Куріння завдає нищівного удару по всьому організму – страждають як внутрішні органи курця, і його зовнішність. Шкіра стає блідою і сухою, зуби жовтіють, дихання не може. Це лише частина наслідків захоплення тютюновим димом. На щастя, багато фізіологічних змін, спровокованих такою згубною звичкою, усуваються через деякий час після останньої викуреної сигарети. Дізнайтесь у статті, як відновлюється організм після відмови від куріння.

Як відновлюється організм після відмови від куріння

Через 20 хвилин будуть перші зміни

Поліпшиться кровообіг і підвищиться чутливість пальців рук та ніг.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

Через 8 годин кількість окису вуглецю в крові скорочується

Такої кількості часу достатньо для того, щоб рівень кисню в крові нормалізувався.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

За 2 дні з організму повністю виводиться нікотин

Однак після цього завдання ускладнюється, адже коли організм очищається від нікотину, потяг до куріння значно зростає. Важливо не зірватися в перші дні після того, як викурили останню сигарету.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

Через 2 дні краще відчувається смак

За 2 дні після прощання зі згубною звичкою смакові рецептори відновлюють свою нормальну діяльність. Людина в цей період починає краще розрізняти смаки, завдяки чому скорочує кількість споживаної солі та спецій, а це також сприяє покращенню здоров'я.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

За 2 дні краще відчуваються запахи

За два дні до колишнього курця повертається нюх, і він може так само розрізняти запахи, як і люди, що не палять.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

Через 3 дні відновлюється дихання

Три дні достатньо щоб у легенях відновився війчастий епітелій. Через куріння мікроскопічні вії, що очищають легені, знищуються. Благо, їм властиво згодом відновлюватися та справно виконувати свою функцію.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

Через 7 днів відбувається зниження кров'яного тиску

За тиждень організм активно відновлюється після відмови від куріння – кров'яний тиск поступово знижується, завдяки чому знижується ризик інсульту, серцево-судинних захворювань, стенокардії, ниркової та серцевої недостатності.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

За 14 днів угамовується кашель

Вже через 2 тижні після останньої викуреної цигарки людина відчуває значне полегшення, адже кашель, який постійно переслідує курця, нарешті, вже не так часто його непокоїть. Звичайно, все відбувається поступово, адже легенів потрібен час, щоб вивести шкідливі речовини, що накопичилися в них. У цій статті Ви можете дізнатися, як очистити легені швидше.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

Через 14 днів відновлюється кровообіг і покращується якість статевого життя

За два тижні кров значно краще надходить до кінцівок, а це сприяє більш тривалій ерекції у чоловіків.

Через 90 днів покращується тон шкіри

Через 3 місяці те, як відновлюється організм після відмови від куріння видно по помітному покращенню кольору обличчя. Нікотин перешкоджає надходженню крові до верхніх шарів шкіри, через що вона блідне і стає сухою. Крім того, нікотином блокується вироблення колагену, чим провокується поява зморшок.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

Через 1 рік зуби стають білішими, сходить зубний наліт

Якщо за рік Ви не викурите жодної сигарети, це допоможе позбавитися найяскравіших ознак куріння. З пальців зникає тютюновий відтінок, а зубний наліт починає бліднути. Після професійного чищення зубів у стоматолога жовтизна зубів не повернеться, а кровообіг у яснах нормалізується.

preobrazhenie-organizma-kurilshchika-posle-otkaza-ot-sigaret

Через 15 років ризик раку впаде до нормальних показників

За роки, проведені без цієї згубної звички, знижується ризик розвитку різноманітних захворювань. Через 5 років без куріння в норму повертаються показники ризику інсульту, і лише через 15 років ймовірність виникнення ракових пухлин знаходиться на тому ж рівні, що й у людини, яка не курить.

З курінням важко розпрощатися, адже, як і будь-яка звичка, сигарети викликають залежність і насамперед психологічну. Однак чим швидше Ви зможете перебороти себе і відмовитеся від куріння, тим швидше покращає Ваше самопочуття.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити