Невпевненість у собі — тривожний і переконливий голос, який стримує і обмежує ваші можливості. Він не дає реалізуватися планам і здійснитися мріям.
Іноді це може бути корисно, тому що допомагає тверезо подивитися на об'єктивні обмеження або просто адекватно оцінити неспроможність ідеї. Але в основному нерішучість не дає нам розвиватися і самореалізовуватися в житті.
Якщо ви зрозумієте причини невпевненості, то зможете подолати їх і рухатися вперед.
3 помилки поведінки, які видають невпевненість
Стимність, нерішучість, занижена самооцінка, різні комплекси. Що лежить в основі, чому вони виникають? Уявіть, що ви живете на безлюдному острові. У вас точно не виникне таких проблем. Але соціальні істоти, тому всі наші страхи і хвилювання пов'язані виключно з людьми, які нас оточують, з їхньою реакцією на нас.
Читайте також: Як привернути до себе людину: думка психологів
1. Ми не довіряємо своїй думці
Наша поведінка повністю залежить від оцінки оточуючих. Ми турбуємося про купу різних речей, наприклад:
-
переживаємо, такими ми здаємося, якими хочемо себе уявити;
-
боїмося здатися нецікавими або неправильними;
-
надаємо людям підвищену значущість, звеличуємо їх.
Ці установки та стають фундаментом нашої самооцінки.
Ми повністю зациклені на собі. Наш мозок весь час перебирає версії: що про нас думають або подумають, як нам вчинити, щоб сподобатися.
Упевнена людина не надає значення думці навколишніх і вчинках керується лише своїми принципами. Він повністю довіряє собі.
Ухилення в тому, що керуватися тільки своїми знаннями неможливо. Ми просто не можемо все знати. І не можемо повністю абстрагуватися від думки людей. Живучи в соціумі, неможливо бути вільним від нього.
Наше життя — це взаємодія з людьми. Через реакцію людей ми отримуємо зворотний зв'язок, як думка з боку. Ця інформація потрібна для кращої орієнтації в соціумі і в собі, в своїх здібностях і якості. Але абсолютно впевнену людину в принципі не може бути. Абсолютно впевнений у собі — це людина з психологічними відхиленнями.
Якщо б ми не звертали уваги на зворотний зв'язок, то стали б ізгоями в суспільстві, з нами ніхто не захотів спілкуватися. Виходить, що для нормального співіснування ми просто зобов'язані комусь подобатися. Звідси з'являється друга помилка в поведінці, яка видає нашу невпевненість.
2. Намагаємось сподобатися всім
У такому випадку ми втрачаємо свою індивідуальність, а в результаті по-справжньому не подобаємося нікому. Нікому не цікава людина, яка боїться проявити свої здібності або висловити свою думку.
Чим більше ми намагаємося сподобатися всім, тим менше ми подобаємося окремо взятій людині. В той же час, підлаштовуючись під думку окремої людини, ми навряд чи викликаємо симпатію з його боку. Більше того, ми можемо відштовхнути його, тому що такі дії зазвичай легко читаються і носять маніпулятивний характер.
Чим більше ви будете відштовхувати одних людей, тим більше притягуватимете інших, схожих за цінностями, захопленням, світогляду. У будь-яких ситуаціях треба орієнтуватися на себе: подобається мені моя поведінка.
Читайте також: Як подобається іншим людям: 5 ефективних прийомів
3. Чекаємо на схвалення навіть від незнайомих людей
Чому ми боїмося негативних реакцій, чому боїмося засудження, які причини таких реакцій? Психологи кажуть, що всі наші комплекси закладені в дитинстві.
Перше що впливає на нашу поведінку — це наша генетика:
-
Швидкість розумового та фізичного розвитку дитини. Від цього часто залежить його успішність у спілкуванні з однолітками.
-
Особливості зовнішності. Наприклад, відстовбурчені вуха або схильність до повноти можуть піддаватися глузуванням. Такі діти почуваються неповноцінними, що може стати причиною невпевненості в собі.
Ще один фактор, що впливає на самооцінку — це виховання:
-
Зайва суворість. Дитина боїться прийняти рішення без огляду на батьків. Таким чином формується залежність від чужої думки.
-
Гіперконтроль та заборона на самостійні вчинки. Навряд чи дитина виросте самостійною, якщо кожен її вчинок перевіряється батьками.
-
Постійна критика дитини або порівняння з іншими не на користь. Це вбиває ініціативу. Дитина росте невпевненою, інертною, легко йде за чужою думкою.
Культура та середовище, в якому ми живемо — це фактор, що впливає на все життя. Тут має значення проживання в селі або великому місті. В селі відносини емоційно близькі. Людина може залишатися самою собою, не приховуючи своїх почуттів і емоцій.
Але у великих містах і мегаполісах все інакше. Відносини між людьми формальні і носять функціональний характер. Щодня ми контактуємо з величезною кількістю людей. Ми не знаємо чого від них чекати. На підсвідомому рівні нам хочеться бути поміченими, отримати схвалення нашим вчинкам, зовнішності, розуму. І тому, що ми цього недоотримуємо, починаємо сумніватися в собі, а бажання отримати схвалення тільки посилюється. А якщо ми чогось дуже хочемо, значить, ми від цього залежний. У даному випадку — це думка оточуючих. Але коли ми чекаємо схвалення від значущих для нас людей mdash; це нормально. Якщо ми& nbsp;хочемо подобатися всім — ми втрачаємо власне «я», що і породжує нерішучість.
Причини невпевненості: навіщо про них знати
Причини нашої невпевненості ми розбираємо не для того, щоб виправдати себе. Осмислити їх — означає усвідомити проблеми. Це, в свою чергу, призведе до розуміння, як боротися зі своєю невпевненістю. Не треба нікого звинувачувати — просто візьміть відповідальність на себе. Ваше тіло і розум у ваших руках. Ніхто насильно не змушує соромитися, боятися чи відчувати скутість. Проаналізуйте, що в дитинстві або юності вплинуло на вашу невпевненість. Це буде перший крок до подолання комплексів.
Читайте також: Емоційна зрілість: 10 головних ознак
Вам може бути цікаво: Як зрозуміти, у чому "фішки" Вашої зовнішності.
Додати коментар