Подготовка к родам: 10 полезных рекомендаций

Пологи – трепетний та важливий момент у житті жінки. Практично всі згадують зі сльозами на очах ту щасливу мить, коли малюка поклали вперше на груди. Це почуття безцінно.

Але скільки всього потрібно пройти перед цим. Біль, переживання, страх… Переживати природно, особливо нервують ті, хто народжуватиме вперше.

Щоб пологи пройшли благополучно та легко потрібно знати, до чого бути готовими. Підготовка до пологів починається не за тиждень до призначеної дати, а за кілька місяців до планування вагітності.

Як краще провести підготовку до пологів, що варто врахувати і що важливо пам'ятати розповідає Інтернет-видання estet-portal.com.

1. Що важливо знати про психологічну підготовку до пологів
2. 10 корисних рекомендацій щодо підготовки до пологів

Що важливо знати про психологічну підготовку до пологів

Готуючись стати матір'ю першої дитини, жінка дуже переживає і це відбивається на її думках та поведінці.

Це може виявлятися:

• емоційною нестабільністю, це зумовлено стрибками гормонів;

• переоцінкою цінностей, у яких материнство починає відігравати головну роль;

• страхами та фобіями.

Щоб подолати останній пункт, лікарі рекомендують:

1. записатися на курси майбутніх мам. Відвідування їх може бути як самотужки, так і парним. Партнерські пологи останнім часом мають великий успіх, тому все більше тат приходять на курси. На таких курсах розвінчують усі страхи, навчать правильно дихати під час сутичок, як доглядати новонародженого, покажуть потрібні вправи для підтримки Вашої форми. Важливо, щоб на таких курсах були не лише теоретичні уроки, а й практика;

2.займатися самоосвітою. Крім курсів необхідно читати літературу про підготовку до пологів, вагітності, здоров'я жінки та малюка. Зараз маса літератури в інтернеті та книг на ці теми;

3. позитивний настрій та візуалізація хорошого закінчення пологів. Прогулянки на свіжому повітрі, вечері з коханою людиною, хобі та думки про благополучні пологи допоможуть подолати всі фобії та страхи.

My default image

10 корисних рекомендацій при підготовці до пологів

Щоб не допустити типових помилок при вагітності і згадувати про У цьому періоді як одному з найщасливіших рекомендуємо врахувати наступні моменти:

1.вакцинація. Підготовка до зачаття дитини обов'язково має включати вакцинацію від можливих інфекцій. Грип – нестрашна хвороба, коли Ви відповідаєте лише за своє здоров'я. Коли Ви вагітна жінка, ГРВІ може погано зашкодити розвитку плода. Це ж стосується і кашлюку, дифтерії та правця;

2. пізня вагітність. Жінки після 35 років повинні розуміти, що є певні ризики для виношування та пологів. Існує загроза діабету для вагітних, переношування, великих розмірів плода, дефекту хромосом у плода. Тому при підготовці до пологів, ще на стадії планування вагітності потрібно пройти детальне обстеження, у потрібній кількості приймати фолієву кислоту і займатися фізичними фізичними вправами для вагітних, щоб не набрати зайву вагу;

3. дізнатися, що дозволено вагітним. Вагітні жінки – не інваліди. Багато дівчат відмовляють собі у поїздках, сексі, виношуючи дитину. У допустимих нормах правильно все організувавши, все це допустимо для вагітних. Це стосується також і кави. Дівчата відмовляють собі в цьому напої, хоч так його люблять. Вчені встановили, що вживання 1 чашки кави на день дозволено вагітним;

4. відвідувати акушера-гінеколога. Похід до гінеколога не можна пропускати, щоб знати, як відбувається вагітність, і чи немає ускладнень. У 10% діагностую прееклампсію – захворювання, яке характеризується головним болем, набряком кінцівок та особи, порушенням зору, нудотою. Ігноруючи ці симптоми, можна нашкодити дитині. Тому відвідування акушера є обов'язковим;

5. аналіз на бета-стрептокок. На 35-37 тижні жінці рекомендовано здати аналіз на бета-стрептокок. Вчасно виявивши цю інфекцію на статевих трубах, можна застерегти дитину від пневмонії, менінгіту та інфекції крові;

6. зберегти пуповинну кров. Пуповинна кров містить стовбурові клітини, які дуже важливі у лікуванні онкозахворювань, трансплантаціях, хвороб імунної системи. Наразі пуповинну кров зберігають у кріокамерах спеціальні компанії, які цим займаються. Потрібно лише укласти з ними контракт та повідомити у день пологів; 

7. УЗД та КТГ. Ультразвукове дослідження допомагає побачити розвиток дитини та поклоніння на всіх етапах. КТГ – кардіотографія – вимірює частоту серцевих скорочень дитини.

8. знеболення. Зараз допустимо 3 види анестезії: епідуральна, сакральна та внутрішньовенна. Жінці при підготовці до пологів потрібно визначити вид анестезії, виходячи зі свого болючого порога. Епідуральна анестезія не завдасть шкоди, але затягує пологи. Сакральна застосовується при інструментальному розродженні. Внутрішньовенна анестезія небезпечна, але застосовується, коли неможливо зняти біль іншими методами;

9. види пологів. Підготовка до пологів включає етап вибору пологів. Звичайно більшість жінок хочуть народжувати самостійно. Але є свідчення, при яких необхідно кесарів розтин: багатоплідна вагітність, аномальне становище плода, слабка родова діяльність. Під час пологів за допомогою кесарева немає нічого поганого, це просто потрібно прийняти; 

10. післяпологовий період. Майбутня мати повинна знати, що з першим криком дитини пологи не закінчуються. Далі ще йде відділення плаценти та народження посліду. Тільки після них можна спокійно зітхнути.

Підготовка до пологів – це не менш важливий етап, ніж самі пологи. Знаючи всі тонкощі родового процесу, жінка розумітиме, чого чекати і як правильно діяти.

Зараз діє багато шкіл та курсів, доступна література та тренінги, які допомагають майбутнім мамам подолати всі страхи перед важливою подією.

Не бійтеся розпитувати Вашого тренера та лікаря, адже чим більше будете поінформовані, тим легше все пережити. Головне підтримка коханого та близьких, і тоді пологи стануть найбажанішою подією у Вашому житті.

Лотосові пологи: плюси та мінуси для мами та дитини

Вам може бути цікаво: Ідеальний живіт за 5 хвилин.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити