Масло оливы – секрет здоровья, красоты и долголетия

«Рідке золото», «кров землі», «дар богів» – як тільки не називають оливкову олію. Цей продукт середземноморської дієти широко використовується в кулінарії, дієтології, медицині та косметології.

Велику популярність у багатьох куточках планети він набув неспроста. Адже найчастіше він виготовляється в Іспанії із стиглих плодів оливи. Вони багаті вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами, які на 100% засвоюються організмом.

Регулярне використання цього лікувального та косметичного засобу позбавляє багатьох проблем зі здоров'ям, покращує зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів, а також продовжує життя. У цьому матеріалі ми з Вами детальніше розглянемо корисні властивості олії оливи . 1. Олія оливи: а що всередині
2. Оливкова олія: користь при запорах та інших проблемах ШКТ
3. Чищення організму: виводить шлаки, токсини та вільні радикали
4. Нормалізує обмін речовин, сприяючи схуднення5. Служить профілактикою серцево-судинних захворювань та атеросклерозу
6. Благотворно впливає на опорно-руховий апарат
7. Сприяє швидкому загоєнню подряпин, порізів та опіків
8. Покращує пам'ять та інші розумові процеси
9. Позитивно впливає на «чоловічу силу»
10. Оливкова олія: користь для шкіри, волосся та нігтів

Служить профілактикою серцево-судинних захворювань та атеросклерозу
6. Благотворно впливає на опорно-руховий апарат
7. Сприяє швидкому загоєнню подряпин, порізів та опіків
8. Покращує пам'ять та інші розумові процеси
9. Позитивно впливає на «чоловічу силу»
10. Оливкова олія: користь для шкіри, волосся та нігтів

Служить профілактикою серцево-судинних захворювань та атеросклерозу
6. Благотворно впливає на опорно-руховий апарат
7. Сприяє швидкому загоєнню подряпин, порізів та опіків
8. Покращує пам'ять та інші розумові процеси
9. Позитивно впливає на «чоловічу силу»
10. Оливкова олія: користь для шкіри, волосся та нігтів

>6. Благотворно впливає на опорно-руховий апарат
7. Сприяє швидкому загоєнню подряпин, порізів та опіків
8. Покращує пам'ять та інші розумові процеси
9. Позитивно впливає на «чоловічу силу»
10. Оливкова олія: користь для шкіри, волосся та нігтів

>6. Благотворно впливає на опорно-руховий апарат
7. Сприяє швидкому загоєнню подряпин, порізів та опіків
8. Покращує пам'ять та інші розумові процеси
9. Позитивно впливає на «чоловічу силу»
10. Оливкова олія: користь для шкіри, волосся та нігтів

rel="follow">8. Покращує пам'ять та інші розумові процеси
9. Позитивно впливає на «чоловічу силу»
10. Оливкова олія: користь для шкіри, волосся та нігтів

rel="follow">8. Покращує пам'ять та інші розумові процеси
9. Позитивно впливає на «чоловічу силу»
10. Оливкова олія: користь для шкіри, волосся та нігтів

Олія оливи: а що всередині

Цей продукт зазвичай одержують методом холодного віджиму, тобто оливки не піддаються хімічній та термічній обробці. Завдяки цьому зберігається насичений аромат та 90% усіх корисних речовин.

Олія оливи складається тільки з:

•    флавоноїдних поліфенолів;

•    хлорофілу, феофітину та каротиноїдів;

•    сквалена і сквалана;

•    фенолів;

•    токоферолу;

Левова частка складу оливкової олії – це корисні жири: омега-3, олеїнова, лінолева та інші жирні кислоти, які служать як профілактика ожиріння, цукрового діабету, а також захворювань серця та судин.

•    естрона;
•    каротину;
•    антиоксидантів;
•    вітамінів A, B, E, K, D, F.

Всі ці елементи позитивно впливають на здоров'я та загальний зовнішній вигляд.

