Про шкоду надмірної ваги говорять набагато частіше, ніж про те, яку небезпеку є стрімка втрата зайвих кілограмів. У гонитві за ідеальними параметрами люди часом не замислюються, чого таке прагнення може коштувати їм у майбутньому. Крім проблем зі здоров'ям різке схуднення тягне за собою також серйозні наслідки і для зовнішнього вигляду - багато хто після різкої втрати ваги ховає наслідок такого експрес схуднення, шкіру, під кількома шарами одягу і білизною, що тягне, часом єдиним виходом в такій ситуації є хірургічне втручання. Estet-portal розповість про те, чому не слід прагнути схуднути якнайшвидше і які існують способи підтяжки шкіри після схуднення.

Наслідки різкого схуднення

Перед тим, як наважитися застосовувати на собі ті чи інші методики, варто задуматися, що багато жорстких дієт і вживання таблеток для схуднення можуть спровокувати небезпечні порушення обміну речовин в організмі. Через подібні дієти всі процеси відновлення та одужання організму сильно сповільнюються. Крім того, жорсткі дієти є причиною зниження працездатності людини.

У разі тривалого дотримання суворої дієти, голодування або прийому таблеток для схуднення, людина може частіше страждати на глибокі депресії та сильну нервозність, її психологічний стан стає вкрай нестійким.
Надмірний скот є причиною підвищеного ризику розвитку таких небезпечних захворювань як туберкульоз. та інші недуги, які вражають органи дихання. У жінок при різкому схудненні може порушуватися повноцінна робота практично всіх репродуктивних органів, насамперед яєчників, які виконують функцію продукування найважливіших статевих гормонів. Згодом менструальні виділення або зовсім пропадають, або стають досить мізерними. Але найнебезпечнішим наслідок різкого схуднення для жінок є безплідність, а також нездатність виношування.

Через недостатню масу тіла людини збільшуються ризики летального результату, пов'язаного з розвитком онкологічних та серцево-судинних захворювань.

Ожиріння, у свою чергу, провокує розвиток гіпертонії та атеросклерозу судин, а також ішемічної хвороби серця та цукрового діабету. Намагаючись позбавитися зайвої ваги, люди часто не замислюються, які можуть бути наслідки різкого схуднення. Однією з таких є складки шкіри, що не естетично обвисають.

Як підтягнути шкіру після схуднення

На думку фахівців у галузі правильного схуднення, спочатку замислюватися варто не про те, яким чином можна прибрати зайву обвислу шкіру, а перед початком схуднення організувати процес так, щоб шкіра не втрачала свій тонус.
Дієтологи стверджують, що при правильному темпі схуднення можна досягти відмінних результатів, завдяки яким людині не доведеться замислюватися над тим, як підтягнути шкіру після схуднення.
Через дефіцит знань і досвіду для правильного схуднення, при різкій втраті ваги більшість людей стикаються з проблемою обвислої шкіри. Насамперед варто враховувати, що навіть професійним спортсменам часом не вдається позбутися такої проблеми.

У боротьбі з обвислою шкірою можуть допомогти:

1. Аеробні та силові тренування. Одноразові заняття не допоможуть – фізична активність має бути систематичною. Можна зайнятися аеробікою, танцями, ідеальною підійде плавання. Допоможе навіть піша ходьба, але лише за умови регулярності.

2. Водні процедури. Холодна вода – прекрасний тонізуючий засіб для шкіри та судин. Для посилення ефекту використовуйте жорстку мочалку із натуральної щетини та масажну насадку для душу. Шкіру потрібно ретельно розтирати під струменями, що б'ють.
Підтягнути шкіру також можливо за допомогою контрастного душу. Завдяки його застосуванню у шкірних покривах відбувається посилення циркуляції крові, шкіра розгладжується, підтягується та тонізується.
Застосовуючи гарячі ванни з додаванням морської солі, можна очистити шкіру від відмерлих клітин, а ванна з ромашкою допоможе прискорити процес регенерації клітин шкіри.

3. Косметичні домашні процедури. На допомогу можуть прийти спеціальні креми, що підтягують, для тіла. Завдяки таким засобам шкіра розгладжується та пом'якшується, відбувається стимуляція оновлення епітелію.

Також досить дієвими засобами підтяжки шкіри є скраби, в основі яких спита кава, цукор, морська сіль та вівсяні пластівці. Крупинки скрабу поверхневий шар шкіри дратується, провокуючи посилення кровообігу в цих тканинах. Щоб отримати “домашній” скраб, можна додати цукор або кавову гущу в гель для душу.

4. Салонні процедури. Завдяки застосуванню таких процедур, як шоколадні, медові, водоростеві та кавові обгортання, шкіра насичується колагеном. У разі проведення таких процедур у комплексі з масажем, термотерапією або термообгортаннями, підтягнути шкіру вийде у кілька разів швидше.

5. Принципи харчування. Процесом оздоровлення раціону передбачається обов'язкове вживання пребіотиків – йогурту, біокефірів, кислого молока. Такі продукти сприяють повному засвоєнню білка. Потрібна кількість амінокислот є будівельним матеріалом для сполучної тканини, що сприяє “притягуванню” шкіри на місце.

Варто також обов'язково включити до раціону такі сорти риби, як форель, лосось і горбуша, оскільки в них у великій кількості міститься колаген. Важливо не нехтувати і джерелами цинку – морепродуктами та перепелиними яйцями.

Крім того, невід'ємною частиною підтяжки шкіри є дотримання питного режиму. Водою забезпечується нормальний обмін речовин в організмі, щодня потрібно випивати до двох літрів води. Варто враховувати, що повернути пружність шкірі можна лише за допомогою звичайної води, варто виключити споживання газування, кави та чаю.

6. Сучасні методики пластичної хірургії. Такі методики вважаються найбільш ефективними, швидкими та такими, що не потребують зусиль з боку пацієнта. Недоліком такого способу нейтралізації наслідків різкого схуднення є можливий тривалий відновлювальний період, який може тривати місяці.

Пам'ятайте, наслідки різкого схуднення можуть виявитися негативними і часом незворотними. Тому прислухайтеся до порад і думки професійних дієтологів, які вважають, що прощатися із зайвими кілограмами потрібно дотримуючись помірного темпу, тільки так можна уникнути заподіяння відчутної шкоди Вашому здоров'ю.

Позбутися шкіри, що обвисла, після різкого схуднення допоможе трихвилинна гімнастика для тіла:

Джерело estet-portal.com

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити