Чим популярнішим стає фітнес, тим швидше в інтернеті зростає кількість фотографій, на яких спортивні дівчата гордо демонструють свої ідеальні тіла. Ідеальний прес, круглі підтягнуті сідниці та мінімум жиру – ідеально. Безперечно, все це виглядає дуже красиво, але якою ціною фітнес-дівам вдалося досягти таких результатів мало хто здогадується.

Людей, які можуть абсолютно ні в чому не обмежувати себе і при цьому не накопичувати жир, дуже мало. Жінки особливо схильні до набору зайвих кілограмів, і саме тому їм потрібно докладати більше зусиль для того, щоб підтримувати себе у формі.

Чим жертвують спортивні дівчата для того, щоб їхнє тіло виглядало ідеально

Збій менструального циклу

Спортивні дівчата, які беруть участь у змаганнях з фітнесу, ніколи не зізнаються, що у них кілька місяців, а то й років, немає місячних. Тим часом аменорея (відсутність менструації) є досить серйозним порушенням, через яке виникає дисбаланс гормонів, порушення роботи статевої системи, щитовидки і т.д.

Деяким фітнес-дівам все ж таки вдається за пару місяців відновити гормональну систему, а в інших на це йдуть цілі роки лікування.

Набряки після змагань

Після того, як закінчуються змагання, фітнес-моделі набирають 3, 6, 10 кілограмів всього за пару днів. Так відбувається через те, що у раціоні знову присутні вуглеводи. Такі різкі зміни провокують виникнення набряків і болю по всьому тілу через сильне розтягування шкіри.

“Сушка” напередодні змагань передбачає не просто мінімізувати кількість вуглеводів, що споживаються, а й відмовитися від води за добу до виходу на сцену, а також прийом сечогінних. Природно, такий аварійний виведення рідини з організму ні до чого хорошого не призводить.

posledstviya-chrezmerno-uvlecheniya-fitnesom-chem-zhertvuyut-sportivnye-de
                        ></p>
<h2>Зриви через гормональний дисбаланс</h2>
<p>Всі, хто дотримується занадто суворої дієти рано чи пізно зриваються. Бажання стати володаркою ідеального тіла змушує дівчат практично нічого не їсти. Коли психіка дає збій через постійні обмеження, все закінчується неконтрольованим поїданням торта, цукерок і тістечок. Такі зриви є результатом розбалансованих гормонів і тому протистояти їм просто неможливо.</p>
<p>Всі думають, що ідеальна фігура спортивних дівчат – результат вживання виключно відвареної курячої грудинки та гречки. Однак на такій їжі довго не проживеш, адже вона не здатна надати достатньо енергії, оскільки не надає організму всіх необхідних вітамінів і мікроелементів.</p>
<p>Внаслідок постійних жорстких обмежень і настає цей зрив і це не означає з'їсти цукерку, це – з'їсти пару кілограмів цукерок і закусити тортиком.</p>
<p>Щоб уникнути подібних неприємностей, краще не ставити собі жорсткі заборони, є все, але в розумних межах і бажано не пропускати основних прийомів їжі.</p>
<p><img src=

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити