Довгі роки спільного життя часто негативно позначаються на подружньому сексі - інтим або зовсім виключається, або стає досить рідкісним явищем. Але коли дві людини одна одну шалено люблять, їм хочеться приносити задоволення партнерові якомога частіше, чому тоді після одруження ситуація так кардинально змінюється? У цій статті редакція estet-portal проаналізувала причини зневаги до сексу у шлюбі і склала список способів, як повернути еротику в подружнє життя.
Згідно з офіційною статистикою, майже у 10% подружніх пар взагалі відсутні сексуальні стосунки в шлюбі. А за неофіційними даними – майже в кожному третьому випадку подружжя перед сном ніжно цілує одне одного, лягає в одну постіль, накривається однією ковдрою і повертається один до одного. подружніми спинами.
Чому подружжя відмовляється від сексу
Йдеться не про ті випадки, коли існують реальні важливі обставини, що перешкоджають інтиму. Наприклад, народження дитини, хвороба одного з партнерів чи гострий стрес на роботі. Подібні події, природно, вибивають людей зі звичайного ритму життя. І в міру їх вирішення подружній секс (стаття – 10 переваг подружнього сексу) благополучно відновлюється.
Пристрасть часто залишає подружні ліжка з більш звичайних причин.
Сексуальні відносини Іри та Володимира припинилися після того, як Володимир отримав підвищення на роботі. Ні, він не знаходився в офісі по 16 годин на добу і не вимотувався до напівнепритомності. Але тягар відповідальності змушував його так нервувати, що в спальні нічого не виходило. Безуспішно пробували кілька разів на перший місяць підвищення, а потім залишили спроби на два роки. Спочатку обидва чоловіки відчували брак відносин, а потім – звикли. Купили в спальню телевізор і разом дивилися фільми до глибокої ночі.
Часто зниження сексуального потягу буває обумовлено гормональним дисбалансом. Однак після того, як гормональне тло відновлено, людина може не відчувати потягу до свого партнера через неврегульовані ситуації в їхніх відносинах. Люди визнають, що почуваються нещасними, скривдженими, відкидаються партнером і не відчувають прийняття та довіри з боку близької людини. Це змушує їх замикатися та не ініціювати контактів.
Ще одна історія. Сашко та Ніна у шлюбі три роки. У їхніх відносинах на перший погляд все ідеально –. подружжя завжди тримається за руки, гуляє, подорожує, обіймається і цілується. У тому - море ніжності. Але пристрасть відсутня. Подружжя дуже близьке. Наприклад, Ніна може вищипати пінцетом волосся у чоловіка в носі. А він – ndash; випрати її білизну… Жодних секретів, повна довіра. А сексу у шлюбі – ні.
Чим небезпечна відсутність сексу у шлюбі?
Щасливі шлюби можливі без сексу – особливо якщо фізіологічна потреба в сексуальних відносинах у подружжя спочатку невелика. Але це скоріше виняток із правил. Переважна більшість платонічних відносин у шлюбі свідчать про наявність проблеми.
Якщо тікати від прямого вирішення цього питання, відсутність сексуального життя досить швидко набуває тенденції до самозбереження. Психологи стверджують, що чим довше чоловік не мав сексуальних контактів, тим складніше для нього наважитися ініціювати секс через страх відмови або невдачі. Жінки також мають тенденцію "застрявати" у відсутності близькості, їхня гормональна система "засинає" і начебто не вимагає сексу. Але при цьому відсутність інтиму вкрай несприятливо позначається на їхньому психоемоційному стані. Жінки стають дратівливими, сварливими, тривожними, прискіпливими.
А чоловіків помірність робить болісно невпевненими та закомплексованими (не кажучи вже про те, що провокує сексуальні розлади).
Згідно з дослідженнями психологів зі Стокгольмського університету, відсутність збудження та сексуального контакту сприяє збільшенню емоційної та фізичної дистанції між подружжям. Пари, які повідомили про те, що у них практично немає подружнього сексу, мали нижчий рівень подружньої задоволеності, ніж ті, які кохали регулярно. Більше того, якщо одного з подружжя в парі влаштовувало відсутність інтимних відносин, інший у більшості випадків страждав від вимушеної помірності. І всерйоз сумнівався в тому, що їхня родина життєздатна у довгостроковій перспективі.
Крім того, є ще одна серйозна причина зосередитись на важливості збереження сексу між подружжям. Відсутність задоволення сексуальної потреби у шлюбі робить Вас чи Вашого партнера відкритим для отримання задоволення поза шлюбом. Навряд чи варто звинувачувати того, хто шукає сексу на боці через домашню помірність: він просто задовольняє базову людську фізіологічну потребу. Не можна ж звинувачувати людину в тому, що вона обідає?
