В умовах сучасного життя у великих містах люди все більше стикаються з почуттям самотності. Це переживання може осягати людину, яка перебуває серед людей. Спостерігаючи життя інших, відбувається порівняння відносин: своїх та інших людей. Часто люди турбуються про це і думають про самотність, будучи схильними до стереотипів. І якщо цей процес складається не на нашу користь, запускаються почуття, які можуть інтерпретуватися як самотність. У статті поговоримо, що є самотністю людини і як вона впливає на її життя.

Особисте життя та думки про самотність людини

У певні періоди кожна людина почувається самотньою. Його соціальна природа спонукає шукати однодумців за інтересами, заняттями, партнерами для гендерних взаємин. Однак, існують індивідуальні відмінності у суб'єктивному сприйнятті того ж таки почуття різними людьми. Для багатьох людей творчих професій, а також за наявності частих контактів перебування на самоті стає бажаним станом. Найчастіше про самотність людини замислюються ті, хто відчуває тривогу, побоювання втратити друзів, хто пережив втрату близької людини або розрив міжособистісних зв'язків. Видатний психотерапевт Ірвін Ялом вважає, що зіткнення із втратами сприяє переживанню самотності.

Втрата чи розчарування у близьких контактах сприяють переживанню почуття самотності. Важливо не занурюватись у пригнічений настрій у такі життєві періоди, шукати способи самоствердження.

У таких випадках це почуття може межувати з тривогою, глибокою пригніченістю та депресією. Нерідко також поєднання самотності з відчуттям непотрібності, а потім агресії та смутку. Люди рідко у разі звертаються до психолога, замінюючи професійну допомогу розмовами з кимось. І це помилка – хороший психолог знайде саме ті причини, які призвели у конкретному випадку до переживання цього почуття.

Чи всі ми знаємо про самотність людини

Людські переживання значною мірою пов'язані з адаптованістю у соціальному житті. Залежно від уявлень про це, отриманого в дитинстві досвіду та соціально-культурних стереотипів формується бажаний стереотип формується бажаний рівень контактів, соціальних зв'язків. У цьому контексті важливо розрізняти:

  • Соціальні фактори, які спонукають до появи цього непростого почуття;
  • Стереотипи відносин, поширені в суспільстві в даний період;
  • Неузгодженість суб'єктивних спонукань та мотивацій;
  • Недиференційованість уявлення про власне «Я».

перебуваючи у соціальному середовищі, людина засвоює з дитинства спонукання подобатися оточуючим. Часто це втілюється у дійсності надмірно, людина втрачає орієнтир щодо внутрішнього світу, справжніх бажань. Активність у такому разі виявлятиме втечу від екзистенційних питань: а навіщо я живу і що я маю зробити?

Ілюзорні уявлення про щастя змушують багатьох проявляти активність заради активності, аби не заглядати всередину себе і не задаватися питанням, а чи потрібно це мені зараз?

Часто не рефлексуючи причини того, що відбувається, люди отримують невідповідність уявлень про реальне і бажане власне «Я». Періоди зміни нормальної середовища спілкування чи втрата близьких людей можуть спричинити кризу бажаного рівня та кількості соціальних контактів. Після цього людина активніше думає про самотність.

My default image

Не піддавайтеся самоті: життя любить оптимістів.


Однією з причин того, що ми самотні, може бути невідповідність переконань і домінуючого культурного середовища. Залучення людей до різних груп дає сильні мотивуючі та надихаючі емоції. При зменшенні контактів чи різкому зміні соціального укладу люди може відчувати приналежності до культурної середовищі. У цьому випадку формується «культурна самотність» і «самотність у натовпі». Такі явища – наслідок сучасних процесів глобалізації та зміни суспільного устрою життя людей. Ці фактори можуть призводити до справжнього прояву цього почуття.


Як же подолати це нав'язливе та неприємне переживання, яке так болісно нас охоплює? У будь-якому випадку важливо розібратися в його причинах: як бачимо, вони різні. Якщо самотність є сусідами з депресією, необхідно звернутися до лікаря. Це перший крок до того, щоб забути про самотність людини. Важливо в такий період не забувати про фізичну активність для підтримки себе у формі. Виявляйте емоції, не тримайте їх у собі. Шукайте можливості для того, щоб повідомити світові, що вам самотньо, і ви хочете змін.

Нові феномени сучасного суспільства не сприяють об'єднанню людей. Цінуйте та підтримуйте близькі стосунки, не даючи соціуму відштовхнути Вас від повноцінного спілкування.

Наповнюйте своє життя різними враженнями, ходіть до театрів, на виставки. Там обов'язково знайдуться однодумці, які поділяють Ваші погляди та потреби. Якщо Вам потрібна близька людина – шукайте його у різний спосіб. Це можливо, займаючись хобі, у групах з інтересів та різних численних місцях, де люди спілкуються.

 Читайте також: Когнітивна психотерапія: як розібратися у своїх думках

 

 

 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити