Ознаки гормонального збою: як виявити їх самостійно

Внутрішня екологія організму повністю підвладна гормонам і саме за їхнім «наказом» відбуваються масштабні зміни, як у зовнішності, і у самопочутті. Під впливом естрогенів організм 13-річної дівчинки повністю перебудовується, і вона перетворюється на статевозрілу дівчину. Вплив потужного викиду адреналіну нагороджує неабиякою силою молоду матір, яка здатна підняти багатотонну машину, щоб урятувати свою дитину. Внесок у гормональний та метаболічний збій вносить 7 гормонів, які повністю взаємозалежні. Читайте у статті про те, як   можна самостійно виявити ознаки гормонального збою і чим можуть бути небезпечні такі зміни.

Ознаки гормонального збою в організмі

Під час читання статті відзначайте ті прояви або симптоми, які Ви помітили протягом останніх 6 місяців.

1. Коли Ви дивитеся на своє відображення у дзеркалі, Ваш зовнішній вигляд Вам не подобається і навіть здається страшним.
2. Ви постійно їсте улюблені продукти і часто перекушуєте навіть якщо не голодні. Почуття голоду настає досить швидко (менш ніж через 4 години після останнього прийому їжі).
3. Ви помітили, що Вас вага досить нестабільна.
4. Не можете підібрати відповідну дієту, постійно перескакуючи з однієї на іншу. Іноді намагаєтеся обмежити себе в їжі, проте це вдається зробити лише на короткий термін.
5. Після прийому їжі настає загальмованість, сонливість чи втома.
6. Ваша щоденна традиція – зважування. Цифрою на терезах визначається настрій на весь наступний день.
7. У Вас є схованка, набита шоколадними батончиками, зефіром, вафлями та іншими смаколиками, періодично Ви його частково спустошуєте.
8. Ви систематично переїдаєте. Наприклад, замість того, щоб їсти пару шматочком, Ви за раз з'їдаєте всю упаковку. Вас каже те, що Ви вживаєте занадто багато шкідливої ​​та калорійної їжі, відчуваєте докори совісті за занадто великі порції. Ви не можете вчасно зупинитися і їсте доти, доки не почнете відчувати себе неприродно переповненим(ою).
9. Після того, як Ви набили шлунок великою кількістю їжі, Ви намагаєтеся нейтралізувати наслідок свого переїдання за допомогою блювоти, проносних чи виснажливих вправ.
10. У Вас є захворювання, що є наслідком переїдання (предіабет, діабет, атеросклероз, метаболічний синдром). Фахівці рекомендували Вам позбутися зайвої ваги, щоб зберегти здоров'я.
11. Щоб отримати задоволення від улюбленої їжі Вам потрібно з кожним разом їсти її все більше (наприклад, картопля фрі, шоколад тощо).
12. У Вас часто з'являються думки про свою вагу та їжу.
13. Ви продовжуєте вживати продукти, які негативно позначаються на стані Вашого здоров'я, провокують здуття, біль у животі, підвищення ваги тощо.
14. Ви використовуєте будь-які обмеження в раціоні тільки до тих пір, поки Ваша вага не нормалізується.

Інтерпретація отриманих результатів

Якщо Ви відзначили 5 і більше ознак гормонального збою, то Вам слід кардинально змінити спосіб життя – відмовитися від шкідливої ​​їжі та контролювати розмір порцій, уникати стресових ситуацій.

Якщо ж Ви нарахували всього 4 і менше ознак, то цілком імовірно, що Ваш гормональний статус аж ніяк не загрожує здоров'ю.

Проблема зайвої ваги найчастіше є результатом гормонального збою в організмі, тому дуже важливо своєчасно виявити порушення та якнайшвидше нормалізувати роботу організму.