Як повернути еротику у Ваш шлюб?
- Кажіть про це! У жодному разі не замовчуйте проблему. Так, ініціювати обговорення складно, навіть якщо раніше Ви з партнером були відвертими і легко обговорювали будь-які теми. Це тонка тема, і виведення партнера на відверту розмову вимагатиме всієї Вашої делікатності та неабиякого терпіння. Дуже важливо вибрати вдалий момент для початку розмови. Але в жодному разі не затягуйте. Перервати тримісячну відсутність сексу у шлюбі – важко, а трирічне – у тисячу разів складніше. І кожен новий тиждень мовчання лише посилить проблему.
Змініть обстановку. Якщо є можливість – вирушайте у подорож. Тільки ви вдвох.
- Нові зовнішні обставини вплинуть на сприйняття вами себе та один одного, допоможуть відчути себе іншим чи іншим. Це полегшить зміну звичних зразків поведінки. Повірте, з романтичної подорожі ви повернетеся зовсім іншими.
- Це не обов'язково має бути п'ятизірковий готель у Бора-Бора. Іноді досить заміського будиночка. Або просто нового ліжка у Вашій спальні (за умови, що діти таки у бабусі).
- Спостерігайте за своїми щоденними звичками. Наприклад, можливо, Ви ”підсіли” на вечірні серіали, які терпіти не може Ваш(а) чоловік(а), і проводьте вечори на самоті на дивані замість того, щоб спілкуватися чи робити щось разом. Людина не може змінитись, якщо не знає, над чим працювати. Тому доведеться витратити деякий час, щоб зрозуміти, що у вашій повсякденній поведінці перешкоджає сексуальним стосункам у шлюбі і як це змінити.
- Намагайтеся частіше контактувати фізично. Дотики дають нам відчуття ухвалення і формують довіру. Крім того, згідно з даними медичних досліджень, фізичний контакт, навіть далекий від сексуального, провокує сплеск окситоцину. гормону ніжності та вірності. Зробіть крок назустріч партнеру. Присядьте трохи ближче, ніж зазвичай, візьміть за руку, торкайтеся партнера частіше. Ці тонкі знаки ніжності створять умови для більш приголомшливих моментів у майбутньому.
"Ломайте стереотипи. Чоловік, якого хочуть – не тільки ніжний, а й агресивний"
- Згадайте сексуальні часи. Коли ви насолоджувалися вашим особливим поцілунком. Коли разом брали ванну. Коли любили збуджувати свою половинку розповіддю про те, що плануєте зробити сьогодні в ліжку. Спробуйте переглянути старі фотографії або відео. Або зустрінетесь з колишніми однокурсниками, які були свідками вашої всепоглинаючої пристрасті. Спогади про спекотні часи провокують бажання повернутися до них. І що ж заважає?
Читайте також: Психологія чоловіків і жінок: 6 ознак, що Ви не розумієте чоловіка
- Ломайте стереотипи. Якщо у Ваших стосунках є ніжність та комфорт, але немає напруження пристрасті, швидше за все, причина у надмірній близькості. Ви стали радше родичами, ніж коханцями. Для сексу необхідна наявність дистанції, егоїзму та частки агресії. адже він передбачає використання партнера задоволення власних потягів. Чоловік, якого хочуть – як ніжний, а й агресивний. А бажаний жіночий образ за всіх часів розщеплювався чоловічим поглядом на мадонну та повію. Варто знайти спосіб показати партнеру, що ви – не "дідусь Ленін", а чоловік чи жінка, з яким (ой) можна зайнятися цією "брудною справою". Надішліть партнерові повідомлення з яскравим сексуальним підтекстом. Або, наприклад, збираючись почитати перед сном,
- Зверніться до фахівців. Варто проконсультуватися з лікарем щодо Вашого фізичного здоров'я. Можливо, зниження лібідо має винятково фізіологічну природу.
Кваліфікований сімейний психолог допоможе Вам розкрити та опрацювати проблеми Ваших стосунків. Хороший фахівець не просто допоможе усунути перешкоди, що знищують Ваш подружній секс - він допоможе Вам зберегти Ваш шлюб.
Для того, щоб стати ближчими до досконалості, потрібно працювати над собою. Важливо це робити грамотно. Як правильно ставити цілі, працюючи над собою, щоб не опускалися руки? Як заохочувати себе за досягнення? Що таке "ментальна дієта"?
Дивіться у відео:
Читайте також: Інтимна близькість та невдачі партнера в сексі : як зберегти відносини
Додати коментар