної функції, забезпечують представникам сильної статі можливість реалізувати свої еротичні фантазії не тільки в юності, а й у більш зрілому віці.
Передусім, зауважимо, що у чоловіків порушення статевої функції можуть бути спровоковані безліччю різноманітних причин, не останнє місце серед яких займає дефіцит тих чи інших вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин,
Отже, що потрібно чоловікам, щоб не відчувати проблем в інтимній сфері?
№1. Устриці, креветки та краби – найкорисніші морепродукти для підвищення потенції
Біосинтез тестостерону, недолік якого негативно відбивається на статевій функції чоловіка, неможливий без омега-3 та омега-6 жирних кислот, цинку та селену, удосталь присутніх у різних морепродуктах. Які з них рекомендується вживати чоловікам? Це найрізноманітніші молюски, також деякі види океанічної риби. Серед особливо популярних морських "афродизіаків" слід назвати:
- Устриці, які є джерелом білків, вуглеводів, мікроелементів, вітамінів групи В, вітаміну PP і нікотинової кислоти. Крім того, високий вміст цинку допомагає вберегти організм чоловіка від ураження інфекцією органи сечостатевої системи, а наявність поліненасичених жирів та керамідів є чудовою профілактикою онкологічних захворювань.
- Креветки і краби, що поставляють в організм протеїни, що легко засвоюються, знижують рівень "шкідливого" холестерину, а значить, благотворно впливають на еластичність судин. При цьому має місце покращення кровотворної здатності організму, що сприяє нормалізації еректильної функції та підвищенню якості сперми.
Жирні сорти морської риби, які також є джерелом поліненасичених жирних кислот, сприяють підвищенню проникності капілярів, поліпшенню кровообігу та забезпечують відновлення еректильної функції. Крім того, вони допомагають попередити рак передміхурової залози. Ці продукти (навіть якщо йдеться про жирну рибу) досить легко засвоюються організмом, забезпечуючи нас протеїнами, вітамінами та мінералами. Регулярно вживаючи в їжу, різні сорти морської риби. тріску, сьомгу, форель, кету, горбушу ви забезпечуєте собі загальне поліпшення стану організму, зміцнення потенції та уповільнення процесів старіння.
Однак не слід думати, що тільки благородна червона риба має властивості, такі цінні для чоловічого здоров'я. Невибагливі та досить дешеві анчоуси, містять унікальний комплекс мінеральних речовин. заліза, калію, цинку та кальцію, а також вітаміну A та вітамінів групи B. Вони допомагають у профілактиці захворювань серцево-судинної системи, попереджають розвиток атеросклерозу, ожиріння та імпотенції.
Найбільш корисними для чоловічого здоров'я вважаються камбала та скумбрія. Ці сорти риби допомагають підвищити витривалість і працездатність, надають стимулюючу дію на статевий потяг.
№3. Горіхи на будь-який смак – незамінний продукт для здоров'я чоловіків
Про користь найрізноманітніших горіхів для збереження чоловічого здоров'я відомо також дуже давно. Найрізноманітніші їх види, від благородних волоських горіхів та мигдалю до дрібних кедрових горішків містять рослинні білки, жири, ефірні олії та безліч вітамінів.
Особливо важливі для усунення проблем з потенцією вітамін С та вітаміни групи В, які позитивно впливають на синтез тестостерону. Крім того будь-які горіхи багаті на аргінін — амінокислотою, що покращує циркуляцію крові та сприяє нормалізації еректильної функції.
Одним із найбільш популярних способів вживання горіхів, який часто використовують, щоб покращити потенцію – комбінація їх із медом. Існує безліч варіантів популярного рецепту, в якому обов'язковими інгредієнтами є очищені та подрібнені ядра волоських горіхів та мед.
В якості доповнення можуть виступати різні сухофрукти (наприклад, багата калієм курага), а також лимони разом з цедрою як джерело аскорбінової кислоти. Горіхи рекомендується подрібнити – так вони легше засвоюються. А ось мед, навіть загуслий, ні в якому разі не варто нагрівати, щоб він не втратив цілющих властивостей. Приймають такі зілля не більше двох чайних ложок на добу.
№4. Ось така петрушка або чим корисна звичайна зелень
Якщо про користь дорогих делікатесів (червоної риби чи крабів) для чоловічої потенції чули багато хто, то про переваги скромної зелені петрушки (а також кропу, кінзи, шпинату та цибулі!) відомо далеко не всім. Тим не менш, цей продукт дуже цінний для представників сильної статі, оскільки, крім значної кількості вітамінів і мікроелементів, містить апігенін, який в організмі чоловіка обмежує вироблення жіночих статевих гормонів, що сприятливо позначається на рівні тестостерону.
Крім того, в зелені вищезгаданих рослин виявлено андростерон – речовина, що є аналогом чоловічого статевого гормону.
Вживання зелені петрушки сприяє
- профілактика простатиту;
- нормалізація роботи надниркових залоз, у яких виробляється деяка кількість тестостерону;
- очищення сечовивідних шляхів.
№5. Сила селери: вершки чи коріння
Продукт, про який зараз йтиметься, з'явився у широкому продажу відносно недавно. Йтиметься про селера, що відрізняється високим вмістом найрізноманітніших вітамінів і мінералів. У селери містяться вітаміни А, С, E, PP, K та вітаміни групи B, а також унікальний комплекс мінеральних речовин, що включає цинк, магній, кальцій, фосфор та залізо. Крім того, цей продукт служить джерелом андростерону, що посилює прояв вторинних статевих ознак.
Андростерон має властивість виділятися разом з потом, і впливати на протилежну підлогу як феромон.
Але цим, зрозуміло, не вичерпується перелік його цілющих якостей. Селера має сечогінну дію і допомагає при лікуванні інфекцій, що вражають сечостатеву систему, печінку, нирки та репродуктивні органи.
Зрозуміло, цей продукт універсальний, ви можете використовувати як "вершки" – ароматну зелень, що використовується як приправа, так і коренеплід цієї рослини, який вживають у сирому, відвареному або запеченому вигляді.
№6. Імбир – панацея для чоловічої потенції
Корінь імбиру здавна відомий як надзвичайно цілющий продукт. Вживання імбиру сприяє омолодженню та підвищенню працездатності, посиленню циркуляції крові та потенції у чоловіків. Більше того, використання приправ з імбиром особливо доречно при приготуванні романтичної вечері, оскільки цей продукт – ndash; один з найвідоміших, а головне, доступних афродизіаків, що відрізняються легкою збуджуючою дією.
Корінь імбиру – справжнє джерело найрізноманітніших вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин, які допоможуть посилити імунітет, дозволять відчути приплив сил і енергії. Цей продукт цілком підійде для щоденного використання в раціоні чоловіків будь-якого віку, адже перемелений до стану порошку, він гармонійно поєднується з безліччю різноманітних страв з м'яса, риби та овочів, надаючи їм пікантної гостроти.
Однак імбиром не тільки приправляють м'ясні або рибні страви, а й використовують його як основу для різноманітних напоїв, які завдяки своїм тонізуючим властивостям цілком здатні витримати конкуренцію навіть зі звичною ранковою кавою.
Якщо ви вперше вирішили скуштувати імбирні напої, прислухайтеся до порад дієтологів та починайте використання цього продукту з невеликого обсягу. Денна порція імбиру не повинна перевищувати 2 г на 1 кг вашої ваги.
№7. М'ясо – незамінне джерело протеїнів
М'ясо з давніх часів належить до продуктів, які необхідні як джерело чоловічої сили. У кожному з сортів м'яса присутні незамінні протеїни та амінокислоти. Однак, поряд з речовинами, які потрібні для нормального функціонування чоловічого організму, м'ясо служить джерелом жирів і "шкідливого" холестерину, а тому 4-veskie-prichiny-otkazatsya-ot- myasa-ili-sokratit-ego-potreblenie" target="_blank" rel="noopener noreferrer">вживання м'ясних продуктів вимагає дуже вдумливого підходу. Найбільш корисними для чоловіків вважаються:
- телятина;
- нежирна яловичина;
- куряча грудка;
- м'ясо кролика.
Крім того, слід пам'ятати, що з усього різноманіття видів теплової обробки слід віддати перевагу варінню, гасінню та запіканню, оскільки при жарінні цей продукт накопичує канцерогени.
Читайте також: "11 корисних порад як підвищити лібідо<" /a>"
№8. Курячі яйця: користь чи шкода
Курині яйця в даний час можна вважати одним із найспірніших продуктів, що при цьому не робить їх менш популярними. Дійсно, для того, щоб зварити яйця, приготувати яєчню або пишний омлет достатньо кількох хвилин. У цьому продукті містяться всі речовини, необхідні для життя: протеїни, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни і мінерали, що робить його певною мірою унікальним.
Крім того, яйця вважаються цінним (і, головне, доступним!) джерелом корисного холестерину, без якого неможливий синтез тестостерону. Однак саме високий вміст холестерину в цьому продукті дає привід дієтологам обмежувати вживання яєць: не більше двох штук один раз на два дні. Противники такого підходу стверджують, що в яйцях міститься речовина, яка обмежує в організмі рівень холестерину.Читайте також: "Поганий і хороший холестерин"
До якої думки прислухатися, вирішувати вам, однак пам'ятайте: яйця – продукт, який варто вживати в сирому вигляді. Дуже часто саме на яєчній шкаралупі можуть знаходитися небезпечні хвороботворні мікроби, зокрема сальмонели, що викликають дуже небезпечні захворювання.
Як ви тільки що мали можливість переконатися, існує безліч продуктів, повз які ви щодня проходите в супермаркеті, здатних творити справжні дива, якщо вони правильно приготовлені та регулярно присутні у вашому меню.
Доповнюючи ними свій щоденний раціон, ви зможете запобігти виникненню багатьох проблем. зі здоров'ям, яким схильна сильна стать. Більше цікавої інформації про продукти, що підвищують потенцію, можна знайти на сайті estet-portal.com.
Додати коментар