Оливкова олія: користь при запорах та інших проблемах ШКТ

Олія оливи чудово допомагає при такій проблемі, як запор. Адже відсутність регулярного випорожнення часто призводить до поганого самопочуття. Для того, щоб кишечник спорожнявся регулярно, достатньо буде випивати по одній столовій ложці олії натще або робити клізми на основі цього рослинного продукту.

Дія масла оливи полягає в наступному:

•    обволікає стінки кишечника;

•    пом'якшує калові маси, полегшуючи тим самим їх проходження;

•    розріджує стілець;

•    підсилює перистальтику.

Оливкова олія також благотворно позначається на процесах перетравлення та засвоєння їжі. Адже продукт Середземноморського узбережжя за рахунок наявності у своєму складі корисних речовин зменшує секрецію агресивного шлункового соку та збільшує виділення жовчі.

Мовлячи жовчогінний ефект, масло оливи сприяє перетравленню важкої їжі та виведенню відпрацьованих речовин.

Рослинний продукт також відновлює нормальну кислотність шлунка. І як результат, нормалізується робота всього шлунково-кишкового тракту. Це перешкоджає появі таких захворювань, як виразка та гастрит.

А якщо такі проблеми зі здоров'ям вже є, натуральний засіб знімає болючі відчуття.

Чистка організму: виводить шлаки, токсини та вільні радикали

Головна місія печінки – очищення організму від шлаків, токсинів та вільних радикалів, які не потрібні людині. Але згодом цьому органу стає все важче виконувати свої функції.

І в результаті, все непотрібне «сміття», накопичуючись в організмі, призводить до погіршення самопочуття та загального зовнішнього вигляду. А оливкова олія стимулює роботу печінки, сприяючи тим самим виведенню з організму токсинів, шлаків та вільних радикалів.

Тому продукт рослинного походження можна по праву назвати засобом молодості та довголіття.

Олія оливи нормалізує обмін речовин, сприяючи схуднення

My default image

Ожиріння – проблема багатьох людей, які ведуть нездоровий спосіб життя. Відсутність фізичної активності, вживання фаст-фудів, перекушування на ходу та переїдання – все це веде до порушення обміну речовин. А уповільнення метаболізму сприяє набору зайвих кілограмів.

Для того, щоб їх скинути, необхідно налагодити нормальний обмін речовин. Зробити це можна за допомогою олії оливи . Його користь полягає у зниженні апетиту та прискоренні метаболізму. Для досягнення бажаного результату достатньо випивати по столовій ложці рослинного продукту вранці натщесерце.

Служить профілактикою серцево-судинних захворювань та атеросклерозу

Оливкова олія дуже корисна для серцево-судинної системи. Так, для нормальної роботи серця потрібні чисті судини. А продукт не дозволяє утворюватися холестериновим бляшкам, потім – закупорювати судини та створювати тромби. До того ж, судини зміцнюються і стають еластичнішими.

Найдивовижніша властивість оливкової олії – зниження ризику розвитку раку. Так, регулярно вживаючи цей продукт, можна зменшити ризик розвитку пухлини молочної залози на 50%. Цьому сприяють вітаміни та антиоксиданти, що входять до складу засобу. Вони очищають організм від токсинів, які беруть участь у мутації клітин.

Додаючи масло оливи в салати і регулярно вживаючи їх, Ви тим самим забезпечите профілактику захворювань серцево-судинної системи, зокрема атеросклерозу. Рослинний продукт добре допомагає і тим, хто має проблеми зі здоров'ям. Він нормалізує тиск при гіпертонії і зменшує рівень холестерину в крові. /p>

Олія оливи благотворно впливає на опорно-руховий апарат

Олія оливи корисна тим, хто має проблеми з опорно-руховим апаратом. Цей засіб відновлює хрящі, а також м'язову та кісткову тканини, роблячи їх еластичнішими.

До того ж, воно добре розвиває координацію рухів. Людина, яка регулярно вживає цей продукт, менше зазнає таких травм, як розтягування та розриви зв'язок, вивихи, переломи.

До того ж, оливкова олія має знеболюючий ефект. Воно усуває хворобливі відчуття у спині. Для цього необхідно щодня у хворобливе місце втирати суміш олії оливи та воску.

Олія оливи сприяє швидкому загоєнню подряпин, порізів та опіків

подряпатися, порізатися, обпектися або отримати іншу травму м'яких тканин можна будь-якої хвилини. Від цього ніхто не застрахований. Звичні засоби надання першої медичної допомоги, безперечно, допомагають.

Але для того, щоб отримані рани швидше загоїлися, необхідно використовувати ще щось вартісне, наприклад, оливкова олія. Користь цього рослинного продукту полягає в тому, що за рахунок лінолевої кислоти відбувається прискорення обмінних процесів і поліпшення обмінних процесів. кровообігу.

А це, у свою чергу, призводить до оновлення тканин та прискореного зростання нових клітин. В результаті рани гояться швидше.

Олія оливи покращує пам'ять та інші розумові процеси

Оливкова олія – їжа для мозку. Вона доречна тим, хто має справу з розумовою діяльністю: школярам, ​​студентам, вчителям, а також офісним співробітникам.

Олія благотворно впливає на центральну нервову систему. Так, лінолева кислота, яка є в продукті, покращує кровообіг мозку та активізує вироблення нервових клітин. Приймаючи його натще, Ви краще запам'ятовуватимете, а швидкість розумових процесів збільшитися в рази.

До того ж, дослідники дійшли висновку, що оливкова олія запобігає розвитку хвороби Альцгеймера.

Олія оливи позитивно впливає на «чоловічу силу»

Оливкова олія можна по праву назвати засобом для чоловіків. Адже ще у Стародавній Греції його використовували представники сильної половини людства підвищення потенції. Справа в тому, що за рахунок високого вмісту ненасичених кислот кількість холестерину в крові суттєво знижується.

А це, у свою чергу, покращує кровообіг, який позитивно позначається на чоловічому здоров'ї. Внаслідок регулярного застосування рослинного засобу судини перебувають у тонусі, а до чоловічого статевого органу активніше приливає кров, що посилює ерекцію.

My default image

Олія оливи: користь для шкіри, волосся та нігтів

Оливкова олія – чудовий косметолог. Воно очищає та зволожує шкіру, а також знімає запалення. А за рахунок наявності в його складі вітамінів краси A і E воно має омолоджуючий ефект.

Вітамін E перешкоджає передчасному старінню, робить шкіру м'якою, зволоженою та сяючою. При цьому дерма набуває здорового кольору.

Також оливкова олія захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.
Благодійний вплив олії оливи чинить і на волосся.

Маски на основі цього засобу відновлюють структуру ослаблених локонів, надаючи їм сили, блиску та здорового вигляду.

Особливо корисною для волосся є маска, зроблена за цим рецептом: оливкова та соняшникова олія змішуються в рівних пропорціях, до них додається яєчний жовток або чайна ложка меду.

Також величезну користь оливкова олія приносить і нігтям. Якщо його регулярно втирати в нігтьову пластину, можна позбавитися таких проблем, як ламкість і розшарування. Нігті стануть міцними і активно зростатимуть.

Варто відзначити й інші властивості оливкової олії. Користь цього рослинного продукту полягає в тому, що він покращує зір, знімає запалення ясен, допомагає при цукровому діабеті та захворюваннях нирок.

А ще оливкова олія незамінна при безсонні, постійних стресах та депресії, які в наш час – не рідкість. Одним словом, про користь цього продукту можна говорити нескінченно.

Вживаючи його натщесерце або в салатах, Ви покращите своє самопочуття, зміцните здоров'я, а ще зробите свою зовнішність красивою.

Худіємо без зусиль: як використовувати лляну олію для схуднення

Вам може бути цікаво: Вправи для преси.

 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити